Niin masentava klisee kuuluu: ei Mitään asioita ikuisesti—joka on, miksi ystävyys breakups joskus tapahtua.
Yrittää niin saatat taistella sitä, korjata sen, ja säilyttää se, jopa ne, me olemme-käytännössä-perhe ystävyyssuhteita voi suorittaa kurssin. Tämä ei tarkoita, että ne olivat vähemmän merkityksellisiä niiden prime, vain, että se on aika kaikkien mukana siirtyä eteenpäin.,
Koska ystävyys erot ovat enemmän usein kuin ei—kivulias, jopa sen jälkeen, kun olet tajusi, se on aika leikata siteet, saatat jäädä ja välttää vetämällä liipaisimesta. Luottamus, et olisi ensimmäinen, joka tekee niin. ”Mutta, olet sen velkaa teidän suhdetta, vaikka sinulla ei ole hyvä paikka henkilö”, sanoo Andrea Bonior, Ft, kliininen psykologi ja kirjailija Ystävyys Fix: Täydellinen Opas Valita ja Menettää ja pysyä Ystäviesi Kanssa. Muuten, ”ne jää eksyksissä ja hämmentynyt, jos et sano mitään.,”Ja sekä sinä että pian tuleva ex-bestiksesi ansaitsette mahdollisuuden jatkaa eteenpäin ja kehittää ystävyyssuhteita, jotka herättävät iloa.
Look, ei ole mikään salaisuus, että kaikki tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Breaking up on vaikea tehdä, mutta se ei ole mahdotonta—ei silloin, kun sinulla on asiantuntija kävely läpi. Tässä on kaikki mitä tarvitsee tietää breaking up ystävien kanssa, pitää asiat siviili loput ystäväsi ryhmään, ja eteenpäin.
ystävyyden purkamiseen on muutamia syitä.,
”Se todella kulkee läpi alkaen elämän siirtymät ottaen ihmiset eri paikoissa tuntuu kuin heillä ei ole enää yhteistä”, sanoo Bonior. Siteeratuimmilla syillä ei oikeastaan ole mitään tekemistä ison, ikävän väittelyn kanssa. Sen sijaan ystävyyssuhteet yleensä päättyvät, koska on olemassa yhteys, että toinen, tai molemmat, tuntuu olevan korjauskelvoton.
Tässä on joitakin muita merkkejä siitä, että sinun ja ystäväsi pitäisi lopettaa:
”Ihmiset kasvavat erilleen ja heidän jokapäiväiseen elämäänsä älä mesh enää”, hän lisää., Tämän seurauksena saatat tuntea ystävyyden olevan epätasapainossa, kun toinen teistä antaa enemmän ystävyydelle kuin toinen.
joskus ystävyyssuhteet tietysti päättyvät välirikon vuoksi. Ehkä ystäväsi tottumukset—onko ne liittyvät päihteiden tai romanttinen valintoja—on ollut koskien, ja he kieltäytyvät kuunnella. Tai ehkä sinusta tuntuu, ettet voi olla oma paras itsensä kanssa, koska ne säännöllisesti laittaa sinut alas, juoruja sinusta, tai he ovat pettäneet luottamuksesi (kaikki merkkejä myrkyllisiä ystävyys, btw).,
Mitä työntää sinut leikata asioita pois—vaikka et voi aivan laittaa sormi se—jos et yksinkertaisesti tuntuu hyvältä itsestäsi tai ystävyys, kun olette yhdessä, se on riittävä syy mennä oman erillisen tavalla.
Ystävyyslomat voivat joskus tuntua jopa romanttisemmilta.
yhtä tärkeitä kuin ystävyyssuhteet ovat, romanttiset suhteet saavat yleensä kaiken kunnian platonisten ollessa aliarvostettuja. Ilman yksiavioisuuden painavaa odotusta ihmisten on vaikea lopettaa ystävyyssuhteita., Ajattele sitä: Olet hajoamiseen kumppanin voidakseen siirtyä jonkun uuden, mutta mikään ei estä sinua välttämään ystävyys hajoamiseen loputtomiin lykätä vastakkainasettelua, ja hengailua jotkut muut silmut sijaan.
Mutta olet sen velkaa itsellesi ja ystävällesi pesäeron, jos olet onneton, sanoo Bonior. Siten kumpikaan teistä ei haaskaa aikaa—edes niitä harvoja sekkejä, joita tekstin lähettäminen vaatii-jollekulle, joka ei ole enää vastaanottavainen.,
– Ja vaikka ”ihmiset usein aliarvioivat sitä, mitä iso juttu on se, ystävyys loppuun,” ystävyys erot ovat yhtä epämiellyttävä ja surullinen kuin romanttinen niitä, Bonior huomauttaa.
Hajoamiseen keskustelut saattavat kärjistyä argumentteja; ystäväsi saattaa saada puolustava tai yrittää vakuuttaa sinut jäämään. Mutta, jos et tuntuu, että olet hyvä ottelu enää, sinun täytyy antaa heidän mennä—samalla tavalla kuin muita huomattavia.
miten lopetat ystävyyden voi mennä miten tahansa.,
Jos vedät töpseliä, mitä ikinä teetkin, tee se helpommaksi itsellesi jättämällä ovi auki epäselvyyksille, Bonior sanoo. ”Ole mahdollisimman selkeä ja lempeä.”
Hän ei sano sinun täytyy saada nitty-gritty jotain ystäväsi sanoi keskiviikkona aamulla kolme kuukautta sitten, mutta varmista, että ne voi kävellä pois keskustelusta, jossa on selvä käsitys siitä, miksi rikoit asioita pois.
kokeile: ”olet varmaan huomannut, että minulla ei ole ollut niin paljon aikaa viettää aikaa yhdessä viime aikoina., Ollakseni rehellinen, tunnen elämäni liikkuvan eri suuntaan näinä päivinä, ja halusin olla rehellinen sinulle ja kertoa, etten hengaile yhtä paljon. Olen iloinen, että meillä on ollut ystävyys, mutta en usko, että olemme hyvä istuvuus enää.”
Jos te kaksi ette olisi jo ja huomattavasti ajautuneet erilleen, saattaisitte saada jonkinlaisen takaiskumaalin. Ystäväsi voi luvata muuttua ja tehdä sinulle parempaa. Jos luulet voivasi selvittää asiat ja luottaa siihen, että he tekevät oman osansa ystävyyden korjaamisessa, hienoa.,
Mutta, jos et halua uhrata enempää aikaa tähän ystävyys ja ovat epäilemättä haluat hajoamiseen, älä liiku. Sano: ”Katso, täällä ei ole enää mitään tekemistä. Halusin vain kertoa, että en ole etsimässä asioita on erilainen; kerron vain, että olen eri paikassa.”
Ystävyyserosta selviytyminen on rankkaa, mutta ei mahdotonta.
Nyt, jos ystäväsi jättää sinut, yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on ottaa aikaa itsetutkiskeluun., Yritä löytää kuvioita muista ystävyyssuhteistasi tai entisistä ystävyyssuhteistasi, Bonior ehdottaa. ”Jos huomaat, että ystävyyssuhteet ovat päättyneet samalla tavalla yhä uudelleen, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä mahdollisesti tapahtuu. Voi olla, että valitset ihmisiä, joiden kanssa et ole yhteensopiva. Voi olla, että ystävyydessä on välillä kuuma ja raskas, ja sitten sorsitaan, kun homma käy tylsäksi, hän sanoo.”Tai, se voi olla, että teet jotain suhteen sisällä, joka aiheuttaa konflikteja.”
muista, ystävyyssuhteet luonnollisesti vahaantuvat ja hiipuvat., Ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä, jonka mukaan ihmisillä pitää olla samat ystävät koko elämänsä. ”Ja kun ne loppuvat, se ei kumoa niiden myönteisiä puolia”, Bonior sanoo. ”Vaikka ystävyys päättyi ei tarkoita, että sinun täytyy teeskennellä, ettei sitä koskaan ollut olemassa tai pyyhkiä se elämäntarinasi, koska voit silti löytää sen erittäin arvokas.”
Omahoitorituaaleihin nojaaminen voi auttaa tässä. Päiväkirja, meditoi, keskustele toisen ystävän tai terapeutin kanssa siitä, mitä olet arvostanut ja vie pois tästä nyt-entisestä ystävyydestä, Bonior ehdottaa., Kyllä, tulet kaipaamaan heitä paljon, mutta huomaat, että tämän tekeminen helpottaa eteenpäin menemistä.
surun ympärillä on yleensä paljon häpeää ja hämmennystä, kun kyse on ystävyyssuhteista, mutta ne ovat merkittäviä menetyksiä. Et voi vähätellä tunteita ja ajatella, ”no, se ei ole kuin olisin juuri eronnut tai jotain”, mutta ystävyyssuhteita kuljettaa paljon emotionaalinen paino—jotain et ehkä ymmärrä, kunnes se on ohi. ”Anna siis itsellesi lupa tuntea äläkä hakkaa itseäsi, jos se vaikuttaa sinuun enemmän kuin odotit”, Bonior sanoo.,
hajoamiseen ei tarvitse tehdä asioita epämiellyttävä loppuelämäsi ystäviä.
realistisesti kuitenkin, sinun on kohdattava uudelleen. Koska te molemmat tarvitsette aikaa ja tilaa parantuaksenne, teidän täytyy ehkä perääntyä tietyistä tapahtumista, koska se on epämukavaa. Tai ehkä jotkut teistä päätyvät pienempiin ryhmiin vähäksi aikaa., Mutta jos sinun ja ex-ystävä voi lopulta saada paikka, jossa voit pitää viileä ryhmän asetuksia ja kunnioittavat toistensa tilaa, jotta se tiedossa yhteinen kaveri, että et mielessä menossa, että ryhmä brunssi niin kauan kuin he ovat viileä sen kanssa, liian.
”ole vain varovainen, ettet laita yhteisiä ystäviä epämukaviin tilanteisiin”, Bonior sanoo. Älkää pakottako heitä valitsemaan välillänne, älkääkä painostako heitä näkemään asioita teidän näkökulmastanne., ”Ole tietoinen, että ihmisillä on oikeus pitää yllä ystävyyssuhteita, he haluavat pysyä, ja he saattavat nähdä asiat eri linssi kuin sinä”, hän lisää.
niin kauan kuin pystytte kunnioittamaan toistenne päätöksiä, teillä ei pitäisi olla ongelmia muiden ystävyyssuhteiden ylläpitämisessä.