Tarsal Tunnelin sisällä nilkka (TÄHTI)
Risteyksessä FHL naapurimaiden Flexor Digitorum Longus-jänteen (KOLMIO)
Kiinnitys FHL ensimmäisen luun (proksimaalisen falangin) isovarvas (NELIÖ)
Etsi mukava katsaus FHL toimintahäiriö tanssijat täällä.
miten isovarpaan rajoitteita ja FHL: n toimintahäiriöitä hoidetaan?,
Aloittaa aggressiivinen venyttely FHL yhdistettynä voimakas kitka hieronta nuo kolme pistettä. Parhaat tulokset tulevat yleensä työskenneltyään koulutetun lääkärin kanssa. Itse-tai kotipohjaisia hierontatuotteita ovat esimerkiksi tennispallot, golfpallot ja jäälohkot (paperiset jääkupit ovat suosikki).
kuinka aggressiivista ja intensiivistä tämän hoidon on oltava?
sanotaan vain, että venyttely ja hieronta voivat olla epämukavia, tuskallisia. Jalan mustelmat eivät ole harvinaisia, jos on löydetty asianmukaista aggressiivista voimakkuutta., Varoitus mahdollisista kivuista ja mustelmista lisää mahdollisuuksia jatkaa hoitoa.
miten muut tanssijat, urheilijat tai lääketieteen ammattilaiset ovat kohdanneet isovarpaan kanssa ongelmia? Mitkä muut tekniikat ovat käsitelleet tätä ongelmaa?