Tunnetko usein, että toisilla on vahvempi itsetunto kuin sinulla? Huolestuttaako se sinua salaa?
kuinka tärkeää on vahva minuuden tunne?
me kaikki kasvamme ja muutumme iän myötä.
eikä kaikki ole kiinteää, vakaata tyyppiä. Jotkut meistä esimerkiksi haluavat testata henkilökohtaisia rajojamme usein. Toiset taas ovat luonnollisia seuraajia, enemmän vertaistensa vaikutuspiirissä.
joten milloin oma identiteetti menee vähän muokattavaksi, ongelmalliseksi?,
Oireita alhainen itsetunto
Katso, jos seuraavat tuntua tutulta.
1. Jos kaikki ystäväsi olisivat yhdessä? He kuvailisivat sinua eri tavalla.
monet meistä ovat rennompia läheisten ystävien tai perheen ympärillä kuin työkaverit tai tuntemattomat. Mutta jos sinulla on alhainen itsetunto, voit olla erilainen persoonallisuus kunkin sosiaalisen ryhmän olet.
2. Sinulla on paljon ystäviä tai melkein ei yhtään.
Ihmiset, joilla ei ole vahva itsetunto voi pelkää todellista läheisyyttä, ei halua muiden saada tarpeeksi lähellä nähdä tyhjyys he tuntevat., Saatat siis pitää pintasi ystävyyssuhteista kiinni, sillä sinulla on niin paljon’ ystäviä’, että olet harvoin yksin yhden ihmisen kanssa. Tai välttelet oikeita ihmissuhteita kokonaan.
3. Menetät itsesi, jos sinulla on läheiset suhteet.
annoit kumppanin tai parhaan ystävän tehdä päätökset, ja huomaat yhtäkkiä pitäväsi heidän harrastuksistaan ja harrastuksistaan tai jopa pukeutuvasi heidän kaltaisekseen. Unelmoit tulevaisuudesta ikään kuin se olisi sitä, mitä olet aina halunnut, vaikka se sisältäisi asioita, joista et ole koskaan pitänyt. Saatat elää hylätyksi tulemisen tai hylätyksi tulemisen pelossa.
4., Keskity miellyttämään muita tai saamaan huomiota.
keskity siihen, ettet ole oma itsesi. Se on sitä, mitä muut haluavat sinun olevan. (Tai sitten ei. Joskus identiteetin puute voi ilmetä aina päinvastaisena).
5. Mielialasi riippuu siitä, mitä muut sinusta ajattelevat.
Jos joku arvostelee sinua, voit murentua. Jos joku ei huomaa sinua, kun sinäkin haluat niitä, voit tuntea itsesi arvottomaksi. Ja voit todella katsoa muiden antavan sinulle vakauden tunteen, sitten tuntea pettyneesi, jos he eivät.
6. Tietyllä tasolla on ongelma.,
useimmilla ihmisillä, joilla on heikko itsetunto, on aavistus siitä, että he ovat vähemmän ”hyvin muodostuneita” kuin muut ihmiset, vaikka he yrittäisivät piilottaa sen.
7. Sinulla on vaikeuksia sanoa ei ihmisille.
rajat eivät vain ole sinun juttusi. Se tuntuu helpompi vain sanoa kyllä ja mennä yhdessä, mitä muut pyytää, vaikka et päätyvät usein tunne hyödyntää jälkikäteen.
8. Et pidä yksinolosta.
Kun olet yksin saatat tuntea masentunut, tai pelkää hollowness sinusta tuntuu., Ehkä etsit loputonta harhautusta pois tunteistasi ja räikeää totuutta siitä, että et ole tyytyväinen itseesi.
9. Et luota itseesi tai tiedä, mitä haluat.
saatat kärsiä päättämättömyydestä, et voi luottaa siihen, että teet hyvän valinnan. Et ole varma, mitä tavoitteet ovat, ja joskus on unelmia, mutta sitten ne muuttuvat ennen kuin teet edistystä.
10. Olit ahdistunut lapsi.
monet identiteettikysymyksistä kärsivät kasvoivat kotitaloudessa, jossa heillä oli epäjohdonmukainen vanhempi., Hänellä saattoi olla mielenterveysongelmia, hän oli addikti tai sairas tai vain kykenemätön antamaan sinulle ansaitsemaasi hyväksyntää ja rakkautta. Sinun oli kierrettävä ja oltava ”hyvä” tai ”fiksu”, tai mitä se oli, joka sai sinut huomiota.
11. Olet myös ahdistunut AIKUINEN.
jolla ei ole itsetuntoa tarkoittaa, että skannaamme aina itsemme ulkopuolelta vihjeitä siitä, miten olla. Se on stressaavaa. Sinulla voi olla yleistä ahdistusta sekä sosiaalista ahdistusta.
12. Tai sinulla oli lapsuuden trauma.,
Trauma repeämät lapsen minäkuvaa, ja se kantaa aikuisuuteen asti, ellei saa tukea käsitellä traumaattinen kokemus.
alhaisesta itsetunnosta identiteettikriisiin
on oikeastaan normaalia, ettei tiedä, keitä me olemme teini-ikäisenä. Tämä on elämän aikaa, jolloin yritämme naulata todelliset arvomme ja kiinnostuksemme.
ja on myös tavallista käydä läpi identiteetin tilinteon aikaa ison elämänmuutoksen jälkeen. Kun menetämme esimerkiksi läheisen tai pitkän työn, voimme alkaa kyseenalaistaa arvojamme ja prioriteettejamme.,
Mutta, jos oman identiteetin kysymykset ovat siinä vaiheessa, et voi saada tasainen suhteita, kärsivät ahdistusta ja masennusta, ja pyllähdys itsetunto? On aika tavoitella tukea.
valmis vakavoitumaan oikean henkilöllisyytesi löytämisestä? Etsi terapeutti haluat hintaan voit varaa ja saada apua ansaitset eteenpäin.