Easy Baked Zucchini Fries Recipe

What to do when life gives you a ton of zucchini? Make baked parmesan zucchini fries! And more of it please!, Se on todella loistava tapa käyttää kesäkurpitsaa, kun kesäkurpitsaresepti-ideat loppuvat kesken. Kun olet himo perunoita, ilman tärkkelystä perunasta, käyttämällä kesäkurpitsa on upea tapa tyydyttää nämä mielihalut ilman kaikkia kaloreita. Ällistyttävää, miten herkullisia ja helppoja nämä kesäkurpitsaranskalaiset ovat. Ja se on vieläkin häkellyttävää, miksi emme tehneet niitä aikaisemmin, koska ne ovat vähähiilihydraattisia, ei leivänmuruja ja maukkaita!,

Video: Terve Paistetaan Parmesan Kesäkurpitsa Perunoita

Kesäkurpitsa Perunoita Resepti, jossa Ei ole Leipää Murusia KETO

maut ovat erinomaisia. Lisätään parmesaania, paprikaa, tuoreita yrttejä ja muita mausteita, jotta vaatimattomiin kesäkurpitsatikkuihin saadaan todella hämmästyttävä maku. Ne ovat yksinkertaisesti herkullisia ja täydellinen kesäkurpitsa paista alkupala milloin haluat yksinkertaisen lautasen juhlia. Hienon sormiruuan lisäksi ne ovat taatusti perunoita vaaleampia., Nämä kesäkurpitsaranskalaiset paistetaan ja kaikki ihanat maut kypsyvät kesäkurpitsaan. Jokainen purema on ihana ja vähähiilihydraattinen!

Here ’ s more great dinner ideas from our friends!,

  • Mahtava katkarapuja ja ryynit
  • Helppo papuja

Lisää Suuri Alkupala Reseptejä

Mahtava—> Kesäkurpitsa Reseptejä

Tämä resepti on alunperin julkaistu vuonna 2017 ja julkaistu uudelleen vuonna 2019, jolloin uuden videon,

Tulosta Resepti

4.,86 7 ääntä

Paistettu Parmesan Kesäkurpitsa Perunoita

– Nämä ovat niin hyviä, ei ”rapea” becuase he ovat terveitä, mutta silti maukas. Ei ole leivänmuruja, joten ne ovat hieman terveellisempiä kuin useimmat kesäkurpitsaranskalaiset reseptit ja vähemmän rapeita. Jos haluat ne rapeiksi eikä ketoiksi, lisää leivänmurut päällysteeseen ja suihkuta sitten ulkokuori ennen paistamista.,
Prep Time5 mins
Cook Time18 mins
Total Time23 mins

Servings: 6 servings
Calories: 100kcal

Ingredients

  • 1 1/2 lbs., (680 g) kesäkurpitsaa ,leikkaa pitkittäin lohkoiksi (noin 3 keskikokoista kesäkurpitsaa)
  • 1/2 dl (50 g) raastettua Parmesaania
  • 1 tl (5 ml), kuivattuja yrttejä – timjami, oregano, basilika, rosmariini, jne…
  • 1/2 tl (2,5 ml) savustettu paprika
  • 1/2 tl (2.,5 ml), valkosipuli jauhe
  • Kosher suolaa , maun mukaan
  • mustapippuria , maun mukaan (tuoretta, jos mahdollista)
  • 2 ruokalusikallista (30 ml) oliiviöljyä
  • 3 ruokalusikallista (45 ml) hienonnettua tuoretta persiljaa lehdet

Käyttöohjeet

  • Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Line leivinpaperille kanssa pergamentti tai folio. Suihkuta keittämättömällä keittosuihkeella.,
  • Vuonna kulhoon, yhdistä Parmesaani, kuivatut yrtit, savustettu paprika ja valkosipuli jauhe, suola ja pippuri, maun mukaan.
  • Nakata kesäkurpitsa oliiviöljyä ja roll parmesan/yrtti sekoitus takki puolelta. Aseta kesäkurpitsa valmiille uunipellille. Ripottele tarvittaessa päälle ylimääräinen parmesaani / yrttiseos.
  • Paista rapeaksi, noin 15 minuuttia. Sitten broil 2-3 minuuttia, tai kunnes kullanruskea.

    koristele persiljalla., Serve warm.

Video

Course: Side Dish, Snack, Vegetables
Cuisine: American, Oven, Vegetarian

Nutrition

Calories: 100kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 7g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 7mg | Sodium: 138mg | Potassium: 324mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 580IU | Vitamin C: 23.3mg | Calcium: 129mg | Iron: 1.7mg