Miksi pesen käsiäni tärkeää?
käsien Pesu on yksi helpoimmista ja tärkeimmistä asioista voit tehdä pysyä terveenä ja leviämisen estämiseksi bakteerit ja virukset, kuten vilustuminen ja flunssa ja ehkä jopa coronavirus COVID-19.,
miten käsissäni oleva virus johtaa infektioon kehossani?
Kun hieroa silmiään tai koskettaa nenän tai suun, viruksia kädet voivat tulla kehon kautta limakalvojen silmiä, nenää tai suuta.
Ajattele kaikkia asioita, joita kosketat joka päivä – doorknobs, hissi painikkeita, oven kahvat, Pankkiautomaatit, kosketusnäytöt, kännykkään (ja kaikki pinnat, se on koskettanut) – vain muutamia mainitakseni! Kun kosketat näitä esineitä, kaikki virukset, jotka pystyvät selviytymään näillä pinnoilla, voidaan siirtää käsiin., Infektiontorjunnan ja epidemiologian ammattilaisten yhdistyksen mukaan on arvioitu, että ihmiset koskettavat kasvojaan vähintään 23 kertaa tunnissa.
siksi käsien peseminen on niin tärkeää.
mikä on oikea tekniikka käsien pesuun?
on vain muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä, joiden avulla kädet voidaan puhdistaa perusteellisesti ja ehkäistä sairauden leviämistä. Vaiheet ovat:
- kastele kätesi puhtaalla juoksevalla vedellä (lämmin tai kylmä).
- Vaahdota kädet saippualla. Hiero käsiäsi yhteen vähintään 20 sekuntia., Hiljaa ”laulaa” syntymäpäivä laulu kahdesti on helppo muistaa 20 sekunnin ajastin työkalu. Muista pestä ranteesi, kämmenseläsi, sormiesi välissä ja kynsien alla.
- huuhtele kätesi hyvin juoksevan veden alla.
- sammuta vesi kyynärpäällä.
- kuivaa kätesi puhtaalla pyyhkeellä tai ilma kuivaa ne.
- Jos käytit pyyhettä käsien kuivaamiseen, käytä samaa pyyhettä kylpyhuoneen oven avaamiseen poistuaksesi huoneesta. Hävitä pyyhe roskakoriin.
pitääkö käsien pesuun käyttää antibakteerista saippuaa?,
ei lainkaan, kertoo Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto FDA. FDA sanoo, ettei ole todisteita siitä, että käyttämällä kuluttaja-merkitty ”antibakteerinen” saippua on parempi ehkäistä sairautta kuin tavallista saippuaa ja vettä. Itse asiassa kaikki saippua on antibakteerista. Ja koska bakteerit altistuvat sisältävät viruksia, on vielä vähemmän järkeä murehtia ”antibakteerinen” merkitty saippua.
Milloin voin tai pitäisikö minun käyttää alkoholipohjaisia käsidesiä?,
Centers for Disease Control suosittelee pesemällä kädet saippualla ja vedellä aina kun se on mahdollista vähentää määrät ja tyypit kaikki mikrobit ja kemikaalit kädet. Jos saippuaa ja vettä ei kuitenkaan ole saatavilla, käytä alkoholipohjaista käsidesiä, joka sisältää vähintään 60% alkoholia. Käsidesit, joiden alkoholipitoisuus on alhaisempi, eivät ole yhtä tehokkaita bakteerien tappamisessa.
saippua ja vesi poistavat käsidesiä tehokkaammin tiettyjä bakteereita käsistäsi., Alkoholipohjaiset käsidesit voivat itse asiassa tappaa tietyntyyppisiä bakteereita – mutta eivät kaikkia pöpöjä-ja niissä tapauksissa on käytettävä saippuaa ja vettä.
alkoholipohjaiset käsidesit:
- eivät välttämättä toimi hyvin, jos kädet ovat voimakkaasti likaantuneet tai rasvaiset.
- ei saa poistaa kemikaaleja, kuten torjunta-aineita ja raskasmetalleja.
- Voi olla haitallista nieltynä.
- on käytettävä ohjeiden mukaisesti, jotta se olisi täysin tehokas.,
käytä alkoholia perustuva käsihuuhde, purista backup osaksi kämmenelle (lue tuotteen etiketti oppia oikea määrä), hiero kädet yhteen, kuten takana kädet ja sormet. Jatka hankausta, kunnes kätesi ovat kuivat.
vielä yksi huomautus: pienten lasten alkoholinkäyttö on parempaa ja helpompaa, koska he eivät osaa koordinoida hyviä käsienpesutekniikoita. Käytä alkoholipohjaisia käsidesiä vain aikuisten valvonnassa ja pidä nämä tuotteet poissa lapsesi ulottuvilta.
onko käsien pesemisestä vaaraa liian usein?,
Jos sinulla on paljon halkeamia ihon käsissä tai on kuiva tai halkeilevat kädet, olla varovainen siitä, kuinka usein peset kädet tai käyttää alkoholi-pohjainen käsin sanitizers (joka voi edelleen kuivattaa ihoa). Käsien peseminen liian usein tai näiden käsidesien käyttäminen suistaa kädet terveistä öljyistä ja hyvistä bakteereista, joita tarvitaan bakteereiden torjuntaan. Pöpöt pääsevät helpommin myös elimistöösi ihon kautta, joka ei ole ehjä. Voit torjua tämän ehdon, levitä kosteuttava käsivoide tai voide kosteisiin käsiin.,
merkkejä käsien ylipesusta ovat punainen tai raaka iho, kutina tai hilseilevä iho ja kipu. Tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, jos sinulla on huolia siitä, että peset käsiäsi liikaa.
milloin minun pitäisi pestä käteni?
pese kätesi:
- aina, kun ne näyttävät likaisilta.
- ennen, aikana ja jälkeen ruoanvalmistuksen.
- ennen syömistä.
- ennen ja jälkeen yhteydenpidon sairaaseen henkilöön.
- ennen ja jälkeen haavan, kipeän tai haavan hoidon.
- WC: n käytön tai vaippojen vaihtamisen jälkeen.
- nenään puhaltamisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen., (Pese kätesi useammin, kun olet sairas, jotta sairaus ei leviäisi ympärilläsi oleviin.)
- koskettuaan eläimiin tai eläinjätteisiin.
- kun olet koskenut roskiin, kehon nesteisiin tai milloin tahansa epäilet, ovatko kätesi puhtaat.
Muista: käsienpesu on yksinkertainen, tehokas tapa taistella infektioita ja pitää itse terve. Se on helppo tehdä, edullinen ja vie vain 20 sekuntia ajastasi. Itse asiassa se on paras 20 sekuntia voit käyttää terveytesi-ja muiden terveyden ympärilläsi.,
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Politiikka