- 12. lokakuuta 2019
- Crystal Raypole
Mustasukkaisuus ja kateus voivat olla monimutkaisia ymmärtää, ja työn kautta, onko olet kokemassa ne itse tai heitä vastassa joku muu.
nämä normaalit inhimilliset tunteet voivat auttaa ihmisiä tietämään, milloin toimia ihmisten ja heille tärkeiden asioiden suojelemiseksi. Mustasukkaisuuden kokeminen ei tee ihmisestä pahaa tai myrkyllistä., Mutta ei käsitellä sitä (tai käsittelevät sitä epäterveellisiä tapoja) voi vaikuttaa henkistä hyvinvointia, johtaa katkeruutta, ja aiheuttaa suhteita jäytää.
mustasukkaisuuden tai kateuden leimaamat ystävyyssuhteet voivat muuttua myrkyllisiksi, joten tarjoamme opastusta siihen, miten tunnistaa mustasukkaisuus ystävyydessä ja tuotteliaissa tavoissa selviytyä siitä.
Kuusi Merkkejä Ystäväsi On Kateellinen
Ei ole mitään vikaa haluavat mukavia asioita, ovatko nämä ovat omaisuutta, lupaavia mahdollisuuksia tai hyviä suhteita., Itse asiassa monet ihmiset tuntevat yleensä jonkinlaista kateutta, kun ystävä tai läheinen kokee menestystä. Mutta nämä tunteet menevät yleensä ohi ennen pitkää. Usein heitä painaa enemmän yksilön tuki tai onni ystävälleen, vaikka heillä olisi yhä viipyvä halu siihen, mitä ystävällä on.
joskus nämä tunteet eivät kuitenkaan selkiydy, ja saatat alkaa huomata muutoksia ystävän käytöksessä. Seuraavat kuusi merkkiä voivat viitata siihen, että ystävä saattaa kamppailla kateuden kanssa.,
He tervehtivät hyviä uutisia negatiivisuus
Kun jotain hyvää tapahtuu, haluat kertoa ystävillesi siitä. Mutta sen sijaan, onnitella tai tukee sinua, kateellinen ystävä, saattaa kohta pois mahdollisia haittoja tai joilla on vain negatiivista sanottavaa. Vaihtoehtoisesti he voisivat tarjota onnitteluja, jotka tuntuvat pinnallisilta tai tekaistuilta.
He usein yrittävät päihittää tai yksi-ylös
Jos jaat jotain positiivista elämääsi, ystäväni käsitellä mustasukkaisuutta voi vastata jakamalla jotain vastaavaa, vain isompi tai parempi., Toisin sanoen saatat huomata käyttäytymismallin, jossa he paitsi jäljittelevät sinua, myös yrittävät mennä askeleen pidemmälle.esimerkiksi
sano, että teet ensimmäisen suuren ostoksesi: uuden auton. Vain muutamaa kuukautta myöhemmin he ostavat täsmälleen saman auton—mutta uusimman mallin. Saman auton ostaminen ei tietenkään aina kerro mustasukkaisuudesta. He saattavat yksinkertaisesti pitää autosta. Tämä käyttäytyminen viittaa todennäköisemmin mustasukkaisuuteen, kun se tapahtuu yhdessä muiden merkkien kanssa.
saatat myös huomata, että heillä on tapana kääntää keskustelu nopeasti kohti omia saavutuksiaan tai onnistumisiaan., Ehkä puhut kaveriporukalle vakavoitumisesta sen henkilön kanssa, jota olet tapaillut jo jonkin aikaa. Mutta tämä erityinen ystävä tarkentaa keskustelun mainitsemalla, että he aikovat muuttaa yhteen kumppaninsa kanssa ensi kuussa.
Ne tekevät sinusta tuntuu pahalta itsestäsi,
ystävä kokee mustasukkaisuutta voi nopeasti tehdä sinusta tuntuu syyllisyyttä tai huonoa, saavutus tai menestystä, ei väliä kuinka ihana olet tuntenut siitä alun perin. He saattavat tehdä tämän tahallaan tai tahattomasti—sitä ei ole aina helppo sanoa. Mutta se voi silti saada sinut alas.,
mustasukkainen ystävä saattaa myös vaatia, että olet vain onnekas. Ne voivat saada sinut tuntemaan, ettet ole menestyksesi arvoinen tai että satuit olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Sinua saatetaan kehottaa ” nauttimaan onnestasi, kun vielä voit.”
jotkut pessimismiin taipuvaiset nostavat usein esiin sen, mitä he näkevät tilanteen mahdollisina haittapuolina. Tämä ei aina kerro mustasukkaisuudesta. He saattavat mielessään vain haluta auttaa sinua valmistautumaan negatiiviseen lopputulokseen, koska he välittävät., Joka tapauksessa, jos tämä käytös häiritsee sinua, on tärkeää osoittaa tämä ja puhua ystäväsi siitä, miltä sinusta tuntuu.
He kamppailevat epävarmuutta ja itsetunto
Ihmiset, jotka ei ole hyvin kehittynyt merkityksessä itsetunto -, tunne huonompi kuin muut, tai tuntea epävarma omista kyvyistään voi olla enemmän altis mustasukkaisuutta. He saattavat myös kokea voimakkaampia mustasukkaisuuden tunteita.,
Mukaan 2009 tutkimus julkaistiin Lehdessä Epänormaali Lapsi Psykologia, preteens ja nuorille, jotka tuntui kuin he eivät olisi ystävyyssuhteita he halusivat, tai tunsi epävarmuutta niiden ystävyyssuhteita näytti olevan enemmän alttiita kateutta. Tutkimuksessa havaittiin myös, että lisääntynyt mustasukkaisuus johti usein ongelmiin ystävien kanssa ja tunnekuohuun.
Tutkimus vuodelta 2005 todettiin myös nuorille, joilla on alhaisempi itsetunto myös raportoitu enemmän ystävyys, mustasukkaisuus kuin nuorilla, joilla on korkeampi itsetunto.,
Ne eivät tarjoa tukea
Joku, joka on mustasukkainen, mitä olet saavuttanut—edistäminen, uusi suhde, tai jopa vain parempi asunto—luultavasti ei tarjoa paljon tukea. He saattavat jopa mennä niin pitkälle, että sanovat loukkaavia asioita, aikovatpa he satuttaa sinua tai eivät. Ne voisivat myös aktiivisesti estää sinua ajamasta tavoitteitasi pidemmälle.
Ansaan Itsensä Vähättely
Jos huomaat jakaa tiettyjä asioita ystäväsi kanssa kipinöitä negatiivinen reaktio, voit valita pitää saavutuksistasi itse., Voit myös ottaa tavaksi asettua niiden ympärille, vaikka tietäisit tehneesi jotain hyvin.
vaikka tavoitteena saattaa olla ystäväsi suojeleminen ja ystävyytesi suojeleminen, tämä strategia ei yleensä auta. Jos puhut alas onnistuminen tai saavutus, ystäväsi voi yksinkertaisesti nähdä, että ei arvostaa teidän onnea tai etuja. Tämä ei paljon vähennä heidän mustasukkaisuus, ja he voivat myös tulla paheksua sinua.
muista, että kateus ja mustasukkaisuus ovat molemmat normaaleja. Ystäväsi saattaa olla jopa tietoinen heidän käytöksestään, mutta ei osaa hallita tunteitaan mitenkään eri tavalla., Asiasta puhuminen toimii usein paremmin kuin teeskentely, ettei sitä ole olemassa.
Puhumme Kateutta avoimin Mielin
Jatkuva mustasukkaisuus voi tulla ystävien kesken. Jos olet huomannut mustasukkaisuuden merkkejä tai tunnet ystävyytesi muuttuneen, siitä puhuminen voi auttaa.
sillä, miten keskustelun aloittaa, voi olla iso merkitys. Sen sijaan, että syyttäisit ystävääsi mustasukkaisuudesta, keskity muutamiin käyttäytymismalleihin-esimerkiksi negatiivisiin kommentteihin-jotka huolestuttavat sinua. Kerro ystävällesi, miltä sinusta tuntuu.,
negatiivisuus mukana ystäväsi kadehdi saattaa olla ruokkivat pelkoa, että te, tai ystävyys, muuttuu.Vaikka ystäväsi käytös saattaa turhauttaa sinua, yritä keskittyä siihen, mitä arvostat niissä ja ystävyydessäsi. Mieti asioita heidän näkökulmastaan, varsinkin jos tiedät, että he ovat käsitelleet haasteita viime aikoina. Vaikka he pitävät sinusta huolta ja iloitsevat puolestasi, menestyksesi näkeminen voi aiheuttaa tuskaa, jos he ovat viime aikoina kokeneet takaiskun samalla alueella.
se voi myös auttaa pohtimaan omaa käytöstään., Ei ole mitään väärää haluta kertoa hyviä uutisia, eikä sinun pitäisi tuntea, että sinun täytyy pitää saavutuksia rakkaimmiltasi. Mutta jos olet juuri ostanut uuden auton tai alkaa dating joku suuri, kysy itseltäsi, Jos olet tuonut sitä paljon viime aikoina. Yritä keskittyä keskusteluihin asioihin, joita ystäväsi arvostaa. Osoita asioita, joita arvostat niistä tai Onnittele niiden saavutuksia – Varmista vain, että teet sen vilpittömästi.
kun ystävyytesi tarvitsee taukoa
mustasukkaisuutta voi tapahtua monestakin syystä, itseriittoisuudesta ja turvattomuudesta heidän keskuudessaan., Muutosvastarinta on toinen taustalla oleva tekijä, joka usein edistää maladaptive käyttäytymisen. Negatiivisuus mukana ystäväsi kadehdi saattaa olla ruokkivat pelkoa, että te, tai ystävyys, muuttuu.
usein kaverille puhuminen voi auttaa yhdessä kateellisuuden läpi. Mutta jos olet yrittänyt puhua ystäväsi kanssa ja heidän käytöksensä ei muutu, saatat haluta ottaa aikaa erilleen tai jopa lopettaa ystävyyden.
voi olla vaikea tietää, milloin tämä on paras vaihtoehto., Mutta Yleensä, Jos ystävyys uuvuttaa sinut tai vie sinut henkisesti, on viisasta ottaa askel taaksepäin, ainakin väliaikaisesti. Saatat haluta harkita jonkin aikaa pois, jos:
- useimmille keskusteluillesi on ominaista pikkumaiset huomautukset tai muu epämiellyttävä käyttäytyminen.
- ne saavat sinut jatkuvasti suremaan itseäsi.
- he yrittävät usein valita riitoja.
ystävyyden lopettaminen voi olla kivulias prosessi, mutta terapia voi auttaa jaksamaan menetyksen läpi., Myötätuntoterapeutti voi myös tarjota opastusta ja tukea, jos yrittää puuttua mustasukkaisuuteen ystävän kanssa tai pelastaa ystävyyden.