Mitä Tehdä, Kun Et Halua tehdä Työtä?
olen laittanut tietokoneeni sivuun useamman kerran itkemään epäoikeudenmukaisen sähköpostin takia tai saadakseni reilun osuuteni tappelussa kumppanini tai toisen läheisen ystävän kanssa.
minulla on ollut huonoja päiviä. Olen joskus lähtenyt noina kovina päivinä. Kirjoittamisen sijaan menin ajelulle ja ostin tiikerinkatkarapuja tai itkin ja nukuin tai luin Charles Darwinia hukuttautuessani kamomillateehen.,
Näitä jaksoja sulking minun kurjuutta tai taistelevat seurasi hemmottelua ja joskus viettää aikaa muiden taistelija kaksintaistelu johtava riemua ja sitten se hetki selkeyttä, missä olen perusteltua, aika itkeä, koska vain toinen päivä elää ja tuntui, että elämä oli yhtä selkeä kuin yö taivas on joskus kesti tunnin ja jopa päivässä tai jopa enemmän.
Yksi nuori kesä elämässäni, minulla oli elävä Himachal, koti Himalajalla., Kun oppiminen huilu, joogan, parissa blogiin, ja yrittää pysyä Vipassana meditaatio tekniikoita, en tajunnut, että minulla oli haudattu itselleni paljon paineita olla täydellinen Boheemi. Ironista kyllä, olin vapaalla vuorella.
eräänä perjantaina omien odotusten väärinkäyttö työnsi minut morosenessin syvyyksiin. En edes halunnut nostaa jalkojani kävelläkseni vessaan. Vietin kaksi-kolme päivää makaa sängyssä ja itkee ja nukkuminen, ja välttää kaikki, ja sitten vaellus vuorelle yksin.,
tyhjyyden kahtena päivänä sivuutin kaiken työn, En harjoitellut huilua ja laitoin joogan ja meditaation sivuun viisaammille ihmisille. Tapaamispäivän kolmantena päivänä hengailin matkakavereideni kanssa ja juttelin auringossa syödessäni Palak paneeria valkosipulin naanin kanssa.
tarvitsin tauon, koska en ollut väsynyt ja samalla opitaan uusia taitoja ja toimii jatkuvasti uudessa ympäristössä lähes kuukauden. Minun piti rentoutua. Minun piti vain olla.
tauko rutiinista teki hyvää.,
Mutta kun en ole ylityöllistetty eikä missään paineen ja silti viettää tunnin tai päivän hautovan siitä, miten en halua töihin tänään tai tee mitään muuta, yritän korjata itseni.
i say, hey, this time will never come back. Käytä sitä hyvin. Älä ole surullinen. Hymyile ja viserrä.
ilmaistakseni ajatukseni siitä, miten saada motivoitunut tekemään töitä ja nauramaan, olen jopa kirjoittanut artikkelin siitä, miten ottaa kaikki irti huonoista päivistä., Pala, korostan, miksi meidän pitäisi nousta sängystä, vaikka emme halua tulla — meidän pitäisi tunnustaa meidän tunteita ensin, ja mietiskellä tai lukea tai tehdä jotain muuta me nauttia ja sitten hitaasti palata töihin, jos voimme.
saatan kuulostaa sellaiselta, joka odottaa elämän olevan yhtä täydellistä kuin abstrakti Turing-kone.
Tai jotkut teistä, minä ilmestyy kuin kypsä henkilö yrittää kanavoida tunteitaan ja downfalls niin, että hän voi poimia itseään nopeammin kuin ennen.
no, i don ’ t want to stay fallen on the floor. Niinkö?,
Lue Myös: Miksi meidän tulisi pitää kiipeilyä vaikka kätemme verta
rakastan ajatusta työskentely silloinkin, kun emme jaksa tehdä työtä saada energiaa takaisin. Kohti meidän maalia, riippumatta siitä, kuinka tunnemme ei merkitse, että olemme tunteeton, mutta osoittaa, että olemme ammattilaisia, jotka toimittaa mitä maailma odottaa meitä varten.
Jos et mene töihin, ehkä esitys olisi saada myöhässä ja kukaan muu ei voi astua kengät., Tai saatat menettää mahdollisuuden saada projektin johtoasema, koska et tehnyt johtajuusaloitteita. Keskustelulanka potentiaalisen asiakkaan kanssa voi kuolla, koska et seurannut salkkuasi. Jos en tee mitään, muutaman päivän kerrallaan, ei vain haluaisin tuntea mitätön, mutta blogini lukijoita ja asiakkaita ei olisi onnellinen, joko.
aina ei tarvitse esiintyä, mutta jatkuva löysäily työasennossamme näkyy.
tai mieluummin mököttämisen tai työnteon sijaan nauttisin ajastani. Emmekö me kaikki?, Kävin ostamassa lisää tiikerinkatkarapuja ja paistoin ne pullokurpitsalla. Tai lähden kaverin kanssa pyöräilemään ja revittelemään raikkaassa ilmassa.
Roaming noin maksutta yhden tai enemmän huonoja päiviä kuulostaa paremmalta kuin työ, etenkin kun meillä ei ole motivaatiota mennä töihin.
mutta totuus on kerrottava, mieli ei anna kesyttää sitä niin helposti.,
Työ Yleensä Irtoaa Meitä Pahoja Ajatuksia Ja Auttaa Meitä Katsomaan Meidän Ongelma Uudessa Valossa
Jos en saa harjoittaa toimintaa, joka tarttuu minun huomiota, pidän tarkistamassa mikro-haitat minun muuten kaunis elämä.
en laittaisi scrabble kirjaimia yhdessä, mutta itku ajoittain siitä, miten kiinteistönvälittäjä oli parantumaton uros-sovinisti pysty liikkumaan. Mutta kun kirjoitan, voin layout tunteeni läpi minun sanat (tai muuta työtä) terveellinen tapa sijaan ihmetellään niitä mielessäni.,
Vaikka paranemisprosessia voi olla erilainen kaikille, useimmat meistä tarvitsevat jotain enemmän syömällä kuin viihdettä suoraan meidän ajatuksia.
Mark McGuinness, valmentaja luoville ammattilaisille, sanoi kirjan Hallita päivittäin, ”Kohtele työsi turvapaikkana — keidas ohjaus ja luova tyytyväisyyttä keskellä huonoja juttuja. Älä syytä itseäsi, jos et ole tulessa luovasti joka päivä — anna itsellesi luottoa, jos menet töihin ja tehdä jopa pieni määrä edistystä., Kun lasket työkalusi alas päiväksi, saatat jopa nähdä henkilökohtaisen tilanteesi tuoreella silmällä.”
yllä olevat rivit pitävät paikkansa paitsi luovien ihmisten myös useimpien meistä kohdalla. Kun meidän kääntää huomiomme pois henkilökohtaisia kysymyksiä, meidän ammatti, meidän ei vain edistymistä työ edessä, mutta emme voi päätyä ymmärtää asioita paremmin.
Kuinka monta kertaa se tapahtui, että kun menee läpi loputtomia kokouksia olet unohtanut, että aamulla riidellä kumppanisi kanssa tai investointi mennyt pieleen?, Ja kun ravistelee töitä ja ajaa takaisin kotiin, tajuaa, miten tyhmä tappelu oli tai että yksi sijoitus menee varmasti pieleen kymmenen vuoden taloussuunnittelussa.
työntämällä energiaa työhön laitamme itsemme elämän kuskin paikalle. Hallitsemme ainakin ammatillisesti. Vaikka päivämme olisi voinut alkaa odottamattomalla tunnekuohulla, ajamme työn laakson läpi lähes sujuvasti. Vaikka asema ei olisikaan niin helppo, esitys saa meidät etenemään.
meidän pitäisi jatkaa kävelemistä tullaksemme sellaisiksi, jotka voimme kärsimyksestä huolimatta, Nietzsche sanoi., Tai toisin sanoen, kipu ei tarkoita, että meidän pitäisi lopettaa.
Jos vihaat menossa töihin tai vain tehdä rahaa, saatat löytää se vaikeampi käyttää tehtävälistat kuin häiriötekijä. Näissä tapauksissa suosittelen lukemaan nämä kolme kappaletta, joissa puhun uran muuttamisesta, intohimon löytämisestä ja siitä, miten rakentaa uraa, jota rakastamme, kun emme löydä intohimoa.
Mutta, jos et nauttia jopa joitakin työsi, mahdollisuudet ovat, että olet onnellisempi, tee sitä ja liikkuvat pikemminkin kuin vain murjottaa. Palveluksesi olisi ankkurisi positiivisuuteen ja kasvuun.,
Kun uppoudun editointi pala tai aikataulutus Pinterest, jään päällä työni tulokset. Henkilökohtaiset ajatukset tulevat yhä ja menevät, mutta sen sijaan, että niistä tulisi aivojeni tärkein Lanka, ne kutevat kylkeen satunnaisesti. Työni ei anna näiden ei-toivottujen käsitteiden viedä aivojeni täyttä käsittelytehoa, huolestuttavat langat kuolevat nälkäisinä, ja jatkan kirjoittamista ja tutkimista muinaisista luolista ja markkinointianalytiikkamenetelmistä riippuvaisille asiakkaille.,
olen myös usein nähnyt, että vaikka olen töissä asioita, jotka ovat vaivanneet minua pitää selvittäminen itseään taustalla. Tunnen kasvua sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti.
”tyylisyvyys voi syntyä vain tunne-elämämme syvenemisestä.”Suurin taiteilija N. C. Wyeth kirjoitti kerran kirjeessä nuorimmalle pojalleen Andrew Wyethille (kohteliaisuus kirja Jälkipolvet).,
Mutta jos olin pelissä scrabble, häiriköiden olisi kukistivat vähemmän vaativaa pelaamista aivojen kierteet, ja sen sijaan voittaa kanssa sanoja kuten tunnollinen ja samanaikaisesti, olisin menettää kadonnut ja löytynyt. Pelaisin päihittääkseni parini, mutta ajatusketjuni olisi puolestaan päihittämässä minut.
työ auttaa meitä kanavoimaan ajatuksiamme, antaa meille kontrollia ja antaa meidän tarkastella ongelmaamme uudessa valossa, kaikki kolme puheenvuoroa ovat hyödyllisiä, kun tunteemme saattavat muuten hukuttaa meidät.,
– Meidän keskittyä työn ei pitäisi olla pelottaa meidän tuulella toinen iso syy.
Tunteet Ovat Hetkellisiä
Miten tunnemme muuttaa useammin kuin luulemme — meidän tunteet eivät ole luotu vain meidän sisäinen kehon reaktioita, mutta myös ympäristömme — idea laajasti keskustellaan kirjasta, Miten Tunteita On Tehty, kuuluisa psykologian professori Lisa Feldman Barrett., Aurinkoinen aamu tuo mieleen positiivisuuden tuulahduksen, mutta synkkä ilta tuo mukanaan epäilyksen pilvet.
emme tunne koskaan olevamme samanlaisia kaikkina viikonpäivinä. Emme edes tunne samoin vuorokauden aikana.
koska kohtaamme jatkuvasti ailahtelevia tunteita, emme voi luottaa siihen, että ne ohjaavat mielialaamme, ammattejamme ja siten elämäämme.
Kova Työ Merkitsee Enemmän Taitoja = Enemmän Hauskaa Töissä Ja Vähemmän Epäröintiä
Emme voi myöskään ratkaista epäilyksiä tai ongelmia istuu meidän käsissämme. Mutta työskentelemällä vaikeinakin aikoina emme ainoastaan ohjaisi energiaamme vaan myös parantuisimme työssämme, samalla kun tuntisimme hallitsevamme paremmin. Ja kun olemme taitavampia, nautimme työstämme enemmän ja epäröimme vähemmän sitä, mitä teemme silloinkin, kun emme ole motivoituneita työskentelemään.
Kuten Cal Newport kirjoittaa kirjassaan Niin Hyvä, He eivät Voi Sivuuttaa Sinua, pakottaa taitoja tulla on vaikein vaihe., Ja sitten hän jakaa tarinan bluegrass-muusikko, joka soittaa 3-4 tuntia kuukaudessa master uusi nopea virittää.
Yalen yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että mitä enemmän käytämme aikaa töissä, sitä paremmin saamme ja sitä enemmän nautimme siitä. (Olen kirjoittanut enemmän siitä, mikä tekee hyvän uran tässä artikkelissa seuraa uteliaisuus sijaan jahtaamaan intohimo.)
Self-Determination Theory (SDT) myös kertoo meille, että me tarvitsemme osaamista, tunne, että olemme hyviä siinä mitä teemme, ja itsenäisyyttä, valvoa meidän päivä, tuntuu luonnostaan motivoituneita työhömme.,
sulattaa ajatus toimii paremmin, ajattele eroa opettelee uimaan ja sitten uima-rentoutua. Samalla kun opimme, haluamme melkein jättää oppitunnin väliin joka päivä. Mutta kun tiedät aivohalvaukset, uinti on hauskaa ja auttaa meitä tuntemaan paremmin.
”Elämä on tai sen pitäisi olla täynnä teet asioita, joita et haluaisi tehdä”, John O ’Hara kirjoitti kirjeen hänen tyttärensä, Wylie O’ Hara. O ’ Hara oli suosittu ja menestynyt kirjailija ja hänen sitoutumisensa kirjoittamiseen oli huipussaan jopa uransa huipulla., (Kohteliaisuus Jälkipolville)
Miten Motivoida Itseäsi Töihin, Kun Et Tunne Kuin Töissä?
kuten sanoin teoksessani luovista rituaaleista, annoin mielialani vanheta.
sen sijaan, että päättäisimme, pitäisikö mennä töihin vai ei, pitäisi vain tehdä töitä. Voimme ottaa päivän hitaasti, tehdä hieman itsehoitoa ja sitten suunnata töihin mielialastamme riippumatta., Se on kuin mikä tahansa muu päivä, mutta olisimme helpompia itsellemme. Sen sijaan kritisoi itsemme meidän emotionaalinen kuohunta, meidän pitäisi taputtaa itseämme selkään menossa läpi vaikeita aikoja, kuten soturi.
temppu on se, ettei pidä työtä vihollisena, vaan työn hahmottaminen pelastajana. Jotain, joka ankkuroi meidät. Se pitää meitä kädestä, kun putoamme. Kun olemme pahoillamme kaikesta tai sydämemme on särkynyt tai meillä on taloudellinen ongelma, voimme silti poimia tuon kynän tai kynän tai päästä projektiin, joka voi tuoda lisäarvoa paitsi meidän myös muiden elämään.,
Steven Pressfield, kirjoittaja War of Art ja Kääntämällä Pro, sanoi jakaus päässä, toteaa kirjan Hallita päivittäin, josta olen puhunut edellä, ja joka on innoittanut minua kirjoittamaan tämän artikkelin,
”Mitä on ammatillinen, joka tapauksessa? Ammattilainen on joku, joka voi pitää töissä korkea taso vaivaa ja etiikan, ei ole väliä, mitä on tekeillä, — hyvää tai pahaa — around häntä tai hänen sisällään. Ammattilainen ilmestyy joka päivä. Ammattilainen pelaa loukkaantuneena. Ammattilainen ei ota menestystä eikä epäonnistumista henkilökohtaisesti.,”
Hän lisää, ”lopulta, minulle, se tulee alas työtä itse. Ammattilainen muuttuu nuoremmaksi ja viattomammaksi noustessaan tasojen läpi. Se on paradoksi. Meistä tulee suolaisia ja kyynisiä, mutta hiipimme myös lähemmäs ihmettä. Sinun täytyy tai et voi jatkaa. Mikä tahansa muu motivaatio polttaa sinut loppuun. Harjoitusta kehitetään, ja harjoittelu muuttuu ajan myötä yksinkertaisemmaksi ja vähemmän itsekeskeiseksi. Nousemme ammattitaidon tason läpi antautumisprosessilla. Antaudumme lahjallemme, oli se mikä tahansa. Antaudumme jumalattarelle ja prosessille.,”
ja sitten hän päättää ajatuksensa retoriseen kysymykseen: ”Onko tämä polku, jota haluat kulkea? Sanoiko joku, että se on helppoa? Onko sinulla vaihtoehtoja?”
, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty.
Kun olen surullinen tai allapäin, en vielä viettää pari tuntia tuskallinen siellä täällä, mutta sitten minä myös odotan avaa tyhjä asiakirja ja kirjallisesti. Tai teen muita hallintotöitä. Tai jotain muuta. Tai jotain muuta.
Hitaasti minun unohtaa ongelman ja tummia pilviä ja hankalaa keskustelut olen sukelluksissa itse fiktiivisen maailman sanoja.,
riippumatta siitä, missä ammatissa olemme, meillä kaikilla on fiktiiviset maailmamme. Meidän on vain päästävä niiden sisään.
Kun olet päässyt tapana käsittää työn sijaan työntää sitä pois vaikeina aikoina, voit antautua, kun tarvitset häiriötekijä eniten. Ja jos harjoittelee tarpeeksi, häiriötekijä olisi saanut oman itsenäisen muotonsa. Siitä olisi tullut jotain elämää suurempaa. Siitä tulisi lahjasi.
kokeile tehdä töitä, kun ei tunnu siltä. Se ei ole niin paha kuin miltä näyttää.,
Tai voit sanoa,
”Kun kentät saada vettynyt, ei perääntyä koteihimme. Asettukaamme itsemme ikeeseen. Vedetään kovempaa. Kylväkäämme. Tule sade tai ukkonen, me hoidamme. Vihdoinkin niitämme. Ja näemme, että sade ei tee meistä sairaan kylmiä ja prosessi ei vahingoita meitä. Mutta nämä asiat pitävät meidät järjissämme.”
