ei ole mikään salaisuus, että ottaa vauva voi olla suuri haaste teidän suhdetta.
Monet ihmiset kokevat, että ottaa tuskin oli monta taistelee ollenkaan tähän kohtaan, he ovat nyt riitelyn ja nälviä toisiaan säännöllisesti.
pahimmillaan korostaa, että uusi vauva voi aiheuttaa voi täysin kääntää parit toisiaan vastaan – vakavasti vaikuttaa miten he suhtautuvat toisiinsa ja jopa valu niiden tulevaisuus yhdessä kyseenalaiseksi.,
siksi on niin tärkeää pitää huolta parisuhteestaan lapsen saamisen jälkeen. Kiusaus voi olla se, että antaa sen ajautua prioriteettilistalle-onhan sinulla niin paljon muutakin murehdittavaa. Mutta kun asiaa ajattelee, niin tällaisina hetkinä – aikoina, jolloin on stressaantunut, haavoittuvainen ja hämmentynyt – vahva suhde on tärkeintä.
joten mitä voit tehdä? Superhelppoja vastauksia ei ole. Mutta on muutamia keskeisiä asioita harkittavana.
Uni
aloitetaan ilmeisimmästä., Useimmat parit huomaavat, että he saavat melko vähän vähemmän unta ensimmäisten kuukausien aikana vauvan saamisen jälkeen. Ja unen väheneminen tarkoittaa vähemmän energiaa, vähemmän kärsivällisyyttä ja enemmän mahdollisuuksia riitelyyn.
nyt tämä saattaa vaikuttaa pariskuntiin eri tavalla. Saatat olla yksi onnekkaista pareista, joiden vauva pystyy nukkumaan läpi yön ilman ongelmia. Tai sitten et. Mutta on yksi asia, jota voit hallita: miten työskentelet yhdessä.
on välttämätöntä, että hoidat uniongelmaa tiiminä. Paljon on kyse viestinnästä ja suunnittelusta., Sovitaan, miten aiot tehdä asioita, kun vauva herää keskellä yötä. Puhutaan vuorottelusta.
ole nokkela sen suhteen, miten aiot nukkua: yritä saada sitä, kun vauva saa sitä. Tämä vaatii jonkin verran totuttelua, mutta saatat huomata olevasi melko taitava nyökyttelemään pois hetken varoitusajalla.
ja jos asiat vain menevät liiallisuuksiin, voisitteko mitenkään pitää yön tai aamun vapaata? Onko sinulla perheenjäseniä tai ystäviä, jotka voisivat ottaa hoitaakseen vauvavuoron, jos vain muutamaksi tunniksi? Tutustu artikkeliimme tukiverkostojen merkityksestä.,
Puhu
Puhuminen on yksi tärkeimmistä osista mitään suhdetta – ja, sellaisenaan, on entistäkin tärkeämpää, kun sinulla on vauva.
puhumisessa ei välttämättä ole kyse käytännön ratkaisujen keksimisestä mihinkään ongelmiin (vaikka tämä voi tietysti olla todella hyödyllistä). Kyse on lähinnä yhteydenpidosta, läheisyyden tunteesta ja keskinäisestä kanssakäymisestä. Puhuminen antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista tai selvittää mitään, että sinä tai kumppanisi on löytää vaikea tai huolestuttava. Se antaa mahdollisuuden puhua ja kuulla.,
Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole aikaa, yritä kovasti tehdä niitä. Se voi tarkoittaa sitä, että varataan puoli tuntia päivän päätteeksi rupattelemaan sängyssä. Tai syödä aamiaista yhdessä. Tai vain kävelyllä kerran viikossa. Missä tahansa voit todella asettua kunnon keskusteluun.
myös vaikeuksista neuvottelemisesta. On tärkeää, että pystyt kommunikoimaan avoimesti kaikista kokemistasi asioista, joten hoidat ne yhdessä. Kumppanisi saattaa kokea, ettet ole tukenut heitä tietyllä tavalla., Tai ehkä et työskentele yhdessä ongelmien kanssa-että välimatka on tullut teidän välillenne. Tai ehkä et ole varma, mikä on vialla – tunnet vain, että asiat ovat hieman pielessä.
että voi sanoa asioita suoraan toisiinsa ja työskentelevät yhdessä käsitellä sitä – on ratkaisevan tärkeää, kun työ tiesi yli kuoppia tiellä tämä matka on (lähes) väistämättä ominaisuus.
Suunnittelu
niin paljon vähemmän aikaa kädet, se voi olla todella hyödyllistä kehittää taito suunnittelua eteenpäin.,
Osa säilyttää terve suhde on saada aika pitää hauskaa yhdessä – niin saatat ajatella sivuun jonkin aikaa tehdä juuri että. Paljon on tehty ajatuksesta ’Treffi-illat’ – jossa mennään ulos ja tehdään jotain yhdessä-ja ne voivat olla todella hauskoja, positiivisia tapoja rakentaa jotain vaihtelua takaisin aikatauluun ja vietti laatuaikaa yhdessä. Mutta jos olo on ihan sekaisin, ei tarvitse tuntea velvollisuutta lähteä ulos., Joskus, ”date night” voi tarkoittaa sukulainen hoitaa lasta illalla ja sinun ja kumppanisi oleskelevat ja halailemaan sohvalla.
samoin asioiden suunnittelun ei tarvitse tarkoittaa isojen asioiden suunnittelua. Se voi tarkoittaa pienten asioiden suunnittelemista liian – kuten sängyssä nautiskelua eräänä iltana. Tai soittaa. Tai-ja tiedämme, että tämä voi kuulostaa hieman kliiniseltä-seksiä!
Sex
”But I don’ t want sex since having a baby!”
on iso houkutus antaa seksielämänsä vain luisua synnytyksen jälkeen. Seksi on kuitenkin todella tärkeä osa useimpia ihmissuhteita., Se on tapa sitoa ja vahvistaa läheisyyden tunnetta toisiinsa.
’my partner wants sex but I don’ t feel ready!”
saatat kamppailla löytääksesi yhtä paljon energiaa seksiin synnytyksen jälkeen. Eikä tässä ole mitään vikaa. Mutta intiiminä olemisen ei tarvitse tarkoittaa yhdyntää. Joskus se voi tarkoittaa vain sitä, että on tunteellinen ja lähellä toisiaan, ilman että välttämättä on odotuksia mennä pidemmälle.
saatat myös kamppailla ajan löytämisestä. Mutta, kuten aiemmin mainittiin, tämä voidaan korjata hieman harkittuja aikataulutus – tai olla luova kanssa, kun teet sen., Vauvan iltapäivätorkut voivat olla hyvä tilaisuus. Tai voit vain mennä nukkumaan aikaisin piste – se antaa sinulle ylimääräistä aikaa pitää hauskaa yhdessä, ja sinulla voi olla hieman vähemmän unelias käynnisty.
anteeksiantava
ja viimeinen asia, jota kannattaa miettiä: going easy on other.
uutena vanhempana oleminen on vaikeaa. Kumpikin tekee todennäköisesti virheitä-napsahtaa, väittää, olla välillä etäinen-koska molemmat ovat tekemisissä jonkin haastavan ja uuden kanssa.,
joskus on vain parempi olla kilttejä toisilleen – tarvittaessa yksinkertaisesti päästää irti. Koska toisen välittäminen on sitä, että hyväksyy, ettei aina saa asioita kuntoon.
Viestintä on avain onnellinen perhe
Klo Koskea, näemme tuhansia vanhempia, jotka kamppailevat tulla toimeen tärkeä kokemus ottaa uusi vauva. Osana Comic Relief-hanke-tukea uusia vanhempia Walesissa, olemme kehittäneet uusia tietoja ja neuvoja, resursseja, joiden avulla voit navigoida muuttuvassa maailmassa.,
- Ymmärrys omia tunteita sen jälkeen, kun uusi vauva
- Ymmärtää, miten oma kumppani tuntuu kuin uusi emo
- Kertoa kumppanilleni miten minusta tuntuu,
- Ylläpitää läheisyyttä synnytyksen jälkeen: pitää kipinän teidän suhde
- Tukea verkostojen uusille vanhemmille.