Osa 1: Onko tuo sydämentykytys ahdistuskohtaus vai Afib?
Afib, tai Eteisvärinä, tapahtuu, kun alkuun kaksi kammiot sydämen syke epäsäännöllisesti ja ulos rytmin kanssa alempi kaksi kamaria. Tämä voi tapahtua lyhyissä purseissa tai näkyä kroonisena tilana. Afib-oireet ovat yleensä teräviä ja välittömiä. Afib-hoitoa saaneilla on raportoitu muun muassa huimausta, heikkoutta, väsymystä ja rintakipua.
mitä Afib-oireita kannattaa tarkkailla?,
saatat olla kokemassa eteisvärinä jos sinusta tuntuu,:
- sydämesi ohita lyöntiä
- lepattava rinnassa
- Akuutti rintakipu
- Hengenahdistus
Ihmiset, joilla on ahdistus tulee myös tunnistaa näitä merkkejä, koska ne voivat myös olla merkkejä paniikkikohtaus. Kun merkit ovat samankaltaisia, syyt ovat hyvin erilaisia, joten on tärkeää ymmärtää erot näiden kahden välillä.
Ero Afib ja paniikkikohtaus
suurin ero välillä Afib ja paniikkikohtaus on mitä tekee sen tapahtua., Afib on fyysinen laukaista, joka lähettää aalto sähköimpulsseja sydämeen, aiheuttaa se pois sync itsensä kanssa. Tässä tapauksessa ei ehkä ole ulkoisia tekijöitä tai varoitusmerkkejä kertoa sinulle on tulossa episodi.
paniikkikohtaukset sen sijaan johtuvat yleensä stressistä tai ahdistuksesta. Tämä psykologinen paine johtaa sitten ahdistuskohtauksen fyysiseen kipuun.
ymmärrettävästi on vaikea sanoa, mitä tässä hetkessä tarkalleen tapahtuu. Kaksikon eron osaaminen voi kuitenkin tehdä ison eron.,
- Vähitellen vs. Välitön – Afib tulee ja menee paljon nopeammin ja intensiivisemmin kuin paniikkikohtaus. Paniikkikohtaukset alkavat yleensä pieninä, rakentuvat vähitellen huippukohtaan ja hellittävät sitten hitaasti.
- Emotional Response – paniikkikohtaukset alkavat mielessäsi, joten niihin liittyy usein voimakas tunne-elämän elementti, kuten pelko tai pelko. Joskus tämä tapahtuu ennen hyökkäystä, kun taas joskus se on vastaus fyysiseen ahdinkoon. Afib sen sijaan on puhtaasti fyysinen asia, eikä siihen liity tunneperäisiä varoitusmerkkejä.,
- Heartbeat – Afib muistuttaa jossain määrin lihaskouristusta siinä mielessä, että se aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä. Tämä tuntuu yleensä rinnassasi lepattelulta tai saatat saada tunteen siitä, että sydämesi jättää lyönnin väliin. Paniikkikohtaukset ovat erilaisia. Jos saat paniikkikohtauksen, tunnet sydämesi alkavan sykkiä nopeammin, mutta sen pitäisi aina pysyä tasaisessa rytmissä. Ajattele rumpali hakkaa nopeammin vs. täysin off-beat.,
Afib Näytökset: Paras Tapa Diagnosoida Eteisvärinä
ensimmäinen askel tahansa kysymys on tietää tarkalleen, mitä aiheuttaa ongelman. Tässä tapauksessa on erityinen Afib seulonta, että lääkärit voivat tehdä selvittää, jos se on juuri mikä aiheuttaa epämukavuutta.
On olemassa useita tapoja, joilla lääkärit voivat screen for Afib, mukaan lukien rintakehän x-ray, verikoe tai stressitestin. Suosituin on kuitenkin EKG-seulonta, joka on kivuton, ei-invasiivinen eikä vaadi minkään vaatteen poistamista.,
suurin hyöty Afib seulonta on, että kun tiedät lähde teidän kunnossa, lääkärit voivat koota strategian käsitellä sitä. Jos olet utelias, on paljon tietoa siitä, miten parhaiten valmistautua seulontaan.
Osa 2: Miten Hallita Ahdistusta, Kun Sinulla On Afib (Ja Päinvastoin)
Ahdistus Voi Aiheuttaa Eteisvärinää?
vaikka ne ovat kaksi erillistä asiaa, on tutkimuksia, joiden mukaan ahdistuneisuus voi laukaista Afib-jaksoja. Tämä voi olla hyvä ja huono uutinen ahdistuksesta kärsiville.,
Se ei ole helpoin asia tehdä, mutta ne, joilla on Eteisvärinää voi alentaa heidän mahdollisuuksiaan episodi löytää tapoja pitämään stressiä alas. Ahdistus voi pahentaa afibia, joten kaikenlaisten ahdistuksen laukaisijoiden välttäminen on vielä tavallista tärkeämpää niille, joilla on molempia.
Afib ja Hallinta Ahdistuneisuus
On olemassa kaikenlaisia menetelmiä ja resursseja auttaa ihmisiä, vähentää stressiä ja ahdistusta tasoilla. Jotkut niistä, olet todennäköisesti tuttu on terveellistä liikuntaa, ottaen ravintolisiä ja käyttämällä lisensoitu terapeutti.,
ne ovat hienoja, mutta ihmisten, joilla on myös Afib, tulisi keskittyä menetelmiin, jotka kontrolloivat ja tasaavat sykettään. Hengitys harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä, sekä yksinkertaisia asioita, kuten kuunnella rauhoittavaa musiikkia ja tekee aina parhaansa poistaa itsesi stressaavissa tilanteissa. Jos haluat oppaan, on olemassa paljon erinomaisia mindfulness-sovelluksia, joita voit kokeilla, jotka ovat täysin ilmaisia.
Jos sinulla on krooninen ahdistus oireita, sinun pitäisi puhua lääkärille, jos et ole jo.,
Alentaa Riskiä paniikkikohtauksia
Alentaa riskiä ahdistuskohtauksia on kova; stressaavissa tilanteissa ovat vain osa elämää. Mutta jos löydät asiat, jotka toimivat parhaiten sinulle ja vähentää vain muutamia stressin lähteitä, voit paljon paremmin. Ja tietysti pelkästään terveempänä oleminen ylipäätään saa aina olon paremmaksi, henkisesti ja fyysisesti.
Alentaa Riskiä Afib
Alentamalla stressiä luonnollisesti on positiivinen vaikutus teidän yleistä terveyttä ja vähentää todennäköisyyttä sairastua eteisvärinä., Sen lisäksi, että, on olemassa paljon erilaisia elämäntapojen valintoja voi tehdä, pitää sydäntäsi:
- Ei polta
- Ylläpitää terveen painon
- Säilyttää terveet kolesterolin tasot
- Hallitse alkoholin ja kofeiinin saanti
- Pysy fyysisesti aktiivinen
Ajoittaa Afib Seulonta
Life Line Seulonta, meillä on 20+ vuoden kokemus auttaa ihmisiä tarjoamalla elintärkeitä varhainen havaitseminen palvelut, ja kehotamme voit jakaa tulokset teidän näytökset lääkärin kanssa., Jos sinulla on kiireellisiä huolenaiheita terveydestäsi, mene suoraan lääkärin tutkittavaksi.