Oletko koskaan kuullut sanonnan: ”et koskaan unohda ensimmäistä?”Usein sanotaan, että ensirakkautesi jättää lähtemättömän vaikutuksen sinuun, ja että tuon suhteen yli pääseminen voi viedä vuosia ja aiheuttaa paljon sydänsuruja. Miksi ensirakkaudesta toipuminen on niin vaikeaa? Eroaako se tosiaan muista eroista? Kävi ilmi, että ensirakkauden suruprosessi on ainutlaatuinen, ja siihen on selkeä psykologinen syy., Tietoa ja ymmärrystä siitä, miten aivot käsittelevät sydänsuruja, voit alkaa todella työn kautta tunteita ja siirtyä eteenpäin.
ensirakkaus on merkittävä monista syistä. Kun ei ole ennen kokenut syviä romanttisia tunteita toista kohtaan, kaikki tuntuu kärjistyneeltä, musertavalta ja uudelta. ”Ensirakkautesi on lähinnä projektio siitä valtavasta rakkauden todellisuudesta, joka on sisälläsi jo”, selittää eroasiantuntija Kate Galt. Hän huomauttaa, että ensimmäisen merkittävän suhteenne aikana voit panna kaiken energiasi tuota yhtä ihmistä kohtaan., Se kuvastaa ”havaitsemaasi viattomuutta, yhteisiä piirteitä ihmisten kanssa ja kauneutta ympärilläsi”, Galt sanoo. Ei ihme, että ensirakkaus voi tuntua huumaavalta.
aivoissasi tapahtuu myös jotain uutta, kun ensin lankeat kovaa jollekin. Biologi ja tiede rakkauden asiantuntija Dawn Maslar kertoo Elite Daily, että dopamiinin piikki, joka ilmenee, kun voit kehittää romanttisia tunteita voidaan verrata ensimmäisen kerran lääkettä. ”Tulee sellainen painatus, että haluaa jatkaa jahtaamista”, hän selittää., ”Siksi et voi koskaan unohtaa niitä, koska katsot sitä taaksepäin ja olet kuin,’ se tuntui niin hyvältä.'”Koska et ole koskaan aiemmin kokenut rakastumisen” korkeaa”, aistisi ovat vielä voimakkaammat. ”Tämä on ensimmäinen kerta, kun se todella antaa sen korkeamman piikin”, Maslar sanoo. Ja se jättää aivoihin vaikutuksen, joka jää pitkäksi aikaa.
tapa, jolla suhde päättyi voivat myös vaikuttaa teidän kyky liikkua ohi., Maslar selittää, että mantelitumakkeeksi kutsuttu aivojen osa toimii varoitusjärjestelmänä, kun on vaarassa. (Ajattele niitä ylivalmiita tunteita, joita saat, kun kävelet pimeällä kadulla.) Huonon eron jälkeen mantelitumake alkaa yhdistää romanttisia suhteita uhkaavaan kipuun. ”Sinun amygdala kuulostaa, kun yrität päästä toiseen suhteeseen, koska se ei halua satuttaa enää”, hän sanoo. Ja se pätee erityisesti ensirakkauteen, kun ei ole muuta vertailukohtaa siihen, miten ihmissuhteet voivat päättyä., ”Se on ensimmäinen ja niin kivulias, että se melkein luo jäljen”, Maslar toteaa. Saatat löytää itsesi pystyttämällä seinät tulevien mahdollisten kumppaneiden kanssa, jotta sydämesi ei särkyisi uudelleen.
se sanoi, se on täysin mahdollista työskennellä läpi näitä henkinen lohkot ja parantua hajoamiseen. Galtin mukaan vaikeinta on luottaa siihen, että suruprosessi päättyy ja tämän sydänsurun tuska lopulta hiipuu. ”Suurin ero on viittausten puute”, hän selittää. ”Et ole koskaan kokenut tätä, joten sinulla ei ole lihaksia, jotka ovat kehittyneet., Sinulla ei ole niin paljon uskoa, että selviät siitä, koska et ole vielä rakentanut sitä erityistä sietokykyä.”Hän ehdottaa, että paranemisprosessi otetaan askel kerrallaan ja luotetaan siihen, että teet parhaasi. Et ehkä ole varma, että selviät siitä — mutta sinä selviät! Tämä kivulias aikana on rakentaa teidän kyky parantua takaiskuja tulevaisuudessa, ja tietää, että olet tarpeeksi yksin.,
”Voit ehdottomasti saada yli teidän ensimmäinen rakkaus, koska aivot on kyky säätää, todella katsoa asioita realistisella näkökulmasta,”Maslar toteaa. Hän ehdottaa, että kun olet asunnon hyviä osia suhde, ja kaikki ominaisuudet teidän ex, että et menetä, yritä ajatella kaiken läpi, miksi suhde ei toiminut., ”Kun ajattelee tuota ensirakkautta, se tuo usein sen tunteen tai tunteen takaisin”, Maslar sanoo. Mutta vastapainoksi muistuta itseäsi myös suhteen epätäydellisistä osista. Tämä pitää sinut realistisemmassa mielentilassa.
riippumatta siitä, kuinka paljon armoa annat itsellesi tai kuinka kauan se kestää, ensirakkauden yli pääseminen voi olla tuskallista. Yritä olla tuntematta painetta palata entiseen itseesi heti. ”Nyt täytyy olla sokea usko”, Galt neuvoo. ”Ota se päivä kerrallaan. Muistuta tunneperäistä itseäsi siitä, että tämäkin menee ohi. Kirjoita päiväkirjaasi., Pidä kiirettä. Mutta käytä erityistä aikaa keskustellaksesi ystävien ja perheen kanssa tunteistasi.”Ihmiset elämässäsi voivat luoda turvallisen tilan voit käsitellä kaiken ääneen. Jos ne tunteet akuutti suru silti ei mene pois, haluat ehkä harkita terapeutti tai joku koulutettu kriisiapua. Tämä henkilö voi auttaa sinua ymmärtämään tuskasi juuren ja alkaa unohtaa sen.
mikä tärkeintä, uskovat, että olet vahvempi kuin tunnet tällä hetkellä., Vaikka surua näyttää hallitsemattomaksi juuri nyt, sinun tulee kovempi ja varmempi ihminen.