valitettavasti tutkijat eivät ole vielä tunnistaneet syytä. Paras tapa välttää migreeniä on välttää sitä, mikä niitä ylipäätään aloittaa. Migreenin laukaisevat ovat ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle, ja se ei ole harvinaista, että henkilö on useita migreeni laukaisee. Yleisin migreenin laukaisee ovat:

Ruoka

Suolaisia ruokia tai vuotiaiden elintarvikkeita, kuten juustoa ja salamia, voi aiheuttaa migreeni päänsärkyä. Pitkälle prosessoidut ruoat voivat myös laukaista migreenin.,

Ohita aterioita

Ihmiset, joilla on esiintynyt migreeniä älä jätä aterioita tai nopeasti, paitsi jos se on tehty lääkärin valvonnassa.

juo

alkoholi ja kofeiini voivat aiheuttaa näitä päänsärkyjä.

säilöntäaineet ja makeutusaineet

jotkut keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat laukaista migreenin. Suosittu säilöntäaine mononatriumglutamaatti (MSG) voi, samoin. Lue etikettejä välttääksesi niitä.,

Aistien stimulaatio

Epätavallisen kirkkaita valoja, kovat äänet, tai voimakas haju, voi laukaista migreeni päänsärkyä; taskulamppu, kirkas aurinko, hajuvesi -, maali -, ja tupakansavu, ovat kaikki yhteisiä aiheuttajia.

hormonaaliset muutokset

hormonimuutokset ovat yleinen migreenin laukaiseva tekijä naisilla. Monet naiset raportoivat kehittää migreeni päänsärkyä juuri ennen tai jopa niiden aikana. Toiset kertovat hormoneista johtuvasta migreenistä raskauden tai vaihdevuosien aikana. Se johtuu siitä, että estrogeenitaso muuttuu tänä aikana ja voi laukaista migreenikohtauksen.,

Hormoni lääkkeitä

Lääkkeitä, kuten syntyvyyden ja hormonikorvaushoitojen, voi laukaista tai pahentaa migreeniä. Joissakin tapauksissa nämä lääkkeet voivat kuitenkin vähentää naisen migreenipäänsärkyä.

muut lääkkeet

vasodilaattorit, kuten nitroglyseriini, voivat laukaista migreenin.

Stressi

Jatkuva henkinen stressi voi aiheuttaa migreenin. Kotielämä ja työelämä ovat kaksi tavallisinta stressin aiheuttajaa ja voivat vahingoittaa mieltä ja kehoa, jos sitä ei pysty hallitsemaan tehokkaasti.,

fyysinen rasitus

äärimmäinen liikunta, fyysinen rasitus ja jopa seksuaalinen aktiivisuus voivat laukaista migreenipäänsärkyä.

unirytmin muutokset

Jos et saa säännöllistä, rutiininomaista unta, saatat saada enemmän migreeniä. Älä yritä hyvittää menetettyjä yöunia viikonloppuisin. Liika uni aiheuttaa yhtä todennäköisesti päänsäryn kuin liian vähän.

sää muuttuu

mitä Luontoäiti tekee ulkona, saattaa vaikuttaa tunteisiisi sisäpuolella. Sään muutokset ja ilmanpaineen muutokset voivat laukaista migreenin.