”I like to listen. Olen oppinut paljon kuuntelemalla tarkasti. Useimmat eivät koskaan kuuntele.”
Ernest Hemingway
” luonto antoi meille yhden kielen ja kaksi korvaa, jotta voisimme kuulla kaksi kertaa enemmän kuin puhumme.”
Epiktetos
yksi yhteiskunnallinen tapa, jossa olin ennen melko huono, oli totisesti kuunnella, kun muut puhuivat. Olen joskus pilvessä. Huomioni herpaantui tai alkoi harhailla ennen kuin he olivat lopettaneet puhumisen.
tai minä vain odotin vuoroani puhua uudelleen (samalla kun mietin, mitä minun pitäisi sanoa seuraavaksi).,
ei kovin avulias. Asioiden piti siis muuttua.
tällä viikolla haluaisin jakaa 10 yksinkertaista vinkkiä, jotka auttoivat minua – ja auttavat edelleen – tulemaan paremmaksi kuuntelijaksi.
toivon, että he auttavat myös sinua ja ihmissuhteitasi.
1. Muista: kuunteleminen on win / win.
Monet eivät kuule kovin hyvin, koska he ajattelevat, he eivät saa paljon irti henkilökohtaisesti.
mutta mitä paremmin kuuntelet, sitä paremmin he kuuntelevat sinua. Ja sitä parempi ja syvempi suhde tulee olemaan.,
Jos keskityt ymmärtämään häntä ja antamaan arvoa sen perusteella, saat saman asian takaisin.
Tämä muistutus on ollut minulle voimakas motivaattori tulla paremmaksi kuuntelijaksi.
2. Sano itsellesi, että kerrot tästä keskustelusta myöhemmin jollekulle muulle.
yksi parhaista tavoista muistaa jotain parempaa on tietää, että aiot kertoa oppimasi toiselle.
silloin olet valppaampi, alat luonnollisesti kysellä enemmän asioita ymmärtääksesi ja se, mitä sanotaan-kokemukseni mukaan – tuntuu vain pysyvän paremmin.,
Plus, lopetat keskittymisen niin paljon siihen, mitä sanoa seuraavaksi ja niin keskustelu pyrkii virtaamaan paremmin.
3. Pidä katsekontakti.
kaikkialla paitsi puhuva voi saada sen näyttämään siltä, ettet kuuntele. Ja sitten keskustelu kärsii.
joten pidä katsekontakti. Löysin sen helpompaa alkaa tehdä tätä useammin kun minä:
- Otti sen step-by-pieni-askel ja parantunut minun silmiin aika keskusteluja yli span muutaman kuukauden.
- keskitti katseeni vain yhden toisen ihmisen silmiin silloin.
4., Pidä tuo älypuhelin poissa.
Selaaminen internet puhelimeen tai tietokoneeseen, kun yrittää kuunnella johtaa yleensä puuttuu joitakin osa keskustelua ja henkilö puhuu tunne kuin hän tai hän ei ole kuunnellut.
joten laita puhelin alas kuunnellessasi, jos et tarvitse sitä tarkistaaksesi jotain tai kirjoittaaksesi jotain muistiin osana keskustelua.
5. Kerro lyhyesti, mitä sanottiin.,
olen huomannut, että kun muutaman sekunnin yhteenveto siitä, mitä joku juuri sanoi, kuten pidempi segmentti siitä, mitä tapahtui töissä tai parisuhteessa – tekee siitä paljon helpompi varmistaa, että olen ymmärtänyt, mitä tapahtui.
Kun sanon, että yhteenveto ääneen, toinen henkilö voi säätää tai korjata minun käsitykseni ja niin voin lisätä minun näkökulmasta, ajatuksia tai kysymyksiä on parempi tapa perustuu siihen, että pikemminkin kuin omat oletukset siitä, mitä tapahtui ja miten toinen henkilö on kokenut tämän tilanteen.,
Tai voin ottaa joitakin toimia sen perusteella, mitä he todella tarkoitti, ja se ei ole mitä ajattelin, että he tarkoitin (esimerkiksi työ, jossa väärinkäsitys voi johtaa turhautumiseen ja menetetty aika, jos olet ymmärtänyt väärin).
6. Kysy sen sijaan, että yrittäisit lukea mielelläsi.
jonkun mielen Lukeminen on melko vaikeaa. Suurimman osan ajasta mahdotonta. Silti niin moni meistä on yrittänyt tehdä sitä ja aloittanut keskustelut sen perusteella liian monta kertaa.
joten kun tunnet impulssin olettaa ja mieli-lukea lopeta se ja alkaa olla utelias ja esittää avoimia kysymyksiä.,
Menossa tällainen kysymys sen sijaan ne, joissa toinen henkilö voi vain vastata kyllä tai ei auttaa häntä/häntä avaamaan ja alkaa selittää ja kertoa, mitä on tekeillä.
7. Raitista ilmaa ja / tai liikuntaa.
harva asia tekee niin vaikeaksi seurata mukana keskustelussa väsyneenä ja sumuisena päänä.
kaksi asiaa, jotka voivat pitää tuon energian ja henkisen selkeyden ylhäällä, ovat ikkunan avaaminen tai ulkona kävely, jolla saa sekä liikuntaa että raitista ilmaa.,
liikunta säännöllisesti hieman intensiivisemmin pari kertaa viikossa helpottaa myös täysin olla siellä, kun haluat ja pitää kuunnella.
8. Kun kuuntelet, Kuuntele.
älä keskeytä. Älä hyppää ratkaisuihin (tämä voi olla kokemukseni mukaan kova).
ole vain läsnä hetkessä ja kuuntele täysin, mitä toisella on sanottavaa ja anna hänen puhua, kunnes koko viesti on sanottu.
joskus sitäkin tarvitaan. Jotta joku todella kuuntelisi, kun tuuletamme muutaman minuutin ja selvitämme asiat itse.
9., Ole rehellinen nykyisistä rajoituksistasi.
Jos sinulla on kiire tai tunnet itsesi hyvin väsyneeksi tai stressaantuneeksi, kerro siitä toiselle.
Jos olet kuunnellut pitkään ja mielesi on lyönyt rajansa ja alkaa harhailla ja kaipaat taukoa ja ehkä jotain syötävää, sano sekin.
– Se on parempi molemmille olla rehellinen ja jatkaa keskustelua myöhemmin, eikä yrittää fake jakamatonta huomiota tai yrittää pitää kuunnella, kun et oikeasti voi.
10. Kerro, mitä olet tehnyt vastaavassa tilanteessa.,
Kun kysytään neuvoja kuunnellen tai kun se tuntuu sopivalta – ei silloin, kun toinen henkilö tarvitsee vain purkaa ja saada asioita ulos – jaa, mitä olet tehnyt samassa tilanteessa tai vastaavia yksi, ja mikä toimi hyvin.
se antaa panoksellesi paljon enemmän painoarvoa kuin vain satunnaiset neuvot tai mielipiteet siitä, mitä luulet voivasi toimia.