jos pikaruokaravintolat pitäisi asettaa hajun perusteella paremmuusjärjestykseen, Subway olisi sijalla 1. Heidän tuore leivottu leipänsä tuoksuu upealta! Mutta tusina Subway leipävalintoja valita, kumpi on terveellisin? Se ei luultavasti ole sitä, mitä luulet.
Ennen kuin pääsemme siihen, mennään yksi asia pois tieltä. Jos oikeasti yrittää syödä mahdollisimman terveellisesti, jättää leivän väliin ja tilaa salaatin., Voit silti saada kaikki samat lihat ja kasvikset rakastat päässä sandwich-valikosta, mutta he hienonnettu purema kokoisiksi paloiksi ja tarjoillaan sängylle salaattia tai pinaatti.
Mutta jos salaatti ei vain osuma paikalla ja haluat voileipä, oikean Metro leipä ei ole niin helppoa kuin voisi odottaa. Perinteiset viisaus olisi johtaa sinut uskomaan, että rieska on vähemmän kaloreita kuin perinteinen leipä. Rieska on ohuempi, joten se on vähemmän leipää, ja se tarkoittaa vähemmän kaloreita, eikö? Väärä. Se on myytti, jonka olemme hylänneet ennenkin.,
Joten mikä on terveellisin leipä Subway? Se on solmio 9-Viljaisen vehnäleivän ja italialaisen valkoisen leivän välillä. 6 tuuman annos jompaakumpaa näistä leivistä sisältää 180 kaloria. Se on 40 vähemmän kaloreita kuin flatbread tai Monterey Cheddar!
tarinan opetus on, että joskus terveellisten valintojen tekeminen vie enemmän kuin maalaisjärjen. Se vaatii todella katsomalla ylös ravitsemus tosiasiat! FastFoodNutrition.org on mobiili-friendly verkkosivuilla, joten voit tarkistaa ravitsemus tosiasiat puhelimeen mistä tahansa; vaikka seisoo jonossa Metro!,
pitemmittä puheitta, tässä ovat kaikki Subway leipää valintoja lueteltu järjestyksessä kaloreita. Klikkaa mitä tahansa leipää nähdäksesi koko ravitsemus tosiasiat.
*kaikki kalorimäärät ovat 6 tuuman leipätarjoilua varten.