Pitkän matkan suhde voi toimia, mutta joskus parit ymmärtää, että he vain voi voittaa ainutlaatuisia haasteita, jotka tulevat tämän etäisyyttä. ”Koska on olemassa monia tekijöitä, jotka yksilöiden harkita valitessaan pysyä yhteydessä kaikkialla kilometriä, on voimassa myös syitä siihen, miksi toiset haluavat kutsua sitä sulkeutuu,” Dr. Ronica Branson, Lisensoitu Mielenterveyden Lääkäri, selittää. ”Yksi asia, joka on jatkuvasti raportoitu myötävaikuttavana tekijänä kaukosuhteen hajoamiseen, on fyysinen etäisyys., Monet haluavat mahdollisuuden koskettaa jonkun kättä kirjaimellisesti. Vaikka emme ehkä halua myöntää, että iski ’rakkautta ensisilmäyksellä’ tai pitää yhteyttä ”sielunkumppani”, joka asuu toisella puolella maata, etäisyys voi olla hevonen niellä, varsinkin niille, jotka etsivät intiimi, enemmän fyysinen yhteys.,
Joten, kun löydät itsesi tunnustaa, että olet luultavasti ole hyvä ehdokas pitkän matkan suhde, tai olet päättänyt, että tämä suhde ei täytä tarpeitasi, tai että sinun täytyy ehkä etsiä lohtua jotain tai joku, joka on hieman enemmän konkreettista: mitä voit tehdä, jotta hajoamiseen hieman siedettävämpää?”Ennen kaikkea teidän pitäisi olla rehellisiä—te molemmat ansaitsette jakautumisen miellyttävällä tavalla. Seuraavaksi ero kannattaa toteuttaa sopivalla ja kunnioitettavalla tavalla., Erot eivät ole hauskoja, ja ne ovat harvoin helppoja, – mutta aika, paikka ja toimitus voivat vaikuttaa paljon. Päättäessään, miten ero pitäisi hoitaa, Branson suosittelee harkitsemaan kolmea I: tä: intensiteettiä, läheisyyttä ja aikomusta.
intensiteetti
Bransonin mukaan on tärkeää, että mietit suhteesi voimakkuutta, jota voidaan mitata useammalla kuin yhdellä tavalla. ”Esimerkiksi intensiteetti voidaan luokitella esiintymistiheyden perusteella, joka näkyy tämän yksilön kanssa puhumisessa tai kommunikaatiossa”, Branson selittää. Mieti, kuinka usein puhut kumppanisi kanssa., Jotkut kaukopariskunnat puhuvat vain muutaman kerran viikossa, kun taas toiset tekstaavat ja FaceTime jokainen mahdollisuus he saavat. Mieti omia viestintätapojasi arvioidessasi, miten intensiiviseksi suhteesi on muuttunut. Näin pääset askeleen lähemmäksi sen määrittelyä, miten sinun pitäisi menetellä eron suhteen.
intimiteetti
seuraavaksi tarkastellaan toista ”I: tä”, joka tarkoittaa läheisyyttä. Branson neuvoo kysymään itseltään seuraavat kysymykset:
- mikä on nykyinen läheisyyden tasosi?
- kuinka lähellä olet tätä toista henkilöä?,
- olitteko ystäviä ennen kuin olitte ”enemmän kuin ystäviä”? Haluaisitko pysyä ’ystävinä’ sen jälkeen?
- mitä liitteitä tällä henkilöllä voi olla sinuun ja sinuun läheisyytesi vuoksi?
- kuinka paljon itsestäsi on annettu ja kuinka paljon he ovat antaneet sinulle?
vastauksesi auttavat sinua määrittämään eron parhaan ajan ja paikan. ”Näissä tapauksissa, joissa syvä intiimi joukkovelkakirjat on muodostettu, tai jos on kysymys siitä, onko vai ei haluat jatkaa ystävyyttä”, Branson sanoo, ”in-henkilö breakups voi olla sopivampi., Varsinkin niille, joilla voi olla jo läheisyyttä ja/tai luottamusta tai jotka yrittävät jo parantua toisesta tapahtumasta. Asioiden sanominen kasvokkain voi lisätä henkilökohtaisempaa ja kunnioittavampaa otetta, jos sitä hakee.”
aikeet
”lopuksi pitää katsoa kokonaisaikeita”, Branson sanoo. ”Yleensä, kun teet päätöksen aloittaa pitkän matkan suhde, sekä yksilöiden tunnustaa, että se kestää jonkin tyyppistä sitoutumista ja uhrauksia molemmilta osapuolilta.,”Joten, mennään alas perusasiat: Mikä oli alkuperäisen sopimuksen, ja mitkä olivat alkuperäiset aikeet? Lisäksi, mikä on syy katkaista se nyt? Branson sanoo, että jos teidän suhde ei millään tavalla loukkaava, jos ongelmat ovat yleensä käsitellä negatiivisella tavalla, tai jos sinusta tuntuu epämukavalta/uhkaa muita huomattavia, niin puhelin break up on todennäköisesti paras veto.
kuten aiemmin mainitsin, eroaminen ei ole koskaan helppoa … vaikka itse aloittaisi eron. Koet todennäköisesti kipua ja muita vaikeita tunteita, joten muista huolehtia itsestäsi., Se auttaa harjoittamaan positiivista ajattelua ja sitoutumaan itsehoitotekniikoihin, koska tällä kertaa on kyse itsensä parantamisesta. ”Terve vastaus on keskittyä sinuun”, Branson sanoo. ”Kysy itseltäsi, Miten voin käyttää tätä oppimiskokemuksena? Miten nämä saadut kokemukset auttavat minua parantamaan selviytymiskykyäni? Lisäksi, miten voisin oppia parantamaan itseäni ennen sitoutumista toiseen suhteeseen.”