mitä migreeni on?
migreeni on toistuva päänsärkytyyppi. Ne aiheuttavat kohtalaista tai kovaa kipua, joka voi olla sykkivä tai värähtelevä. Usein kipu tuntuu pään puolella. Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten pahoinvointia ja heikkoutta. Se voi olla herkkä valolle ja äänelle.
mikä aiheuttaa migreeniä?
tutkijoiden mielestä migreenillä on geneettinen syy. On myös useita tekijöitä, jotka voivat laukaista migreenin.,rmitentes
Jotkut ihmiset ovat havainneet, että tietyt elintarvikkeet tai elintarvikkeiden ainesosat, jotka voivat laukaista päänsärkyä, varsinkin kun se yhdistetään muihin laukaisee., Nämä elintarvikkeet ja ainesosat ovat:
- Alkoholi
- Suklaa
- Juustoa
- natriumglutamaatti
- Jotkut hedelmät ja pähkinät
- Tuotteet käynyt tai marinoitua
- Hiiva
- suolatut Lihat tai käsitellä
Kuka on vaarassa ottaa migreeni?
noin 12 prosenttia amerikkalaisista kärsii migreenistä., Voi vaikuttaa ketään, mutta on enemmän todennäköisesti kärsivät, jos:
- naiset: naiset ovat kolme kertaa todennäköisemmin kuin miehet on migreeni
- On suvussa migreeni päänsärkyä: useimmat ihmiset, joilla on migreeni on perheenjäseniä, jotka kärsivät migreeni
- sinulla On muita lääketieteellisiä ongelmia: Kuten masennus, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, nukkua ongelmia ja epilepsia
Mitä oireita migreeni?
migreenissä on neljä eri vaihetta., Et välttämättä aina käy läpi kaikkia vaiheita aina, kun sinulla on migreeni.
- prodominen vaihe (edellinen): tämä vaihe alkaa enintään 24 tuntia ennen migreeniä. Siellä ovat varhaiset merkit ja oireet, kuten elintarvikkeiden cravings, selittämätön mielialan vaihtelut, hallitsematon haukottelu, nesteen kertyminen, ja lisääntynyt virtsaaminen
- Aura: jos sinulla on tässä vaiheessa, saatat nähdä vilkkuvat tai kirkkaat valot tai mutkitellen linjat. Saatat tuntea lihasheikkoutta tai että kosket tai tartut., Aura voi esiintyä juuri ennen migreenin
- päänsärkyvaihetta tai sen aikana: yleensä migreeni alkaa vähitellen ja muuttuu sitten vaikeammaksi. Se aiheuttaa usein sykkivää tai sykkivää kipua, yleensä pään toisella puolella. Mutta joskus voi olla migreeni ilman päänsärkyä., Muita migreenin oireita voivat olla:
- Lisääntynyt herkkyys valoa, ääntä ja hajuja
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Kipu, joka pahenee, kun liikut, yskä tai aivastaa
- Vaihe postdrómica (seuraava päänsärky): saatat tuntea väsynyt, heikko ja sekava, kun migreeni. Tämä voi kestää jopa päivän
migreeni on yleisin aamuisin. Usein ihmiset heräävät heidän kanssaan., On niitä, jotka kärsivät migreeni ennustettavissa kertaa, kuten ennen kuukautisia tai viikonloppuisin stressaavan viikon työn.
miten migreeni diagnosoidaan?
jotta diagnoosin, sinun terveydenhuollon tarjoaja tulee:
- arvioi lääketieteen historian
- kysyä oireesi
- tehdä fyysinen ja neurologinen tutkimus
tärkeä osa migreenin diagnosoinnissa on sulkea pois muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa oireita., Siksi voit myös pyytää verikoetta, magneettikuvausta tai CT-kuvausta tai muita testejä.
miten migreeniä hoidetaan?
migreeniin ei ole parannuskeinoa. Hoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja uusien kriisien ennaltaehkäisyyn.
on olemassa erilaisia lääkkeitä, lievittää oireita, kuten triptaanit, ergotamiini ja särkylääkkeitä. Mitä nopeammin otat ne, sitä tehokkaampia ne ovat.,On olemassa myös muita asioita, joita voit tehdä tuntea paremmin:
- Levätä silmät kiinni hiljaisessa huoneessa ja tumma
- Paikka kylmä liinalla tai jään edessä
- Juoma
On olemassa joitakin muutoksia elämän tyyliin, että voit tehdä estää migreeni:
- strategioita hallintaan stressiä, kuten liikunta, rentoutumista tekniikoita, ja biofeedback, voi harventaa ja vakavuus migreeni., Biofeedback käyttää elektronisia laitteita, opettaa voit hallita tiettyjä kehon toimintoja, kuten sydämen syke, verenpaine ja lihasjännitystä
- pidä kirjaa mitä näyttää laukaista migreeni. Voit selvittää, mitä sinun täytyy välttää, kuten tiettyjä elintarvikkeita ja lääkkeitä., Se voi myös auttaa selvittää, mitä tehdä, kuten perustamalla johdonmukainen nukkua aikataulu ja ei ohita aterioita
- hormonihoito voi auttaa joitakin naisia, joiden migreeni näyttävät liittyvän heidän kuukautiskierron aikana
- jos olet ylipainoinen, laihdutus voi myös auttaa
Jos sinulla on usein tai vaikea migreeni, saatat joutua ottamaan Keskustele terveydenhuollon tarjoaja noin lääkitys, joka voi olla oikea sinulle.,
tietyt luonnolliset hoidot, kuten riboflaviini (B2-vitamiini) ja koentsyymi Q10, voivat auttaa ehkäisemään migreeniä. Jos magnesiumpitoisuutesi on alhainen, voit kokeilla magnesiumin ottamista. On myös yrtti, että jotkut ihmiset ottavat estää migreenin, petasiitti. Tämä ei kuitenkaan ole turvallista pitkäaikaiskäytössä. Tarkista aina terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin otat mitään täydentää.
NIH: National Institute of Neurological Disorders and stroke