mitä odottaa
jotkut pikkuiset kuorsaavat. Joskus kuorsaus on vain sitä-kuorsausta. Muina aikoina se voi olla osoitus siitä, että teidän pikkuinen on jotain kutsutaan obstruktiivinen uniapnea. Jos pikkuinen näyttää siltä, että hän tekee kovasti töitä hengittääkseen yön aikana, on meluisa hengitys tai kuorsaa, muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta.
Unirutiini
laita pikkuisen nukkumaanmenorutiini nukkumaanmenoaikatauluun!, Nukkumaanmenoa kuvio on joukko visuaalisia kuvia, tai kuvia, tietyssä järjestyksessä, joka edustaa toimintaa teidän pikkuinen ei ennen nukkumaanmenoa. Voit tehdä kaavio, piirustuksia, lehden leikkauksia, tulosteita internetistä, tai jopa tulostaa kuvia teidän pikkuinen läpi vaiheet hänen rutiinia. Näytä, että hän käy kylvyssä, harjaa hampaita, pukee pyjamat ylleen ja lukee kirjoja. Katso kuvataulusta joka kerta, kun saavutat uuden askeleen nukkumaanmenorutiinissasi., Lopulta pikkuinen oppii, mitä tulee seuraavaksi rutiinissa, ja voit viitata kaavioon, jos hän tekee muita pyyntöjä. Rutiinin askelten pitäminen johdonmukaisina auttaa saamaan pikkuisen nukkumaan.
nukahtaminen
Sleep koulutus voi kovenee vanhetessaan. Yksi yleinen kysymys, joka tulee esiin taaperoille tässä ikäluokassa (noin 18-24 kuukautta), on, miten vastata, kun he yrittävät puhua sinulle valojen sammuttua., Haluat, että hän nukahtaa, mutta hän haluaa kommunikoida kanssasi – sanat, advanced jokeltelu tai eleitä, riippuen teidän pikkuinen on sanallinen taitoja tässä iässä. Parasta valojen sammuttamisen jälkeen on reagoida mahdollisimman johdonmukaisesti ja neutraalisti. Kun esimerkiksi nukkumaanmenorutiinisi on päättynyt, valitse lause, johon olet tyytyväinen ja vastaa samalla tavalla joka kerta. Vastaisit esimerkiksi sanomalla: ”on nukkumaanmenoaika, hyvää yötä” tai ” hyvää yötä, Rakastan sinua.”Ole niin neutraali ja tylsä kuin mahdollista tehdä tätä, kunnes hän nukahtaa., Hän ymmärtää, että nyt ei ole jännittävän leikin tai mukaansatempaavan vuorovaikutuksen aika, vaan on aika mennä nukkumaan.
unen kesto
1-2 – vuotiaat pikkulapset nukkuivat keskimäärin 11-14 tuntia 24 tunnin aikana. Hänen ikäisensä pienokaiset voivat vaikuttaa yliaktiivisilta, jos he eivät saa tarpeeksi unta. Ne voivat myös olla ärtyisämpiä ja niiden on vaikeampi nukahtaa.
Yövyyhtiin
yleensä paras tapa vastata yövyyhtiin on olla mahdollisimman tylsä ja johdonmukainen., Jos pikkuinen voi jo nukahtaa itsekseen ennen nukkumaanmenoa, ja alkaa yhtäkkiä herää läpi yön, varmista ensin, että ei ole mitään, joka tekee hänen fyysisesti epämukavaksi, joka häiritsee hänen nukkua, kuten hengitysvaikeuksia tai joilla on kylmä tai korva-infektio. Kun olet varma, että hän ei ole fyysisesti epämiellyttävä, ja olet varma, että hän voi nukahtaa itsekseen ennen nukkumaanmenoa, yritä kiinnittää huomiota siihen, miten reagoit yön aikana. Esimerkiksi siirrä itsesi vähitellen pois huoneesta, kun vastaat keskellä yötä., Varmista, että olet uskomattoman tylsä, kun menet sisään ja sanot jotain rauhallista ja yksinkertaista, kuten: ”on yö-ilta aikaa.”Voit aloittaa istumalla vieressä hänen pinnasänky muutaman yön, sitten istuu puolivälissä hänen huoneessaan muutaman yön, sitten oviaukossa, ja lopulta ulos huoneesta. Joudut todennäköisesti odottamaan itkua, mutta koska hän pystyy nukahtamaan yön alussa, hän pystyy tekemään sen myös keskellä yötä.
päiväunet
päiväunet ovat vielä melko tärkeitä-mitä enemmän hän saa unta, sitä paremmin hän nukkuu!, Vaikka on helpointa ottaa pienet päiväunet, joissa hän nukkuu yön yli, se ei yksinkertaisesti ole mahdollista monille perheille. Perheille, jotka käyttävät päivähoidon tarjoaja kodin ulkopuolella – onko se perheenjäsen, kotihoidon tarjoaja, tai muodollinen päivähoidossa, on tärkeää kommunikoida teidän pikkuinen on päivällä hoitaja noin nap rutiinit ja aikataulut. Tämä auttaa olemaan mahdollisimman johdonmukaisia, kun hän on kotona vaikkapa viikonloppuisin., Keskustele lapsen päivällä hoitaja asioita, kuten teidän pikkuinen on naptime rutiini, mitä aikaa hän nukkuu, millaiseen ympäristöön hän on (esimerkiksi, onko vai ei fani tai musiikkia), ja kuinka kauan hän yleensä nukkuu. Yritä tehdä hänen päiväunirutiininsa mahdollisimman yhdenmukaiseksi. Voit myös kokeilla antaa hänelle saman lovie (huopa tai suosikki lelu) päiväunille sekä päivähoidossa että kotona. Jos sinulla sattuu olemaan kaksi samaa asiaa, pidä yksi ja koti ja yksi päivähoidossa. Tämä auttaa kansallisia toimintasuunnitelmia olemaan johdonmukaisempia molemmissa asetuksissa.,
Perhe & Ympäristö
pienokaisesi on todennäköisesti paljon enemmän mobile-tässä iässä ja on luultavasti utelias tietämään, mitä tapahtuu ulkopuolella hänen plagiaatti nukkumaan mennessä ja aamulla, kun hän herää. Jos hän yrittää kiivetä ulos pinnasängystään, varmista, että teet hänen ympäristöstään mahdollisimman turvallisen. Voit esimerkiksi pudottaa pinnasängyn pohjan kohti lattiaa, joten hänen on vaikeampi kiivetä ulos. Varmista, että pinnasängyssä ei ole suuria leluja, joiden päällä hän voi nousta ylös., Samoin varmista, ettei ole suuria tai korkeita huonekaluja, joihin hän voi kiivetä yrittäessään päästä pois pinnasängystä. Muista myös välttää käyttämästä esimerkiksi pinnasänkytelttoja, joita aikoinaan käytettiin kissojen pitämiseen poissa pinnasängystä, sillä ne voivat olla turvallisuusriskejä.
Kategoria:
kuukausittain