Ihotautilääkärit suosittelevat alkaen puhdistusaine, kosteusvoide ja aurinkovoidetta joka aamu.

Getty Images

Tämä tarina on osa uusi Vuosi, Uusi Sinä, kaikki sinun täytyy kehittää terveellisiä elämäntapoja, joka kestää läpi vuoden 2020 ja sen jälkeen.

ihonhoitoteollisuus kipuaa tasaisesti kohti 6 miljardia dollaria, eikä se näytä hidastuvan lähiaikoina., Myönnetään, jotkut uusi laite tai hoito näyttää käynnistää markkinoille päivittäin, joten on vaikea selvittää, missä sinun pitäisi todella keskittyä aikaa, energiaa ja rahaa. Ja siellä on nyt kirjo, miten ihmiset lähestyvät ihonhoito rutiinia nykyään: toisessa päässä on 10-step ihonhoito hoito, joka on seurannut uskonnollisesti ja toisaalta sinulla on joku, joka pyyhkäisee meikki pyyhi koko kasvot illalla ennen joutumasta sänkyyn.

riippumatta siitä, mihin sille spektrille putoaa (kumpikaan esimerkki ei välttämättä ole ihanteellinen) on aina tilaa oppia ja palata perusasioihin., Leikata kautta melu, kysyin kaksi ihotautilääkärit siitä, miten sinun pitäisi todella huolehtia ihosi tässä iässä kauneus vaikuttajia, tuotteet galore ja yleiset ihonhoito sekaannusta.

Lue lisää: Best aurinkovoiteet 2021: Neutrogena, EltaMD, Supergoop ja enemmän

”Ihon hoito on yksinkertaisempaa kuin kauneus teollisuus on yrittää tehdä se. Todellisuus on, että teollisuus tarvitsee pitää luoda tarve saada kuluttajat ostamaan enemmän tuotteita,” Mertie Campbell, ihotautilääkäri kertoo CNET., ”Ihonhoito useimmille ihmisille on perus-aurinkovoide, antioksidantti ja retinoidi ovat pyhä kolminaisuuteni”, Campbell sanoi.

Alla ovat perusasiat, mitä sinun pitäisi tietää ja mitä on vaivan arvoista aikaa, kun se tulee keksiä ihonhoito hoito, joka on tehokas (ja että voit itse tehdä!). Ja ei, ei tarvitse olla 10-vaiheinen kuuri saada parempi iho tänä vuonna.

Aamulla rutiini

minulle ei ole mitään virkistävämpää kuin pesemällä kasvoni kylmällä vedellä heti kun herään., Mutta myönnän, että joskus olen vähän hukassa siitä, millainen puhdistusaine on paras aamulla. — tarkoitan, minulla ei ole meikkiä, ja en vain selvittää, mitä sinun pitäisi käyttää, kun iho ei tunnu likainen?

Kasvojen pesu, seerumi ja kosteusvoide kanssa aurinkosuojaa.

Sarah Mitroff/CNET

Mukaan ihotautilääkäri Amie Sessa, sinun pitäisi käyttää lempeä puhdistusaineet ja vältä liian kuumaa vettä (joka voi olla ankara naamasi)., Campbellin suosikkipuhdistusaineet ovat Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating tai Skinceuticals Gentle Cleanser. Huomaa vain, että Cetaphil-putsarissa on parabeeneja – joten jos välttelet tuotteita niiden kanssa, kaksi muuta vaihtoehtoa ovat parabeenittomia.

Kun olet puhdistaa, voit heti seurata kasvot kosteusvoidetta, tai lisätä antioksidantti seerumi, ennen kuin voit kosteuttaa, jos haluat. ”Antioksidantteja kannattaa käyttää päivän aikana, sillä silloin altistuu eniten auringolle ja saasteille. Ne aiheuttavat reaktiivisia happilajeja (ts., vapaita radikaaleja), jotka hajoavat kollageenin ja elastiinin (rakennuspalikoita iho) ja mutaation DNA-mikä notko, tylsä ja pigmentoitunut iho”, Campbell sanoo.

kuiva tai sekaiholle hän suosittelee, kosteuttava seerumi C-Vitamiinia ja ferulic happo, ja rasvaiselle iholle, antioksidanttinen seerumi, joka on kevyt tai öljy-free-jos olet altis akne torjumiseksi viat. Jos haluat lisätä ylimääräistä vauhtia nesteytykseen, hyaluronihappo on loistava vaihtoehto kerrospukeutumiseen kosteusvoiteen alle ja toimii useimmille ihotyypeille., Se myös kerrostuu hyvin muiden tuotteiden kanssa ja on hellävarainen.

Aurinkovoidetta tulisi olla osa päivittäistä rutiinia.

Angela Lang/CNET

kasvot kosteusvoidetta, että voit valita usein riippuu ihotyyppi, huolenaiheita ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Useimmille potilaille Campbell suosittelee sellaista, jossa on SPF 30. Jos sinulla on akne-altis tai punoitusta tai ruskeita pilkkuja, kosteusvoide, jossa on korkea pitoisuus niasiiniamidi on hyvä, koska se auttaa rauhoittaa tulehdusta ja vaalentaa ruskeita pilkkuja ajan.,

Lopuksi, sinun pitäisi aina suorittaa aamulla ihonhoitotuotteet rutiini aurinkovoidetta ennen kuin haet meikkejä tai jättää oman talon.

Illan rutiini

ilta rutiini voi näyttää melko samanlainen kuin teidän aamulla rutiini, muutamalla yksinkertaisella hienosäädön.

ensin kannattaa aina poistaa meikki ja puhdistaa iho (erityisesti öisin). ”Ei pesu naamasi ennen nukkumaanmenoa on yksi suurimmista ihonhoito virheitä näen. Myöskään meikinpoistopyyhkeiden käyttäminen kasvojen pesuna joka ikinen päivä ei leikkaa sitä., Niissä on liikaa kemikaaleja, joten käytä niitä vain nipin napin, mutta ei tavallisena pesutapanasi”, ihotautilääkäri Amie Sessa kertoo CNET: lle.

Jos ei muuta, varmista, että poista meikki lopussa päivän.

Getty Images

Kun olet puhdistaa ihoa, voit kosteuttaa (jälleen, aina kosteuttaa!) tai soveltaa kuorinta tuote tai retinoli, riippuen tarpeistasi.,

Milloin ja miten kuorivat

Sessa ja Campbell neuvoo vastaan käyttäen ankara pensaikot kuorintaan ja sen sijaan valita kemiallinen kuorinta tuote. Kemiallinen kuorinta (kuten AHA tai BHA) kuulostaa pelottavalta, mutta se on itse asiassa vähemmän kuluttavaa iholla kuin kuorinta.

”potilaiden vanhetessa AHA / BHA-tuotteet tulisi ottaa mukaan nopeuttamaan ihosolujen vaihtuvuutta, koska tämä hidastuu meidän 40-luvullemme”, Campbell sanoi. Kemiallisilla kuorinta-aineilla on kuitenkin helppo mennä yli laidan, joten niitä on tärkeää käyttää säästeliäästi., ”Yli käyttäen AHA/BHA nuoremmilla ihotyypeille voi aiheuttaa kuivumista ja hilseilyä ja kyvyttömyys sietää enemmän tehokkaita ainesosia, anti-aging, kuten retinoidit.”

Over-the-counter ja reseptiä retinolia tuotteet voivat auttaa vähentämään akne ja tasoittaa ryppyjä.

Sarah Mitroff/CNET

Kun käyttää retinolia/retinoidi

Molemmat Campbell ja Sessa suosittele retinolia yöllä (alkaa hyvin säästeliäästi kerran viikossa, ja voit työskennellä tiesi jopa useammin)., Vaikka se ei ole ehdottoman välttämätöntä, retinolia (tai Vitamiini) on erittäin tehokas hoidettaessa ikääntymisen merkkejä, akne ja on laajalti käytetty ja suositteli kaisten ja ihonhoidon ammattilaiset. Tästä huolimatta se on erittäin ärsyttävää (se voi aiheuttaa punoitusta ja hilseilyä), minkä vuoksi ihotautilääkäriltä kannattaa kysyä, millainen retinoli sopii sinulle ja ihollesi parhaiten.

”Monet potilaat tulevat sanovat, että he eivät voi sietää retinoidi, joten se on tärkeää käyttää vain 1-2 kertaa viikossa ja työ hitaasti ylös,” Campbell neuvoo. Voit myös lisätä kosteusvoidetta päälle kuivumisen estämiseksi.,

myös retinolia käytettäessä kannattaa käyttää ylimääräistä aurinkovoidetta, sillä iho on herkempi auringolle. Olla varovainen käyttämällä retinolin kanssa tai lähellä muita tuotteita, kuten kemiallinen kuorinta, varsinkin, jos olet herkkä. Jälleen, se on parasta kuulla ihotautilääkäri ennen näitä kehittyneempiä tuotteita, Jos olet epävarma.,

Lisää ihonhoito essentials

  • Paras body voide ekseema, auringon vaurioita ja enemmän
  • paras silkki tyynyliinat 2021
  • Paras miesten ihonhoito tuotteita 2021: Taiteen Parranajo, Jack Black, Lumin ja enemmän
  • paras itse nahkurien ja bronzers 2021: St Tropez, Jergens, Supergoop ja enemmän
  • Paras kasvojen kosteusvoiteita vuonna 2021: SkinMedica, Tavallinen, Humalassa, Norsu ja enemmän
  • paras kauneus työkaluja ja vempaimia 2021: Nuface, Foreo ja enemmän