Look at your ceiling. Katso nyt vaimoasi. Takaisin kattoon. Takaisin vaimosi luo.

mitä vaimosi kasvoilla on? Se on kurja.

miksi? Katsellessasi kattoasi katseesi pyöri takaisin päähäsi. Ja kun ne pyörivät, vaimosi luki sanatonta kommunikointiasi selvästi. Siinä luki, että sinä, Vaimo, ärsytät minua.

ehkä luet tätä ja ajattelet, se ei ole reilua., Toki 93 prosenttia viestinnästä on sanatonta, mutta vaimoni tiesi, etten pyörittele silmiäni häntä kohti.

saatat olla oikeassa. Mutta tietääkö vaimosi ruumis senkin?

Onko sinulla ymmärtää sitä tai ei, sinun silmäyksellä, tai muu hienovarainen eleitä, aalto tunteita-muuttamalla hormoneja läpi hänen aivot ja elin – ja myös sinun!

mutta vaikka tutkimukset osoittavat, että yksittäinen hymy voi lisätä parin tunteita, immuunijärjestelmää ja läheisyyttä, mitä paheksuja tekee? Kliininen psykologi Tri., Craig Malkin väittää, että rakkaudessa näytteleminen voi auttaa pysymään rakkaudessa, mutta mitä ensiliike vaatii?

tutki tätä kana-muna-suhdetta ja saat vinkkejä siitä, miten lopettaa bad body talk ja hioa positiivisia nonverbaaleja, Lue!

toimii kuin pari

– Onko tämä koskaan tapahtunut sinulle? Olet illalliskutsuilla ystäviesi kanssa ja kurkotat silittämään vaimosi kimaltavaa tukkaa. Olet pitkä kosketa hänen mehevä lukot, mutta heti kun menee tuntuu, että hän vetää Matriisi-liikkua ja väistää etukäteen.

Ouch!, Hän suojeli vaistomaisesti täydellistä tekoaan, – mutta luit väistelyn tahalliseksi nuuskaksi.

joskus keholliset väärinkäsitykset ovat jopa hienovaraisempia kuin tämä esimerkki. Joskus he tuskin edes rekisteröityvät tietoiseen mieleesi. Mutta kehosi on intuitiivinen, lukeminen ja reagoiminen näihin signaaleihin, tiedät sen tai et.

oman kehon käyttäytymistä tarkoituksellisesti lisätä siviilisäädyn puolesta, ensimmäinen askel on tehdä jotain.,

haluatko lisätä jo intohimoinen avioliitto tai sytytä liekki tapahtumaköyhä suhde, ”älä odota, kunnes sinusta tuntuu, kuin teet sen”, Malkin kirjoittaa. ”Tunteet seuraavat”, Kun alat käyttäytyä rakkaudellisesti.

seuraava askel on oppia olemaan in-the-tiedä näistä head-to-toe kehon kieli, käskyt ja kiellot:

Kasvot

Kasvojen epäonnistua: ilmaisusi voi vaikuttaa vahvuus avioliitto. Mukaan Dr. John Gottman ja työtovereiden, avioliitot ovat alttiimpia epäonnistumaan, kun toinen puoliso vastaa toisen iloiset kasvot ilmaus halveksuntaa.,Empatian puutteessa äreä puoliso pyyhkii hymyn pois hymyilevän puolison kasvoilta-silloin kukaan ei ole onnellinen.

Rakastava look-alikes: oletko koskaan huomannut, että vanhemmat pariskunnat yleensä näyttävät toisiaan? Tämä ei johdu siitä, että he käyttäisivät samaa kasvovoidetta! Sosiaalipsykologi Robert Zajonc huomasi, että pariskunnat todellakin kasvavat samannäköisiksi 25 vuoden jälkeen, ja onnelliset parit kasvavat eniten samanlaisiksi! Miksi näin tapahtuu? Koska terve pari harrastaa kasvojen jäljittelyä. Jos siis haluat olla hyvännäköinen pari myöhemmin, jatka imartelevia ilmeitä nyt!,

Silmät

Silmä tuijottaa: yksi heidän sosiaalisia kokeiluja, Allan ja Barbara Pease, kehon kieli asiantuntijat, todettiin, että ”laajennettu katsellen voi luoda intiimi tunteita.”Saalis on, he olivat kokeilleet ventovieraita, niin kuinka paljon enemmän niin täytyy tuijottaa miehesi tai vaimo lisätä läheisyyttä!

silmänlumetta: kun juttelet puolisosi kanssa, vilkaisetko sivuttain, heidän takanaan vai olkapään yli?, Kehon kieli asiantuntijat samaa mieltä siitä, että teet selväksi, että sinä luulet, keskittyen mitään – eri henkilö tai seitti teidän katto –olisi hauskempaa kuin puhuminen puolison sillä hetkellä.

Hymy

olla onnellinen: ”Kun hymyilet toinen henkilö,” kirjoittaa Peases, ”he ovat useimmat palaavat aina hymy, joka aiheuttaa positiivisia tunteita sekä sinulle ja heille.,”He jatkavat, ”Tutkimukset osoittavat, että useimmat kohtaamisia ajaa tasaisemmin, kestää pidempään, on enemmän myönteisiä tuloksia ja dramaattisesti parantaa suhteita, kun teet pisteen säännöllisesti hymyilee ja nauraa pisteeseen, jossa se tulee tapa.”

olla terve: ”Todisteet osoittavat kiistattomasti, että hymyilee ja naurua rakentaa immuunijärjestelmä puolustaa kehoa sairaus ja sairaus, lääkitä kehon, myydä ideoita, opettaa paremmin, houkutella enemmän ystäviä ja pidentää elämää,” Peases väittävät. Se on terapiaa, joka ei maksa sinulle kättä ja jalkaa!,

Head

a nyökkää: kiinnitä huomiota päähäsi ROP. Hidas nyökkäys kertoo miehellesi tai vaimollesi, että et ainoastaan kuule heitä, vaan kuuntelet tarkkaavaisesti ja vahvistat heidän ajatuksiaan. Nopea nyökkää, toisaalta, ”kertoo puhujalle, että olet kuullut tarpeeksi tai, että haluat ne lopettaa tai antaa sinulle vuoro puhua,” kirjoittaa Peases. Joten jos miehesi kertoo sinulle tarinan kalastamisesta, etkä ole koukussa, nyökkää hitaasti ja yritä osallistua keskusteluun., Peases väittävät, että alat kokea positiivisia tunteita miehesi ja hänen harrastuksensa!

Vartalo

Älä jätä: lämmitetty argumentti, saatat olla kiusaus kääntää selkä ja kävellä pois paeta liekit. Mutta älä, vaan anna kasvojesi ilmaista tyytymättömyyttä, mutta älä anna kehosi viestiä, että olet lähdössä.

Lean in: Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on hyvä käytäntö nojata puolisoa kohti, kädet alhaalla, osoittaa, että on kiinnostunut kuulemaan, mitä sanottavaa heillä on., Joka tapauksessa ihailet miestäsi tai vaimoasi, joten miksi et nojaisi muutaman sentin, jos edes vain ollaksesi lähempänä heitä?

kädet

puolisosi ylittäminen: käsivarsien taittaminen rinnan yli voi olla sinulle mukava asento, mutta siihen liittyy tyypillisesti erilainen mielleyhtymä. Peasesin mukaan ristissä olevat käsivarret sanovat, että olet suljettu keskustelulta. Jotta asiat pahempaa, he huomasivat, että luennon kuuntelijoita he tutkivat, ne taitettu aseita säilytetään 38 prosenttia vähemmän tietoa kuin vaaka-ryhmä. Arm-kansioissa oli myös ” kriittisempi mielipide luennoista ja luennoitsijasta.,”

haluatko pitää häntä kädestä: ”yksinkertainen hyväillä käsi vapauttaa hormoni, oksitosiini, joka rentouttaa meitä ja syventää tunteita luottamus,” Malkin kirjoittaa. Hän sanoo, että tuloksena nousee dopamiini, hormoni vastuussa palkita käyttäytyminen, tunne niin hyvä, että meidän pitää palata lähde (eli meidän puoliso) lisää!

Legs

Pace, don ’ t race: Want to pace like a marriage pro? Älä kävele 10 askelta puolisosi tai deken edellä ja väistä kuin yrittäisit ulkoiluttaa miestäsi tai vaimoasi! Ja mikään satunnainen suunta ei muutu ilman, että kävelykaverisi on jotenkin käsiraudoissa., Synkronoinnissa liikkuminen on liimautumista ja osoittaa, että olette molemmat samassa tiimissä.

Walk and talk: Having an intense right? Vie se ulos kävelylle. Yritä kävellä yhdessä, synch, kädestä pitäen, kohti yhteistä päämäärää. Voit purkaa vihaisia tunteita, lisätä onnellisia hormoneja liikunnan avulla ja ottaa paineen pois analysoimalla toistensa kehonkieltä. Ironista.

varpaat

jalkapohjat: Enough said.

Ota se voittajana

tietenkin, tiedät puolisosi paremmin kuin me. Tiedät, onko Ristikkäiset kädet hänen mukava asemansa., Nopea nyökkäys viittaa tylsyyden sijaan jännitykseen. Te tiedätte, että kun miehesi kävelee pois mid-keskustelu, ”hän saattaa olla viimeistely hänen mielestään liikuttaessa tallentaa lapsi putoamasta alas portaita”, sanoo Karin Gregory, ohjaaja at Keskittyä Perhe-Kanada.

tiedät nämä asiat, koska tarkkailet puolisoasi.

havainnointi auttaa erityisesti arvioimaan, milloin vaikeita aiheita kannattaa avata. Kun ennakoit keskustelua, ensimmäinen askeleesi on selvittää, mitä hänen kehonsa sanoo, ja suunnitella liikkeesi sen mukaisesti.,

Ehkä puolisosi on ihastunut World Cup TV; ehkä hän tarvitsee ”purku aika” töiden jälkeen; tai ehkä kaltevuus hänen harteillaan osoittaa hänen pomo on ollut pilkata häntä koko päivän, ja hän mieluummin hieronta yli aterian pyynnöstä.

Gregory sanoo, että jos ”kuulla” nämä sanallinen merkkejä ja toimia sen mukaisesti, voit välttää asettamalla itsesi konfliktin ennen kuin avaat keskustelun. Toiminnassa tämä voi tarkoittaa sitä, että kysyy itseltään, onko nyt paras hetki? Sanooko hänen kehonkielensä, että hän menee kihloihin? ennen hyppäämistä keskusteluun kiinteistöveroista.,