juurikaan ole tieteellistä näyttöä varmuuskopioida niiden tehokkuutta nämä menetelmät kuuluvat osaksi valtakunta kansanperinnettä. Ennen kuin kokeilet niitä, keskustele lääkärin tai kätilön kanssa saadaksesi vihreää valoa.
liikettä
Liike voi auttaa aloittaa työn. Sinun ei tarvitse ottaa potkunyrkkeily luokka: jopa kävellä ympäri lähiseutua tai menee ylös ja alas muutaman portaita voisi tepsiä.,
ajatuksena on, että painovoima voi auttaa vauvaa putoamaan kauemmas synnytyskanavaan. Tämä lisääntynyt paine voi auttaa kohdunkaulaasi laajentumaan.
vaikka se ei toimisi, liikunnasta on hyötyä stressin lievittämisessä ja lihasten vahvistamisessa. Älä vain liioittele-tarvitset paljon energiaa, kun synnytys todella alkaa.
seksiä
Seksi on usein suositeltavaa saada työ alkoi. On turvallista yrittää niin kauan kuin vesi ei ole vielä rikki., Seksi voi olla tehokas muutamia syitä, kuten se, että siemenneste on korkea prostaglandiinien, hormoni, joka voi aiheuttaa supistuksia kohdun lihakset. Jos toivot seksin saavan asiat alkuun, kumppanin pitäisi ejakuloida vaginasi sisälle.
orgasmi voi myös stimuloida kohtua, ja seksi ylipäätään voi vapauttaa oksitosiini-hormonia. Tämä on hormoni, joka aiheuttaa supistuksia. Jos aloitat imettämisen vauvan syntymän jälkeen, sama hormoni on vastuussa kohdun kutistamisesta sen preraskauden kokoon.
Nännistimulaatio on toinen menetelmä, jota saatat kokeilla., Nännin hellävarainen hierominen tai pyöriminen stimuloi rintoja, toinen oksitosiinin vapauttamismenetelmä.
Yritä rentoutua
Jos olet ottanut synnytyksen luokan, olet todennäköisesti oppinut vähintään yhtä menetelmää rentoutumista. Yritä saada mukava ja visualisoida synnytys alkaa. Tämä on hyvä tapa lievittää jännitystä, vaikka huomaat, että se ei tee paljon aloittaa supistuksia.,
Syödä jotain mausteinen
Kuumat paprikat ja mausteinen elintarvikkeet ovat sanoneet, auttaa synnytyksen. Tämä voi johtua siitä, että jotkut mausteiset ruoat voivat laukaista prostaglandiinien vapautumisen sulattaessa.
se ei ole vain mausteisia ruokia, joita jotkut naiset vannovat aloittavansa synnytyksen. Kaiken ananaksesta lakritsiin kiinalaiseen ruokaan on kiitetty saaneen pallon rullaamaan. Mutta muista, jos et ole tottunut syömään näitä ruokia, se ei luultavasti ole paras idea syödä jotain vain yrittää aloittaa synnytys.,
Alas hieman risiiniöljyä
sen äärimmäinen laksatiivisia vaikutuksia, risiiniöljy on toinen menetelmä, luulin, että synnytys. Koska se saa suolesi supistumaan, kohtusi voi alkaa supistua.
ei ole olemassa lopullista näyttöä siitä, että tämä toimisi, ja sitä tulisi käyttää varoen. Muista neuvotella lääkärin kanssa ensin, ja älä liioittele. Viimeinen asia mitä haluat raskauden lopussa on raivoava ripulitapaus!,
Aikataulu akupunktio istunto
Akupunktio on toinen tapa vapauttaa oksitosiinin elimistössä. Siellä ei ole paljon tieteellistä näyttöä siitä, kuinka onnistunut akupunktio on aloittaa synnytyksen. Mutta se on hyvä jännityksen lievittäjä.
Kysy lääkäriltäsi nauhat teidän kalvot
ensi synnytystä tapaaminen, kysy lääkäriltäsi tai kätilö noin ottaa teidän kalvot riisuttu., Gloved sormi lääkäri erottaa lapsivesi seinämästä kohdun. Näin voidaan vapauttaa prostaglandiineja, jotka voivat auttaa siirtämään asioita eteenpäin.
ei ole harvinaista kokea lievää kouristelua tai tiputtelua kalvojen poiston jälkeen. Jos verenvuoto käy raskaaksi, ota heti yhteys lääkäriin.
Siirry kasviperäisten
Punainen hallonblad teetä on suosittu tapa asiakkuutta työvoimaa. Teen uskotaan sävyttävän kohtuasi. Toinen kasviperäisten temppu on helokkiöljyä., Se ei luultavasti aloita synnytyksen supistuksia, mutta se voi auttaa kohdunkaulaa pehmentämään.
Tarkista aina lääkäriltäsi tai kätilöltä ennen kuin kokeilet teetä tai öljyjä synnytyksen käynnistämiseksi.
osta punaista vadelmanlehtiteetä.
Shop for evening primrose oil.