Nina Watson, RN, MSN, CDE, vastaa: erilaisia keinotekoisia makeutusaineita käytetään sokeri-ilmainen elintarvikkeita. Useita oireita ovat johtuneet läsnäolo näiden elintarvikkeiden lisäaineiden, ja onko tai ei olet kokemus ne oireet saattavat riippua yksilön herkkyyttä eri tyyppisiä makeutusaineita.
laksatiivista vaikutusta aiheuttavat pääasialliset syylliset ovat sokerialkoholit, joita kutsutaan myös polyoleiksi., Sokerialkoholit tulevat kasvituotteista, kuten hedelmistä ja marjoista. Niillä on niin sanottu osmoottinen vaikutus. Ne toimivat paljon kuin tiivistetty fruktoosi (sokerin muoto hedelmissä), jota esiintyy luumuissa. Fruktoosi vetää nestettä suolistoon, ja kun sitä nautitaan suuria määriä, se voi johtaa turvotukseen ja ripuliin. Useimmat ihmiset sietävät sokerialkoholeja vain pieninä määrinä. Yleisiä ovat muun muassa mannitoli, sorbitoli, ksylitoli, laktitoli ja maltitoli.,
Joitakin muita makeutusaineita on raportoitu anecdotally aiheuttaa ripulia samoin, vaikka tieteelliset tutkimukset ovat löytäneet yhteyden. Keinotekoisten makeutusaineiden herkkyys tai suvaitsemattomuus voi aiheuttaa myös muita oireita. Jos sinulla on ongelmia turvotusta, ripulia tai muita oireita kun kuluttaa keinotekoisia makeutusaineita, sinun pitäisi rajoittaa tai välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät kyseisen tuotteen. Muista myös, että sokeriton ruoka-aine ei välttämättä ole kaloriton tai hiilihydraatiton., Muista lukea ravintoarvomerkintä ja miettiä, miten kyseinen tuote sopii päivittäiseen ateriasuunnitelmaasi.
päivitetty marraskuussa. 29, 2010