Fyysinen väkivalta voi jättää fyysisiä arpia, kun taas henkinen väkivalta jättää psyykkinen niistä, mutta entä emotionaalinen laiminlyönti? Ilman henkistä tukea lapsuudessa voi olla yhtä vahingollista ja pitkäkestoinen kuin muita traumoja. Mutta, koska et voi osoittaa tarkalleen, missä ja kun haavoittuminen tapahtui, se voi olla vaikea tunnistaa ja voittaa se. Emotionaalinen laiminlyönti ei ole sama asia kuin lasten hyväksikäyttö, koska se on usein tahatonta., Vaikka jotkut vanhemmat saattaisivat tahallaan sivuuttaa lapsensa tunteet, toiset eivät ehkä huomaa tai vastaa lapsensa tunneperäisiin tarpeisiin. Vanhempasi olisivat voineet yrittää parhaansa ja rakastaa sinua hyvin paljon, mutta he ovat silti saattaneet laiminlyödä tunneperäisiä tarpeitasi.
vanhemmat ovat saattaneet emotionaalisesti laiminlyötyjä, joita heidän omat vanhempansa, ja koska he eivät ole hyviä roolimalleja, miten käsitellä lapsen tunteita, he eivät tiedä, miten käsitellä sinun., Vaikka he olisivat yrittäneet korjata vanhempiensa tekemiä virheitä, he olisivat saattaneet silti joutua pulaan. Sairaus, kuolema, avioero, ja työpaikkojen menetykset voivat kaikki johtaa emotionaalinen laiminlyönti, koska vanhempien voi olla kyky vastata lapsen emotionaalisiin tarpeisiin.
Kun vanhemmat hoitaa lasten tunteita kuin merkityksetön, ei ole voimassa, liiallinen tai vähemmän tärkeinä kuin muita asioita, he laiminlyövät lapsen emotionaalisesti. Joitakin lauseita, jotka saattavat olla sinulle tuttuja, jos olisit joutunut lapsuuden tunneperäisen laiminlyönnin uhriksi, ovat:
- ”et oikeasti tunne niin.,”
- ” se ei ollut niin paha.”
- ” siitä ei kannata hermostua.”
- ” lakkaa olemasta niin dramaattinen.”
Kun vanhemmat eivät huomaa, arvo, tai vastata tunteita, tai ne kysymys teidän tunteita, kun voit ilmaista niitä, he tahattomasti lähettää viestin, että tunteita ei ole väliä tai että siellä on jotain vikaa, miten sinusta tuntuu. Selviytyäksesi opit hautaamaan tunteesi tai muuttamaan vihan kaltaisen” sietämättömän ”tunteen ahdistuksen kaltaiseksi” hyväksyttäväksi”.,
Kuulostaako tämä siltä, että se voisi kuvata lapsuuttasi? Tässä ovat 9 merkkejä saatat olla kärsinyt lapsuudesta emotionaalinen laiminlyönti:
- Et uskalla luottaa muihin, ja hylkäät tarjoaa apua, tukea tai hoitoa.
- sinun on vaikea tunnistaa vahvuuksiasi ja heikkouksiasi, mieltymyksiäsi ja elämäntavoitteitasi.
- olet itsellesi kovempi kuin olisit edes vieraalla, eikä sinulta puutu itsesääliä ja ymmärrystä.,
- syytät itseäsi lähes yksinomaan, suuntaat vihasi sisäänpäin tai tunnet syyllisyyttä tai häpeää tarpeistasi tai tunteistasi.
- tunnet olosi tunnottomaksi, tyhjäksi tai et pysty hallitsemaan tai ilmaisemaan tunteitasi.
- olet helposti häkeltynyt ja luovutat nopeasti.
- sinulla on huono itsetunto.
- olet erityisen herkkä hylkimisreaktiolle.
- uskot, olet syvästi virheellinen, ja että siellä on jotain sinusta, että on väärin, vaikka et voi varsinaisesti nimi, mikä se on.,
Jos nämä merkit kuulostavat tutulta, ja luulet, että saatat olla uhri lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti, on olemassa asioita, voit tehdä parantaa.
1. Opettele tunnistamaan tunteesi. Jos vanhempasi kohtelivat tunteitasi kuin ne eivät olisi päteviä tai välttämättömiä, sinulla saattaa aikuisena olla vaikeuksia tunnistaa tunteitasi tai tietää, miten käyttäytyä vaikeiden tunteiden ilmetessä. Ilman tunteita päätöksenteko on lähes mahdotonta. Se, miltä meistä tuntuu, ajaa valintojamme. Se, mitä teemme, minne menemme, kenen kanssa vietämme aikaa, ja jopa se, mitä syömme, on tunteiden kautta tehtyjä päätöksiä., He kertovat meille, mitä mieltä olemme maailmastamme, toisista ja itsestämme.
2. Tunnista tarpeesi ja pyydä muita vastaamaan niihin. Ansaitsette tarpeenne, kuten muutkin. Aloita pienestä pyytämällä asioita, jotka pitäisi olla helppo saavuttaa. Esimerkiksi, kysy halata teidän paras ystävä tai kumppani, kun olet surullinen, tai hetken hiljaa, kun saat töistä kotiin rankan päivän jälkeen.
3. Etsi terapeutti., Terapeutti voi kumota lapsuuden tai poistaa virheitä vanhempasi tekivät, mutta he voivat antaa sinulle emotionaalinen toolkit vanhempasi eivät. Hyvä terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan tunteita, kysy mitä tarvitset, oppia luottamaan muihin, rakentaa itsetuntoa, hylkäämisiä, rakentaa itse rakkaus, ja enemmän.
lapsuuden tunneperäinen laiminlyönti ei välttämättä jätä arpia, mutta siitä on todellista haittaa lapsille ja aikuisille, joita heistä tulee. Parantuakseen on muutettava näkymätöntä näkyväksi. Nimeä se, tutki sitä, opi siitä ja toivu.,
Facebook/LinkedIn-kuva: fizkes/