ainoa asia, pahempi kuin uskomattoman tuskallinen auringonpolttamia? Uskomattoman kivulias, kutiseva auringonpolttama.
Voit saada kutiava kaikenlaisia syitä, mutta se on usein vain kehosi tapa kertoa sinulle, että iho tai hermosolut ovat tekemisissä jonkinlainen ongelma.,
”Kutina on merkki tulehduksesta, joka on kehon vastaus vammoja, kuten auringonpolttama”, kertoo Lisa Chipps -, MD -, board-sertifioitu ihotautilääkäri Beverly Hills, Kalifornia, ja tiedottaja ihosyöpä Säätiö. Ikävän auringonpolttaman jälkeen ihosi uloin kerros kuivuu (ja saattaa jopa kuoria), mikä edistää uusia, terveitä ihosoluja pintaan.
ongelma? Auringonpolttaman raapiminen ei ole vain tuskallista, vaan se voi myös lisätä infektioriskiä ja arpeutumista, sanoo tri Chipps., Lievä sunburns usein haalistuvat muutaman päivän sisällä, mutta vakavissa tapauksissa voi kestää jopa kaksi viikkoa—joka voi tuntua ikuisuudelta, kun olet tekemisissä kutina jota ei voi raapia.
Vaikka aste kutina vaihtelee henkilöstä toiseen, sanoo Tohtori Chipps, jotkut ihmiset ovat alttiimpia erityisen intensiivistä post-auringonpolttama kutittaa dubattuna kuin ’Helvetti on kutina.’Kun se vaikuttaa vain pieni osa ihmisistä, oireet on kuvattu hallitsematon, armoton kutina, että tulee aaltoina sisällä 48 tuntia sen jälkeen, kun auringonpolttama, per Cleveland Clinic.,
mutta pahinta, mitä voi tehdä, on antaa kiusaukseen. Vaikka raapiminen kutiava auringonpolttama tuntuu hyvältä tässä hetkessä, se vain lisää tulehdusta ja vahingoittaa ihoa entisestään, joka pahentaa kutinaa, sanoo Tohtori Chipps.
Miten estää auringonpolttama kutinaa nopeasti
Teidän kutiava auringonpolttama pitäisi laantua heti, kun iho paranee, ja on olemassa muutamia asioita, voit tehdä nopeuttaa prosessia.,
Käytä lempeä kosteusvoiteita
Dr Chipps suosittelee slathering ihoa mitäänsanomaton, tuoksu-free kosteusvoiteita, jotka sisältävät kosteuttava ja rauhoittava raaka-aineita, kuten keramideja, kaura-uutetta, aloe vera ja E-vitamiini (niin kauan kuin sinulla ei ole tunnettuja allergioita tai herkkyyksiä niitä.) Vältä pretoleum-tai öljypohjaisia tuotteita, sillä ne voivat vangita lämpöä ihoon.
Sitten, kokeile ”liota ja preparaatti” tekniikka, sanoo Jules Lipoff, MD, board-sertifioitu ihotautilääkäri ja assistant professor of clinical dermatology, University of Pennsylvania on Perelman School of Medicine., Yksinkertaisesti soveltaa vartalovoide, kuten CeraVe Kosteuttava Voide, kostea iho jälkeen liotus viileässä kylvyssä 10-20 minuuttia lukita kosteutta ihoon.
Käytä hydrokortisonia kerma
Hakeminen over-the-counter ajankohtaisista steroidi, kuten 1 prosentin hydrokortisonia kerma, voi auttaa vähentämään tulehdusta, rauhoittava kutiava auringonpolttama prosessissa, sanoo Tohtori Lipoff. Vältä tuotteita, jotka sisältävät bentsokaiini tai muita ainesosia päättyy ’-caine,’ koska ne voivat olla ärsyttävää, mukaan American Academy of Dermatology.,
Reach OTC-lääkkeitä,
Koska kutinaa voi kasvaa, kun ihosi paranee, ajankohtaisista hoitoja ei ehkä aina ole tarpeeksi löytää helpotusta. Tällöin OTC-lääkityksen, kuten ibuprofeenin tai parasetamolin, ottaminen voi auttaa lievittämään kutinaa sekä kipua. Antihistamiinit, kuten Benadryl tai Zyrtec, voivat myös auttaa lievittämään kutiavaa auringonpolttamaa. Varmista vain, että valitset unettomat vaihtoehdot päivän aikana.
kokeile viileää pakkausta
viileä pakkaa, kylpyjä ja suihkuja tuntuu uskomattoman hyvältä kuumalla, kutisevalla iholla. Tri., Lipoff suosittelee myös säilyttämään suosikkivoiteesi jääkaapissa, joten ne ovat viileitä, kun levität niitä kehoosi.
pysy nesteytettynä
kärsit todennäköisemmin nestehukasta auringonpolttaman yhteydessä, sillä elimistö yrittää kompensoida ihon nestehukkaa. Heti kun huomaat palaneesi, juo vettä ja jopa urheilujuomia täydentämään elektrolyyttejä, sanoo tri Chipps. Jatka ylimääräisten nesteiden juomista, kunnes et ole enää palanut auringossa.,
Miten estää kutiava auringonpolttama
paras tapa estää kutiava auringonpolttama on suojata ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä ensimmäinen paikka. ”Auringonpolttama voi tuntua tilapäistä ärsytystä, mutta se voi aiheuttaa pitkäaikaista vahinkoa iholle,” sanoo Tohtori Chipps, kuten ennenaikaista vanhenemista ja ihosyöpää, mukaan lukien melanooma.
Joten kun olet ulos nauttia sää, pysyä varjossa kun mahdollista, käytä suojavaatteita, kun se on mahdollista (kuten cover-up, hattu ja aurinkolasit), ja käytä aina laajakirjoinen aurinkovoidetta SPF 30 tai korkeampi., Aina uudelleen kahden tunnin välein ja uinnin tai hikoilun jälkeen. Tutustu meidän suosikki ihotautilääkäri-hyväksytty poimii alla:
Pysy ajan tasalla uusimmat tieteen tukemaa terveys -, kunto ja ravitsemus uutiset rekisteröitymällä Prevention.com uutiskirje täällä. Lisää hauskaa seuraa meitä Instagram.