Mikä on Hatha Jooga?
Hatha yoga on joogan kattava sateenvarjo, joka käsittää suurimman osan perinteisistä tyyleistä, kuten Vinyasan ja Astangan. Suoraan käännetty ”tahallinen” tai ”voimakas” Sanskritin kielellä, Hatha jooga on keskeinen järjestelmä jooga, joka keskittyy pariksi aiheuttaa tai ”asanat” hengitys tekniikoita tai ”pranayama.”
Hatha jooga käyttää käytännössä aiheuttaa huuhtele kehon ja rakentaa fyysistä voimaa ja kestävyyttä vaaditaan viettää pitkiä aikoja meditaatio., Kun Hatha-joogaharjoitus on saatu päätökseen, ideaali mielenrungon harmonia on luotu helpottamaan syvää, rentouttavaa meditaatiota.
nykypäivän jooga yhteisö, termi ”hathajooga” käytetään usein erottamaan luokkaa, että pari pranayama ja perinteisen jooga aiheuttaa. Kuitenkin, Hatha jooga luokat kaartaa pois tiukka hengitys-to-liikkeen virtaa enemmän yleisesti todettu Vinyasa ja astangajooga, ja keskittyä virtaava hengitys staattinen asennot olla heidän kanssaan enää.
Hatha joogit voi odottaa huomioon ottava käytäntö täynnä staattinen asennot, tietoinen breathwork ja hallittavissa olevaan tahtiin., Tämä dynaaminen mahdollistaa enemmän keskittyä linjaus ja tietoinen hengitys, joten käytännössä saatavilla joogit kaikilla tasoilla, erityisesti aloittelijoille.