Gastroenterologist: On tiede-ennakkoluuloton henkilö olen, olen myöntänyt, että vaihtoehtoinen lääketiede on paikkansa, mutta niin halusi lisää testausta ja tieteellinen tausta. Kävin gastroenterologist, joka antoi minulle kolonoskopia, tähystys, ja oli minua ottaa verikoe Keliakian. Hän myös käski minun tehdä kaksi tavallista ulostekoetta. Kaikki palautui normaaliksi. Silti minulla oli ikäviä suolisto-oireita. Tämä koko kokemus ei edistänyt minua, vaan auttoi minua sulkemaan pois asiat, joita minulla ei ollut.,

Toiminnallinen Lääketiede Lääkäri: Palataan takaisin siihen, minkä uskon olevan totta, menin toiminnallinen terveys lääkäri, joka sattuu olemaan yksi johtavista gut lääkärit maassa. Jätän väliin pitkän tarinan ja sanon, etten saanut kokemuksesta sitä, mitä tarvitsin.

rekisteröity ravitsemusterapeutti (Dena Norton): tässä ovat taulukot kääntyneet isolla tavalla. Aloin työskennellä Dena, joka on rekisteröity ravitsemusterapeutti. Kautta Dena, en…

  1. Otti GI Kartta ja oppinut minulla oli lois-infektio, H. Pylori, hyvin alhainen immuunijärjestelmän soluja, ja SUPER vuotavan suolen., Käsittelimme tätä kaikkea antibiooteilla (joita yleislääkärini on määrännyt) ja suoliston parantamisprotokolla. Tästä paranemiseni alkoi.
  2. Teki kattava verenkuva, joka paljastaa, olen kilpirauhasen. Aloin käyttää Yleislääkärini määräämää levotyroksiinia (synteettistä kilpirauhashormonia).
  3. Otti Ruokaa Herkkyys Testi ja tietää, että olen super herkkä kahvin, maitotuotteet, kumina, tonnikala, ja muutamia muita asioita
  4. Teki hollannin Täydellinen hormoni testi., Olen edelleen odottaa tuloksia hormoni testi, mutta koska pidän itseäni vahva terve yksilö tässä vaiheessa, en usko, että tulokset ovat erittäin merkityksellisiä tämän post.

yleislääkäri: yhdessä Dena, olen työskennellyt (ja jatkaa) yleislääkäri. Koska Dena ei ole MD, tarvitsin myös minun GP määrätä lääkkeitä tarvitaan, ja jotta joitakin laboratoriokokeita otin.,

sukelletaan syvemmälle laboratoriokokeisiin, jotka otin, koska ne olivat mitä todella paljasti, mitä tapahtui, jotta voisimme käsitellä jokaista asiaa asianmukaisesti.

Lab Testit Suoliston Terveyttä:

Mikä on GI Kartta?: GI kartta on jakkara testi, joka etsii DNA eri bakteerien, taudinaiheuttajia, viruksia, ja enemmän. Haitallisten vikojen testaamisen lisäksi se etsii myös hyödyllisten bakteerien ja hiivan DNA: ta.,

Miten GI Kartta Toimii: Sinun kakka yksi niistä pahvi säiliöt he antavat sinulle kun ostat corndog käyvän, kerätä joitakin jakkara pullo, ravista sitä ylös, ja lähettää sen pois. Sitten odotat, kun asiantuntijat päättävät, mitä surkeita elukoita sisälläsi asuu. Raportti tuloksistasi lähetetään lääkärillesi (tein omani Dena Nortonin alaisuudessa), joka analysoi ne kanssasi ja laatii tarvittaessa toimintasuunnitelman.,

GI Kartta myös testit Sekretorinen IgA, joka on periaatteessa vähän sotilaita, jotka elävät ulkopuolella vaistosi, että huippu joka kerran kun nähdä, mitä on tekeillä. Jos jokin on vialla (huonot bakteerit/taudinaiheuttajat/virukset/loiset), nämä sotilaat kommunikoivat immuunijärjestelmän kanssa tuhotakseen uhan. Matala eritys IgA voidaan sitten kääntää heikompi immuunijärjestelmä.

lisäksi GI-kartassa testataan myös Zonuliinia, joka vaurioituessaan läpäisee suolen limakalvon. Teoria on, että mitä korkeampi zonuliinin taso on, sitä vuotavampi suolesi on., Toistaiseksi tämä on ainoa tieteellinen toimenpide olen törmännyt määrittää, onko henkilö on vuotavan suolen oireyhtymä. Useimmat länsimaiset lääkärit eivät tunnista sitä osoituksena siitä, vuotavan suolen, ja monet eivät usko vuotavan suolen olemassa.

maantieteellisten merkintöjen kartan ottamisen jälkeen saat täydellisen raportin, josta käy ilmi kaikki testatut tiedot. Yhdessä sarakkeessa näkyy bakteerien/sienten/viruksen/hiivan” normaali vaihteluväli ” jne., ja toinen sarake näyttää tuloksesi. Tuloksesi perusteella voit kertoa, onko sinulla liikakasvu tai infektio.,

kaikilla ihmisillä on niiden sisällä elävien hyvien ja pahojen organismien ekosysteemi. Älä hätäänny. Vaikka olisit täysin terve, sinulla on todennäköisesti jotain esille GI kartalla. Tilanteesta riippuen esiin tuleva ei välttämättä ole mikään ongelma. Vasta kun tiettyjen organismien tai virusten pitoisuus on tietyn pitoisuuden yläpuolella, asiaan on puututtava.

lisäksi sinulla ei voi olla suolisto-oireita, mutta sinulla on silti liikakasvu tai infektio.,

– mielestäni GI Kartta on luultavasti eniten hyötyä testata ihminen voi tehdä, ymmärtää, mitä tapahtuu sisällä niiden suolen.

My GI Kartta Tuloksia: Kun tekee GI Kartta, sain raportin, jossa pitoisuus DNA näistä eri hyvä ja paha otuksiin. Minulla oli loistauti ja bakteerien liikakasvu, ja kaikki hyvät bakteerini olivat vähissä.

my GI Map revealed I had blastocystis hominis (a common loinen), h., Pylori (bakteereja, jotka voivat aiheuttaa haavaumat, närästys, ja muut ylävatsan kysymyksiä), ja erittäin korkea zonulin (eli minulla oli valtava ammottava reikiä minun suolet).

zonulinin normaali vaihteluväli on alle 107 ng / g ja Omani 1099,2.

lisäksi my secretory IgA oli hyvin matala, eli immuunijärjestelmäni oli heikko sotilaissa etsimään ulkomaisia hyökkääjiä. Normaali valikoima Secretory IgA on 510-2010 ug/g, ja minun oli 279.,

puuttui terve hyödyllisiä bakteereja (erityisesti minun Lactobacillus taso oli hyvin alhainen), niin lisäksi päästä eroon huono, minulla olisi myös tarvetta ottaa käyttöön hyvä.

tämän tiedot, Dena ja päätin pöytäkirjan yhdessä – tappaa loisen ja s. Helikobakteeri-infektion ja parantua ja sinetöidä minun gut vuori. Päätin pudottaa ydinpommin loiseen ja bakteereihin antibiooteilla sen sijaan, että olisin hitaasti tappanut sen luonnonyrteillä. Siinä vaiheessa olin niin kyllästynyt sairauteen, että halusin vain aloittaa puhtaalta pöydältä.,

Koska Dena, minun RD, voi määrätä antibiootteja, otin GI Kartta tuloksia minun yleislääkäri, joka sopi minun piti käsitellä asioita ja hän määräsi minulle antibiootteja. Minun antibioottikuurin oli 10 päivää, jonka aikana otin myös probiootit ja omega-3 kalaöljy pillereitä.

käsite oli tappaa kaikki elävät olennot sisälläni, mutta myös käyttöön hyödyllisiä probiootteja tehdä joitakin paranemista kierrosten välillä antibiootti pillereitä. Jatkoin (ja jatkan edelleen) probioottien ottamista, jotta suoleni saataisiin uudelleen täyteen terveitä bakteereja., Otan myös täydentää parantaa minun suoliston vuori, yhdessä monivitamiini, ja muutama muu täydentää. Aion mennä yksityiskohtaisesti täydentää otan tulevaisuudessa postitse!

Miten GI Kartta Eroaa Säännöllinen Jakkara Testi: vakio jakkara testi (suosittelemia useimmat gastroenterologist ja länsi lääkärit) näyttää todellinen yksilöitä. Eli laboratorioteknikko seuloo ulosteesi läpi nähdäkseen, löytävätkö he loisia ja munasoluja., Jos ulosteessasi ei ole mitään, tai jos laboratorioteknikko ei ole kokematon tällaisten asioiden etsimisessä, tuloksesi tulee takaisin negatiivisena. Näiden tietojen perusteella voit todennäköisesti nähdä, kuinka epätarkka tavallinen ulostetesti on.

Kattava verenkuva:

täydellinen verenkuva näyttää teidän vitamiineja ja kivennäisaineita tasoa, verihiutaleiden, valkosolujen, hormonitasot ja enemmän. Verityöt ovat yleisiä joka vuosi, mutta lääkärit eivät useinkaan tilaa kovin täydellisiä testejä.

ystäväni Robb Wolfin suosituksesta testasin kaiken., Huomattavimmat tulokset olivat kohonnut TSH, ja alhainen T3 ja T4 paljastaa olen hypotyroid (johon otan lääkitystä).

testi osoitti myös, minulla oli hyvin vähän rautaa, joten en nyt ota rauta täydentää, kokki vain valurautaa ja syödä runsaasti lihaa ja kanaa. Lisäksi minulla on korkea kolesteroli-mutta se on enimmäkseen hyvää kolesterolia, joten en ota lääkkeitä alentaa sitä. Raati testasi myös vitamiini-ja mineraalipitoisuuksia, ja paljon muuta, jotka kaikki palautuivat normaaleiksi.,

Ennen kuin teet tämän verikokeen, en usko, että se oli tärkeää pitää silmällä näitä asioita, mutta en nyt voi korostaa tarpeeksi, miten tärkeää on pysyä sen päällä. Koska nämä tyypit testit ovat vakuutettuja, suosittelen sinua tekemään sen, koska se vie hyvin vähän aikaa tai vaivaa, ja niin kauan kuin vakuutus on kunnollinen, se pitäisi olla lähes ilmainen.

Vaikka tavallinen kattava verenkuva ei huippu osaksi suolistossa, se voi olla, kertoo, että jotain on vialla. Käsitellään, mitä tulee veren paneeli voi parantaa yleistä terveyttä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.,

vereni paneeli lisätty ylimääräinen kerros tietoa minun gut paranemista-protokollaa, joka mahdollisti kehoni toimi niin sen pitäisi.

ELISA-ACT Ruoka Herkkyys Testi:

Miten ELISA-ACT Ruoka Herkkyys Testi Toimii: ruoka herkkyys testi otin on verikoe, jossa veri on testattu vasten useita satoja elintarvikkeita ja taloustavarat (ajatella: siivoustarvikkeet, keinotekoisia ainesosia löytyy ruokaa, jne) onko teidän immuunijärjestelmä reagoi niihin.,

tässä mielessä, et testaus ruoka-aineallergiat, jossa elimistö reagoi välittömästi, vaan pikemminkin reaktioita, jotka tapahtuvat koko ruoansulatus prosessi ja aiheuttaa vahinkoa suolistossa ja aiheuttaa tulehdusta elimistössä (tämä tapahtuu 12-48 tunnin kuluttua syömisen ruokaa). Minun ruoka herkkyys testi paljasti, olen erittäin reaktiivinen kahvia ja maitotuotteita ja kohtalaisen reaktiivinen kumina, punaista elintarvikeväriä ja tonnikalaa.,

olin jo tekemässä melko hyvin ennen ruokaa herkkyys testi, kuten IBS oireita oli pohjimmiltaan katosi, kun tappaminen loinen ja paranemista minun gut, MUTTA kun olen leikata kahvia ja maitotuotteita kokonaan, terveyteni tasoittaa melko vähän. En tajunnut, miten hyvältä voi tuntua!

hollanti Täydellinen Hormoni Testi:

Miten hollannin Testi Toimii:

pissata vähän liuskat kuukaudessa, lähettää ne pois ja odottaa laboratorion määrittää, mitkä hormonit ovat caddywompus., Sieltä, lääkäri voi määrittää, Jos jokin tarvitsee lisätarkastusta ja / tai jos tarvitset täydentäviä hormoneja.

heittääkseni apinaavaimen tähän koko keskusteluun, lopetin kausien pitämisen vuonna 2018. Tämä saattoi johtua suolistoterveydestäni tai siitä, että olin jatkuvassa liikatreenissä ja aliruokailussa. Menin puolitoista vuotta ilman jaksoa, ja vaikka minulla on jaksoja ajoittain, en ole vieläkään aloittanut säännöllisiä kuukautisia.

kun Dena valvoi testiä, tilasin koko hollantilaisen hormonitestin nähdäkseni, onko mitään pois päältä., Suoliston terveyden ja hormonien välillä on vahva korrelaatio, joten kun yksi on pois, ne ovat todennäköisesti molemmat pois.

jos elimistösi taistelee infektiota vastaan, on järkevää, että kaikki kädet ovat kannella tappaakseen infektion eikä lisääntyäkseen. Jos suolistossasi on jotain vikaa, on hyvin todennäköistä, että hormonisi ovat jollain tavalla epätasapainossa.

en ole vielä saanut tuloksiani hormonitestistä, ja saatan jakaa tai olla jakamatta niitä riippuen siitä, kuinka merkityksellisiä tai hyödyllisiä ne ovat sinulle.,

Niin tehdä hyvin monimutkainen parantava matka hyvin yksinkertainen, tässä on…

Vaistoni Paranemista Pöytäkirjaa:

Tämä on protokolla Dena kehittänyt minua auttaa parantamaan minun gut. Pidän sen epämääräisenä, koska en halua kenenkään toistavan protokollaani ilman tiivistä yhteistyötä lääkärin kanssa. Jokaisen mikrobiomi ja paranemisprosessi on ainutlaatuinen. Otan silti kaikki samat lisäravinteet, joita aloin ottaa killoff-vaiheen aikana, jotta voin antaa vaistolleni sen tarvitsemaa tukea.

  • Antibiootit tappaa blastocystis hominis ja s. Pylori.,
  • probiootit palauttamaan suolistobakteerini.
  • GI Revive – yhdistelmä L-glutamiinia, vaahtokarkkijuuria ja liukasta jalavaa parantaakseni vuotavan suoleni. Tämä lisäosa on ollut todella muuntautumiskykyinen parantaa minun gut.
  • Omega 3 kalaöljy pillereitä
  • Naudan gelatiini (laitoin sen minun matcha joka aamu) auttaa parantamaan vuotavan suolen
  • Rauta Täydentää esiin minun ferritiiniarvot.
  • ruoansulatusentsyymit ja Härän Sappineste jokaisella aterialla proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan hajottamiseksi.,
  • Magnesium tukee hyvää ruoansulatusta, unta ja hormoniterveyttä.
  • ternimaito kohottaa My Secretory IgA-tasoja.
  • matala-tulehduksellinen ruokavalio, keskivaikea liikunta, herkkien ruokien välttäminen.

huomaa, että viimeinen osa on syystä viimeinen. Ruoka ja liikunta ovat erittäin tärkeitä, kyllä…mutta jos on lois-tai bakteeri-infektio, se on uskomattoman vaikea päästä eroon ruokavalion ja liikunnan yksin riippuen infektion vakavuudesta.,

postaan lisää yksityiskohtia siitä, lisäravinteet, otan minun gut terveys tulevaisuudessa, mutta en silti kannustaa voit työskennellä kokeneen lääkärin ennen kuin aloitat minkäänlaista tappamista tai paranemista pöytäkirjan.

miten Tärkeää Lääketieteellistä Huomiota:

Yksinkertaisesti sanottuna, et voi elää koko elämäsi epämiellyttävän, mutta sinun ei tarvitse.

Perustuu minun tarina, voit nähdä, se on helppo tehdä paranemista kauemmin kuin sen pitäisi olla, kun oikea lääkäri ei ole pyrkinyt alusta asti., Olen vianmääritys omasta liian kauan ja kun En alkaa hakea apua, olin epävarma, minne mennä. Minulle kävi tuuri, kun törmäsin Denaan.

Ilman GI Kartta, en koskaan olisi tiennyt, perussyy minun gut oireita kuten standardoituja testausmenetelmiä ei paljasta mitään vastauksia. Tietämättä tarkalleen, missä infektio oli tulossa minulle mahdollisuuden käsitellä sitä ja siten parantaa sitä.

Kun olen kuullut minun gastroenterologist minun lois-infektio ja vuotavan suolen, hän sanoi, että he eivät kohtele loisia, ja he eivät usko vuotavan suolen., En enää käynyt lääkärissä. Voit otaksua, on suuria eroja siinä, miten ammattilaiset eri aloilla lääketieteen alalla käsitellä asioita, ja minulle ei käsitellä minun tilanne ei ollut vaihtoehto.

suolenparannusprotokollani kill and heal selvitti oireitani ja antoi minulle paljon paremman elintason. Jos olisin jatkanut länsimaiseen lääketieteeseen luottamista, olen varma, että olisin juuri siellä missä olin, ellei huonommin. Tämä ei ehdottaa sinun pitäisi hakea huomiota GI lääkäri…se vain tapahtui, että minun ei osa ratkaisua.,

samoin ennen lääkärin vuotta pääsin pitkälle erilaisten puhdistusten ja kahvin peräruiskeiden kanssa, kun yritin parantaa suolistoni terveyttä. Vaikka osat auttoivat tällä hetkellä, ne eivät koskaan käsitelleet taustalla olevaa kysymystä. Vaikka hetkellistä helpotusta tarvittiin paljon, mikään ei parantunut pitkällä aikavälillä ennen kuin löysin tarvitsemani avun.

Kun valitset jonkun kanssa, olla varma, että he pystyvät käynnissä oikea labs naulata teidän taustalla olevista ja ovat myös taitavia tarvittavat kohdennetut korjaustoimenpiteitä päästä kehon optimaalista toimintaa uudelleen.,

Paras Elintarvikkeet, Suoliston Terveyttä:

Tämä on temppu-osiossa, koska en aio antaa sinulle vastauksen.

Internetissä on niin paljon ristiriitaisia artikkeleita siitä, mitä kannattaa tehdä suoliston hyvän terveyden hyväksi. Mitkä ovat parhaat ruoat suoliston terveydelle? Mitkä ruoat ovat huonoja suoliston terveydelle? Kaikki on hyvin mutkikasta ja suoraan sanottuna neuroottista.

Vaikka terveys yhteisössä on konsensus, että kaikki poistaa jalostettuja elintarvikkeita auttaa parantaa suoliston terveyttä, jotkut tout kuitupitoista ruokavaliota, kun taas toiset suosittelevat, että lihansyöjä ruokavalio…ja kaikkea siltä väliltä., Jos olet vaiheessa, jossa yrität erilaisia eliminointi ruokavalioita turhaan, on todennäköisesti aika selvittää syyllinen oireisiisi.

Mitä auttoi minua, kun olin paksu hohto oli syöminen low-FODMAP elintarvikkeita, hikoilu säännöllisesti, ja priorisointi proteiinia ja resistenttiä tärkkelystä yli kuitua.

Jos olet kokeillut Low-FODMAP ruokavaliota 1-2 kuukautta ja silti voi mennä takaisin korkeampi FODMAP elintarvikkeita, se on todennäköisesti kannattaa käynnissä joitakin labs sijaan saada kiinni täydellinen poistaminen ruokavaliosta.,

Mitä Oireita Vuotava Gut:

suolet on tiukka aukkoja, jotka mahdollistavat ravinteiden ja veden tunkeutua ja siirtää verenkiertoon. Vuotavan suolen oireyhtymä on edellytys, jos ne aukot venyttää ja tullut laajempi, jolloin koko elintarvikkeiden hiukkasia läpi verenkiertoon.,

Yhteinen oireita vuotavan suolen ovat:

  • Krooninen ummetus ja/tai ripuli (yleensä näiden kahden yhdistelmä)
  • Väsymys/low energy
  • Krooninen turvotus
  • Päänsärkyä tai migreeni
  • alempi vatsakipu
  • Mieliala epätasapaino / masennus / ärtyneisyys
  • Ahdistus
  • ihottumat, ekseema, akne
  • nivelkipu

Kuten aiemmin mainitsin, minun GI Kartta tulokset osoittivat, että minulla oli erittäin vuotavan suolen., Kun suolet ovat vuotavat, et ole absorboivat ravinteita kunnolla ja sinulla on epäterveellistä GI, joka on täydellinen breading maaperää haitallisia bakteereja ja taudinaiheuttajia.

ympäristö on ihanteellinen sairaus ottaa kiinni, niin hyvä bakteerit voivat vain tehdä niin paljon kun suolet eivät ole sinetöityjä. Minun gut paranemista pöytäkirjan hävitetty umpeenkasvun bakteerien ja loisten sekä parantunut ja sinetöity minun gut niin, että kehoni voisi täysin recouperate.,

suoliston terveyden ja hormonien välinen korrelaatio:

gut-brain-Akselin takana on paljon tiedettä sekä miten hormonit ja suoliston terveys vaikuttavat toisiinsa. Siinä on järkeä. jos suolesi on sekaisin, koko kehosi ja immuniteettisi tuhoutuvat. Jos hormonisi ovat epätasapainossa, ruoansulatuksesi on pois päältä, mikä voi aiheuttaa epätasapainoa suoliston mikrobiomissa.

sallin ammattilaisia, jotka ovat artikuloitu tällaisissa asioissa olla kasvattajia, mutta huomautan, yksi makupala olen oppinut, että löysin kiehtovaa., Kävi ilmi, että blastocystis hominis, joka on loinen, joka minulla oli, voi olla vastuussa Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Hashimoto on kilpirauhasen vajaatoiminnan autoimmuunimuoto, jossa elimistö hyökkää kilpirauhaseesi aiheuttaen sen toimintahäiriön. Voit lukea lisää tästä Izabella Wentz-kirjasta, Hashimoton protokollasta.

suoliston terveyden ja mielenterveyden välinen korrelaatio:

vastaavasti suoliston terveyden ja mielenterveyden välillä on vahva korrelaatio., Vagus hermo kulkee vatsaan aivorungon, joten jos jotain on hutera teidän ruoansulatuskanavan, saatat myös kokea ahdistusta ja/tai masennusta.

en pidä itseäni Tyyppi yksittäisen tai erityisen erityistä, mutta kun minun gut oireet olivat pahimmillaan, tunsin ahdistusta päivittäin, oli synkkä elämänkatsomus, ja oli myös pakko-oireinen käyttäytyminen. Kesti parantaa vaistoni rauhoittamaan hermostoni ja lopettamaan pakkomielteinen käyttäytyminen, johon olin tottunut.

, Missä Olen Tänään,:

– olen kuin vastasyntynyt vauva., Täysin erilainen ihminen. Muistelen, kuka olin, kun GI oli pahimmillaan ennen gut healing-protokollaa, en voi edes uskoa, että se olin minä.

pitäisin GIÄNI nykyään lähinnä normaalina. Voin syödä monia korkeampia FODMAP-ruokia, joita jouduin välttämään, kuten sipulia, valkosipulia, parsaa jne. Kaasu on täysin poissa, minulla on säännöllisiä suolen liikkeitä ja pienet ummetukseni ovat lyhytaikaisia. Ahdistukseni on hälvennyt, energiani on suuri ja ihoni hehkuu!

kilpirauhastoimintoni on normaalialueella.,

hormonini ovat edelleen sekaisin, mutta minulle sopii se, että työ on kesken. Niiden tasapainottaminen ei ole ahdistunut käsite niin kuin suolistoni paraneminen oli.

olen terveessä, rakkaudellisessa suhteessa yksilöön, joka tuntee terveyshistoriani ja välittää siitä, että pysyn terveenä. Hän on rehellisin ja antavin tuntemani ihminen, enkä voi uskoa, että minulla oli onnea saada hänet elämääni.

otan sen päivä kerrallaan. En yritä juuttua silmukka tarvitse valvontaa, tarvitsevat mikrotasolla oma terveys.,

Se on ollut hieman vähemmän kuin yksi vuosi, kun aloin minun gut paranemista pöytäkirjan kanssa Dena, ja olen jatkuvasti järkyttynyt ero terveyteni tänään vs. oma terveys vuosi sitten. Toivon, että vuoden päästä tämä kaikki on vain sitä, mitä tapahtui kerran. Uskon todella niin.

Mitä haluan tehdä minun gut terveys tänään: olen edelleen ottaa probiootit, omega-3, multi-vitamiini, magnesium, ja täydentää, joka on yhdistelmä L-Glutamiini, Marshmallow Root, Liukas Jalava ja muutamia muita asioita., Syön edelleen melko vähän tulehdusta aiheuttavaa ruokavaliota, mutta pyrin välttämään liian rajoittavaa ruokavaliota. Vältän Kyllä gluteenia, maitotuotteita, ruokosokeria, papuja tai yöpakkasia, enkä juo kahvia tai alkoholia. Mutta en myöskään rajoita itseäni, kun menen ulos syömään, joten osa noista ruoka-aineista hiipii aika ajoin sisään.

I don ’ t believe we ever really ”arrive” as humans. Tämä on sama, kun se tulee terveyteen…ei todellakaan ole määränpää ja emme koskaan oikeastaan vain saada luovuttaa (ellei tietenkin valita polku huonovointisuus).

olemme tällä jatkuvalla matkalla., Käsittää ebb ja virtauksen ja päästää irti tarpeesta kontrolloida avulla meistä tulee, keitä me tarkoitus olla, eikä pettää itseämme osaksi kartoittamiseen, keitä me olemme. Tulimme auttamaan toisiamme.

tulen seuraavat toinen viesti sisällä ensi viikolla ajattelutapa osa paranemista. Ajatusmaailma on kiistatta tärkeämpi kuin suoliston terveyden lääketieteellinen puoli. Se sattuu olemaan tarinani fakta, josta pidän eniten.

kuten aina, vapaasti kommentoida alla mitään kysymyksiä tai panosta minun gut healing protocol., Olen aina avoin kuulemaan tarinoitasi-olemmehan kaikki osa tätä järjestelmää yhdessä.

Rakkaus, puristukset ja kitty kissa aivastaa.

xoxo

Lisää Suoliston Terveyttä:

  • Miten olen Parantunut Minun Gut, Osa Kaksi: Healing Kautta Ajattelutapa ja Ilmentää
  • Matkani Suoliston Terveyttä
  • Miten Parantaa Ruoansulatusta, i Osa
  • Miten Parantaa Ruoansulatusta, Osa Kaksi
  • 8 Luonnollinen Korjaustoimenpiteitä Joka Lievittää IBS-Oireita