kana & kukkakaali arkki pannulla illallinen on herkullisen helppo all-in-one-ateria! Tarjoile naanin kanssa, kuten täällä tein, tai yksinkertaisesti nauttia siitä yksin.
Miten noin helppo-pan aterian tänään? Olen palvellut minun Kanaa & Kukkakaali Arkki Pannulla Illallinen naan, koska se teki kaikkein herkullisia pikku mini voileipiä — mutta jos olet keto, alhainen carb, tai gluteeniton, et voi luopua leipää ja vain nauttia aterian kanaa & kasvikset.,
– olen vain niin onnellinen, että olemme hiljalleen takaisin syksyllä täällä — ei, ei paluuta kurpitsa mauste kaiken, mutta paluuta arkki pannulla illallinen kaudella. Mistä ei pitäisi? Ja näillä yhden pannun aterioilla et aina tarvitse paljon aineksia pakkaamaan paljon makua. Täällä minä vain heitti kanaa, kukkakaali ja sipuli mausteita ja oliiviöljyä, päällä kaiken Parmesaania punch se ja lisää hieman tang, ja uunissa paahdetut se kaikki täydellisyyttä.,
Kana & Kukkakaali Arkki Pannulla Illallinen
Ainesosat:
2 tl savustettu paprika
2 tl Italian mausteita
1 tl valkosipulijauhetta
1 tl maustettua suolaa
1/4 tl cayenne (jätä pois, jos herkkä mauste)
mustapippuria, maun mukaan
2.5 Rkl oliiviöljyä, jaettu
1.,5 lbs luutonta skinless kana rinta, leikataan ja leikataan purevat kokoisiksi paloiksi
1 keskikokoinen pää kukkakaali, leikataan purevat kokoinen kukinnot
1 keskikokoinen keltainen sipuli, leikataan kahdeksasosaa
1/2 cup raastettua Parmesaania
Ohjeet
Kuumenna uuni 425 astetta. Vuoraa reunustettu leivinpaperi foliolla ja suihkuta kevyesti keittosuihkeella.
Yhdistä savustettua paprikaa, italialaista maustetta, valkosipulijauhetta, pippuria, Cayennea ja maustettua suolaa pienessä kulhossa.
paloittele kukkakaali ja sipuli. Aseta kasvikset suureen kulhoon ja heitä ne 1.,5 rkl oliiviöljyä ja puolet mausteseoksesta, kunnes se on kauniisti pinnoitettu.
Järjestää maustettua kukkakaalia & sipuli yksi kerros päälle valmis leivinpaperille, ja paista 425 asteessa 25 minuuttia.
samaan aikaan, leikkaa ja leikkaa broileri. Lisää paloiteltu kana samaan kulhoon voit käyttää kukkakaali, sitten sekoita 1 Rkl oliiviöljyä ja loput mausteseos takki.
25 minuutin kuluttua, poista levykansi uunista., Sekoita kukkakaali, lisää maustettu kana pannulle ja levitä broileri ja kasvikset niin, että kaikki on taas yhdellä kerroksella. Ripottele tasaisesti silputtua parmesaania.
Paluu pannulla uuniin ja kypsennä vielä 15 minuuttia, sekoittaen puolivälissä, tai kunnes kana on kypsää kautta lämpötilan.
vapaaehtoinen tarjoiluehdotus: ripottele päälle tuoretta hienonnettua persiljaa (minulla oli jotain kätevää puutarhastani) ja tarjoile naanin kanssa.,
No, se on herkullisen koukuttava
heitin hieman silputtua persiljaa minun aterian lisätä pop väri, koska kaikki on oikeasti hyvin, hyvin oranssi. Mutta, savuinen, valkosipulinen maku kana & kukkakaali arkki pannulla illallinen on paljon enemmän syvyyttä kuin sen yksivärisen ulkonäkö voisi päätellä. Niin tyydyttävää!
kanaa ja vihanneksia itse ovat alhainen carb, keto-ystävällinen, ja gluteeniton, mutta koska en ole mikään niistä asioista, menin eteenpäin ja lisätty naan., Sivusta luopuminen tai korvaaminen omien ruokavaliotarpeiden ja mieltymysten mukaan. 🙂
Kana & Kukkakaali Arkki Pannulla Illallinen, tulostettava resepti
Tulosta Pin
Kana & Kukkakaali Arkki Pannulla Illallinen
Ingredients
- 2 tsp smoked paprika
- 2 tsp Italian seasoning
- 1 tsp garlic powder
- 1 tsp seasoned salt
- 1/4 tsp cayenne
- Black pepper to taste
- 2.,5 Rkl oliiviöljyä jaettu
- 1.5 lbs luutonta skinless kana rinta leikattu ja leikataan purevat kokoisiksi paloiksi
- 1 keskikokoinen pää kukkakaali leikataan purevat kokoinen kukinnot
- 1 keskikokoinen keltainen sipuli leikataan kahdeksasosaa
- 1/2 kuppi raastettua Parmesaania
Käyttöohjeet
-
Kuumenna uuni 425 astetta. Vuoraa reunustettu leivinpaperi foliolla ja suihkuta kevyesti keittosuihkeella.,
-
Yhdistää savustettu paprika, Italian mausteita, valkosipuli jauhetta, pippuria, cayenne, ja maustetaan suola pieneen kulhoon.
-
paloiteltu kukkakaali ja sipuli. Laita kasvikset isoon kulhoon ja heitä ne 1,5 rkl oliiviöljyä ja puolet mausteseoksesta, kunnes ne ovat kauniisti pinnoitetut.,
-
Järjestää maustettua kukkakaalia & sipuli yksi kerros päälle valmis leivinpaperille, ja paista 425 asteessa 25 minuuttia.
-
Samaan aikaan, leikata ja leikata kana. Lisää paloiteltu kana samaan kulhoon voit käyttää kukkakaali, sitten sekoita 1 Rkl oliiviöljyä ja loput mausteseos takki.
-
25. minuutilla, poista arkki pannulla uunista., Sekoita kukkakaali, lisää maustettu kana pannulle ja levitä broileri ja kasvikset niin, että kaikki on taas yhdellä kerroksella. Ripottele tasaisesti silputtua parmesaania.
-
Paluu pannulla uuniin ja kypsennä vielä 15 minuuttia, sekoittaen puolivälissä, tai kunnes kana on kypsää kautta lämpötilan.
-
Valinnainen tarjoilu ehdotus: Ripottele tuoretta silputtua persiljaa (minulla oli joitakin käteviä minun puutarha) ja tarjoile naan.,
Lisää reseptejä?
* * * Etsi Reseptihausta lisää reseptiideoita!
Reseptit todellisessa maailmassa
Ja varmasti ei menetä vapaa viikoittain ALDI aterian suunnitelmia, jotka osoittavat, kuinka voit käyttää näitä reseptejä aterian suunnitelma edullisesti ja realistisesti oman perheen.,
- Facebook0
- Pinterest0
- Twitter0
- Yummly
- Reddit0
- Stumble0
0
- Facebook0
- Pinterest0
- Twitter0
- Yummly
- Reddit0
- Stumble0
0