– olen viettänyt urani terveydenhuollon erikoistunut jatkuva prosessin parantaminen. Minun tehtäväni oli auttaa älykkäät ihmiset ratkaista kovia ongelmia, selvittää tapoja tehdä työnsä helpompaa, ja asettaa strategia, muutosjohtaminen muutos.

jatkuva parantaminen tarkoittaa myös hienosti sitä työtä, jota teen valmennusasiakkaideni kanssa. Autan naisia ottamaan päivittäin pieniä askelia muuttaakseen elämäänsä, löytääkseen vahvuutensa ja tarkoituksensa ja johtaakseen tarkoituksellisesti.,

käytin käsite Kaizen auttaa minua parantamaan omaa elämääni ja löytää oma unelma uran, kun löysin itseni loukkuun myrkyllinen työympäristö, jossa minun ajatuksia ja mielipiteitä oli jatkuvasti haastetaan. Tunsin olevani jumissa ja lannistunut. En tiennyt mistä aloittaa tai mitä halusin tehdä.

se alkoi ajattelutavan muutoksella ja päivittäisellä kiitollisuusharjoituksella. Sieltä, aloin tunnistaa omat vahvuudet ja arvot ja miten voisin käyttää niitä löytää uran rakastin, jossa tunsin olevani arvostettu, arvostetaan ja kunnioitetaan sellaisena kuin olen.

Kaizen on japanilainen termi, joka tarkoittaa ”muutosta parempaan.,”Se on usein käytetään jatkuvan parantamisen filosofia auttaa joukkueita ja organisaatioita tekemään pieniä muutoksia kohti suurempia muutoksia.

Voit hakea käsite Kaizen oman elämän tunnistamalla pieniä askelia voit tehdä ottamaan urasi seuraavalle tasolle. Sen avulla voit selvittää, mitä todella haluat uraltasi ja elämästäsi.

Tässä ovat 6 Vaiheet Selvittää, Mitä Todella Haluat:

Määritä Ongelma

Määrittely ongelma on ensimmäinen askel jatkuvan parantamisen prosessi., Se on myös tärkein-jos sinulla on väärä ongelma, keksit väärän ratkaisun. Varsinkin jos ei tiedä, mitä oikeasti haluaa.

ajattele asiaa näin: Jos uskot ongelmasi olevan se, että et saa mahdollisuuksia ottaa vastaan haastavampia projekteja töissä, ratkaisusi voisi olla uuden työpaikan saaminen. Mutta, jos ongelma todella on rajoittava uskomus, että et ole tarpeeksi hyvä tai pelko epäonnistumisesta tai hylkääminen, päädyt samaan tilanteeseen uutta työtä.,

Joten sen sijaan hyppäämällä suoraan ratkaisu-tilassa, on tärkeää ottaa askel taaksepäin ja miettiä, mitä haluat muuttaa urasi. Sitten, voit käyttää seuraavia kolmea vaihetta auttaa sinua edelleen määritellä ongelma ennen kuin voit ratkaista sen.

Aloita kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset:

  • Mikä ei toimi oman uran (tai elämä) juuri nyt?

  • miksi tämän korjaaminen on tärkeää?

  • Mitä sinulla on, kun tämä on ratkaistu?,

Kun sinulla on selkeä kuva siitä, ongelma haluat ratkaista, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

Mind Map Nykyinen Tila

Nyt yleensä tässä vaiheessa prosessia, että pääsisin pois nippu muistilappuja, tussit ja fläppitaulu, ja meidän pitäisi alkaa kartoittaa prosessi, askel askeleelta. ”Mitä teet seuraavaksi? Mitä sitten tapahtuu?”

saat kuvan.

sen sijaan keskitymme niihin hyviin asioihin, joita urallasi ja elämässäsi tapahtuu., Ikävissäkin tilanteissa on aina ainakin yksi positiivinen asia, jonka haluaisi säilyttää siirtyessään seuraavaan työhön tai uraan.

Ehkä se on joustavuutta työskennellä kotoa (tai missä tahansa), tai palkka, tai hallita ihmisiä tai ryhmiä, tai mahdollisuuksia matkustaa. Mieti, mitä kaikkea rakastat työssäsi tai urallasi juuri nyt. Mitä haluat lisää? Mitä et halua menettää?

Tämä harjoitus auttaa sinua myös viljellä kiitollisuutta ja arvostusta, mitä sinulla jo on., Kun et tiedä, mitä oikeasti haluat uraltasi, kiitollisuus voi auttaa saamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin.

mitä arvostat. Sanoi toisella tavalla, että kun tuntee aitoa kiitollisuutta elämän hyvistä puolista, saa niitä hyviä asioita lisää. Ja ne hyvät arvostuksen tunteet houkuttelevat myös enemmän sitä, mitä haluat elämääsi.

Jos haluat kartoittaa nykyisen tilasi, nappaa tyhjä paperiarkki tai suosikkilehtesi. Kirjoita sivun keskelle nykyinen työnimesi ja piirrä ympyrä sen ympärille., Mieti sitten, mikä urallasi menee nyt hyvin. Kirjoita jokainen sana ympyrän ulkopuolelle ja piirrä viiva, joka yhdistää sen keskiympyrään.

mieti sitten, miksi olet kiitollinen siitä, että urallasi menee hyvin. Vedä raja jokaisesta positiivisesta asiasta ja kirjoita ylös, miksi olet kiitollinen siitä osa-alueesta työssäsi. Jatka ympyrää, kunnes olet täyttänyt sivun kiitollisuudella ja arvostuksella.

Kaiva syvemmältä

nyt kun tunnet kiitollisuuden täyttämän mielikarttasi kaikki lämpimät fuzzyt, on aika päästä todellisuuteen., Seuraavassa vaiheessa kaivamme syvemmälle paljastaaksemme rajoittavat uskomukset, jotka estävät sinua tekemästä muutosta.

uskomusten rajoittaminen ovat ajatuksia, jotka rajoittavat meitä. Joka kerta kun annamme voimaa näille ajatuksille, vahvistamme uskoamme, että ne ovat totta.

esimerkkejä rajoittavat uskomukset ovat:

  • ”en ole tarpeeksi fiksu” (myös lisää: kaunis, hyvä, ohut, rikas, koulutettu, jne.)

  • ”minulla ei ole tarpeeksi aikaa” (tai rahaa, kokemus, taidot, koulutus, jne.,)

  • ”en ansaitse sitä”.

  • ”en halua, että ihmiset luulevat, että olen ylimielinen” (tai päällekäyvä, oikeus, määräilevä, jne.)

  • ”minä epäonnistua, jos yritän”

  • ”en ole sen arvoinen”

Rajoittamalla uskomukset ovat aukkoja tilalla meidät takaisin tekemään erilaisia valintoja elämässämme. Ne myös estävät meitä näkemästä itseämme sellaisina kuin todella olemme – meidän vahvuuksia, kykyjä, taitoja ja kokemuksia. Tämän vuoksi ne voivat estää meitä tunnistamasta tai etsimästä uusia kasvumahdollisuuksia.,

tunnistamalla rajoittavat uskomukset, jotka pidättelevät sinua, voit alkaa tehdä mielenmuutoksia voittaaksesi ne. Tämä on ratkaiseva askel kohti löytää uran rakastat – koska kun poistaa valtaa nämä rajoittavat uskomukset, voit alkaa tunnistaa vahvuuksia, kykyjä ja kokemuksia, jotka johtavat sinut yhtymään uran, joka sopii sinulle parhaiten.

mieti ensin rajoittavia uskomuksia, jotka pidättelevät sinua. Mitä sanot itsellesi, kun alat miettiä työpaikan tai uran vaihtamista? Mikä estää sinua laittamasta itseäsi sinne?, Ota aikaa päiväkirjaan näistä ajatuksista.

kirjoita sitten ylös ne uudet ajatukset, jotka korvaavat rajoittavat uskomuksesi. Mitä ajattelutavan muutoksia sinun täytyy tehdä, jotta alkaa nähdä arvokkuutesi? Mitä sinun täytyy ajatella, että olet tarpeeksi?

mieti lopuksi, mikä tekee sinusta voimakkaan – vahvuutesi, kykysi, taitosi, kokemuksesi, koulutuksesi ja koulutuksesi. Miten nämä ominaisuudet voisivat auttaa sinua voittamaan rajoittavat uskomuksesi? Miten ne voivat vahvistaa käsitystäsi itsestäsi?,

Ajatella Uudelleen Oman Vaihtoehtoja

Kasvaa maaseudulla Pennsylvania, ja on ensimmäinen henkilö perheeni mennä yliopistoon, en ollut tietoinen kaikista vaihtoehdoista minulle uran kannalta. Naisina olemme hävettävän tietoisia siitä, että mediassa, TV: ssä ja elokuvissa, erityisesti värillisille naisille, ei ole vaihtoehtoja. Kun emme näe meidän kaltaisiamme naisia edustettuina tietyissä työpaikoissa tai urissa, emme näe sitä mahdollisuutta käytettävissämme.

siellä on niin paljon erilaisia työpaikkoja ja uria, ja uusia työpaikkoja syntyy joka päivä., Joskus uuden vaihtoehdon löytäminen vaatii luovuutta, ideointia ja ennakkoluulottomuutta. Työkalu rakastan käyttää auttaa minua tässä on Ikigai.

Ikigai on Japanilainen termi, joka vapaasti käännettynä tarkoittaa ”syyn elää” tai elämän tarkoitukseen. Ikigai on yhteinen perusta sen välillä, mitä rakastamme, mitä olemme hyviä, mitä maailma tarvitsee ja mitä voimme maksaa. Tässä kaavio, jonka avulla voit visualisoida tämän: