7K Osaketta

Jamaikan ruskea muhennos kana on ruokalaji, joka muistuttaa ystävyyttä. Kämppäkaverini Sade on upea jamaikalainen nainen, joka opetti minut tekemään tätä ruokaa. Hän tutustutti minut jamaikalaiseen ruokaan,ja siitä lähtien olen ollut koukussa! Tämä ruokalaji on yksinkertainen muhennos, jossa on monimutkaisia makuja, se on makeaa, suolaista ja mausteista samaan aikaan. Pataruoat ovat yksi suosikkini tyyppisiä ruokia, ne ovat hyvä tapa venyttää pieniä määriä proteiinia ruokkia suuri ryhmä ihmisiä., Yksi ruukkuruoka, kuten tämä jamaikalainen ruskea muhennoskana, on täydellinen pikaviikkoillalliselle, ja tähteetkin maistuvat vielä paremmalta!,ed
1 tl mausteita Adobo
1 tl Italian mausteita
2 kuppeja alhainen natrium kanan liemi
1 sipuli, kuutioiksi
1 punainen, oranssi tai keltainen paprika, viipaloitu suikaleiksi
1 tl kuivattua timjamia
3 ruokalusikallista ketsuppi
1 rkl Tobasco kuuma kastike (käyttää enemmän tai vähemmän oman maun mukaan)
3 kuivatut laakerinlehdet
Valkoinen riisi, tarjoilua varten
Paistettua jauhobanaanit tarjoilua varten

Kauden kanan paloja kanssa soijakastiketta, 1 rkl hunajaa, vihreä sipuli (valkoiset osat vain), raastettu valkosipuli, Adobo, ja Italian mausteita., Anna broilerin marinoitua tunti tai jopa yön yli.

Lämpöä hollanti uuni keskipitkän kuumuudelle. Lisää öljy joukkoon, ravistele mausteet pois kanasta ja lisää palat pannulle. Ruskea molemmin puolin 2-3 minuuttia, poista kana vuoasta.

Kaada öljy pannulla, lisää sitten paprikat ja sipulit. Pannun pohjalla on ruskea kuori, se on täydellistä, sitä sinä haluat.,

Kuullota sipulia ja paprikaa 3-4 minuuttia, kunnes läpikuultavia. Sitten hitaasti kaada kanalientä, varmista kaavi pannun pohjaan löysää herkullinen ruskea lika (tunnetaan ranskan ihastunut); tämä antaa muhennos sen ruskea väri, joten ruskea muhennos kanaa!

Lisää ketsuppi, hunaja, kuuma kastike, timjami ja laakerinlehdet ja sekoita yhdistää. Nosta kastike kiehumaan ja lisää sitten kana joukkoon., Tuo lämpö alas kiehua, sitten keitä 25-30 minuuttia, kunnes kana on mureaa ja kypsää kautta.

Tarjoile valkoista riisiä ja paistettua jauhobanaanit ja koristele jääneen vihreä sipuli-Yksi rakkaus!

4., 1teaspoonItalian mausteita
  • 2cupslow natrium kanan liemi
  • 1oniondiced
  • 1redorange tai keltainen paprika, viipaloitu suikaleiksi
  • 1teaspoondried timjami
  • 3tablespoonsketchup
  • 1tablespoonTobasco kuuma sauceuse enemmän tai vähemmän oman maun mukaan
  • 3dried bay lehdet
  • Valkoinen ricefor palvelee
  • Paistettua plantainsfor palvelee

    • Käyttöohjeet

    1. Kauden kanan paloja kanssa soijakastiketta, 1 rkl hunajaa, vihreä sipuli (valkoiset osat vain), raastettu valkosipuli, Adobo, ja Italian mausteita.,
    2. Anna broilerin marinoitua tunnin ajan tai jopa yön yli.
    3. Kuumenna hollantilainen uuni keskilämmöksi.
    4. Lisää öljyä, sitten ravista mausteet pois kana, ja lisää palat pannulle. Ruskea molemmin puolin 2-3 minuuttia, poista kana vuoasta.
    5. Kaada öljy pannulla, lisää sitten paprikat ja sipulit. Pannun pohjalla on ruskea kuori, se on täydellistä, sitä sinä haluat.
    6. kuullota sipuleita ja paprikoita 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat läpikuultavia., Sitten hitaasti kaada kanalientä, varmista kaavi pannun pohjaan löysää herkullinen ruskea lika (tunnetaan ranskan ihastunut); tämä antaa muhennos sen ruskea väri, joten ruskea muhennos kanaa!
    7. Lisää ketsuppi, hunaja, kuuma kastike, timjami ja laakerinlehdet ja sekoita yhdistää.
    8. kiehauta kastike, lisää sitten kana joukkoon.
    9. Tuo lämpö alas kiehua, sitten keitä 25-30 minuuttia, kunnes kana on mureaa ja kypsää kautta.,
    10. Tarjoile valkoista riisiä ja paistettua jauhobanaanit ja koristele jääneen vihreä sipuli.