Kun COVID-19 pandemia on pitänyt monet ihmiset — erityisesti senioreille — sisätiloissa, se on edelleen hyvä aika pitää mielen aktiivinen. Palapeleistä sisäliikuntaan ja muuhunkin senioreille riittää harrastuksia, joita voi vielä tehdä oman huoneen tai kodin mukavuudesta.
Katsotaanpa joitakin parhaita sisäaktiviteetteja senioreille terveellisen ikääntymisen edistämiseksi., Kun päivät tulee liian kuuma kesällä tai kun se on katkerasti kylmä talvi kuukautta, eläkeläiset voi luottaa näitä vinkkejä pitää aivot ja elinten aktiivista.
Top 8 Aktiviteetteja Senioreille
Istuu Liikunta
Vaikka saatat rakastavat mennä pitkiä kävelylenkkejä tai uida joka päivä, se on vaikea pysyä jotkin näistä toiminnoista, kun olet sisällä. Sen sijaan valita joitakin istuvia liikunta vaihtoehtoja saada veren pumppaus ja pysyä aktiivisena., Jos ne ovat kehittyneempiä, harkitse jakaa joitakin ei-laitteet liikuntaa, kuten YouTube Zumba luokan tai Deupree Talon Wellness-Johtaja Chloe Hough Wellness keskiviikkona video sarja.
reading
mielen tarkkana pitäminen on keskeinen osa tervettä ikääntymistä. Yksi parhaista tavoista harjoittaa mieltä on lukeminen. Valitse, mitä rakastat, oli se sitten fiktiota tai tietokirjallisuutta. Etsi muutamia hyviä kirjoja kirjastosta tai tilaa joitakin suosikki kirjakauppias. Harkitse kirjakerhon aloittamista tai liittymistä, tai jaa lukemasi rakkaillesi.,
Kuvataide
mieti, mitä rakastit lapsena tehdä. Nautitko piirtämisestä? Maalaus? Leikitkö Clayn kanssa? Mitä se sitten onkin, harkitse sen projektin tarkistamista nyt. Se ei vain voi olla hauskaa, mutta se pitää mielesi notkeana luovassa tilassa.
Pelit ja Palapelit
Tämä on toinen erinomainen tapa pitää mielen aktiivinen. Halusitpa pelata laudalla tai älylaitteellasi, pelit voivat auttaa sinua luomaan yhteyden muihin ihmisiin ja inspiroimaan tervettä kilpailua., Sen lisäksi, tekee palapelejä tai palapeli kirjoja (kuten Sudoku, ristisanatehtäviä, ja muut) kannustaa sinua ongelma-ratkaista ja ajatella luovasti löytää uusia ratkaisuja.
Valokuvaus
vaikka kameraa ei olisi aiemmin poiminut, valokuvaus on nautinnollinen harrastus. Voit oppia ja harjoitella ottamalla kuvia asioista kotonasi tai vierailijoistasi. Sitten, kun menet jonnekin muualle, voit keuliminen taitoja syömällä hienoja kuvia paikoista ja ihmisiä näet.
Skrapbooking
Kun olet ottanut nuo kuvat, on aika tehdä niille jotain!, Hanki tarvikkeita käsityöliikkeestä ja ala järjestää muistojasi. Voit käyttää kuvia vuosien takaa tai jotka olet ottanut juuri äskettäin. Luotpa mitä tahansa, se on sinulle ja läheisillesi rakas muisto.
FaceTime & videopuhelut
Vain koska olet kotona, ei tarkoita et voi jutella ystävien ja perheen kanssa! Sosiaalisten yhteyksien ylläpitäminen on olennainen osa terveen mielen säilyttämistä, mutta Kotona oleskelu voi olla vaikeaa. Joten, aikataulu kertaa vierailla läheistesi kanssa käytännössä.,
Klo Deupree Talo, ymmärrämme, kuinka tärkeää teknologia voi olla meidän senioreiden elämän laatua, mutta tiedämme myös, että se voi joskus tuntua ylivoimaiselta. Siksi toteutimme iPhone ja iPad luokan meidän asukkaiden omaksua teknologian ja käyttää laitteita täysillä.
Oppimista
niille, jotka pitävät itseään elinikäisen opiskelijoita, tämä on erinomainen vaihtoehto. Älä koskaan lopeta oppimista., Löytää online-luokan kautta paikalliseen kirjastoon, lataa jännittävä podcast, joka opettaa sinulle uutta tietoa tai poimia kirjan antiikin sivilisaatioiden (tai mikä aihe kiinnostaa sinua!). Uuden tiedon tutkiminen ja uuden oppiminen on hyvä tapa pitää mieli notkeana.
vain siksi, että vietät enemmän aikaa kotisi tai itsenäisen asuinyhteisön sisällä juuri nyt, ei tarkoita, että sinun pitäisi kyllästyä! On olemassa monia tapoja pitää mielesi aktiivisena ja pysyä kiireisenä — tämä luettelo on vain näytteenotto., Riippumatta siitä, mihin harrastukseen päätät keskittyä tai poimia tänä aikana, pidät varmasti Aivot ja kehon aktiivisena.