Väsynyt vettä? Seuraa tätä lyhyttä ohjetta saadaksesi otteen siitä, mitä voit ja et voi juoda ketolla, 9 drinkkiä Keto-dieettiin myös kokeilemaan.
Lisäämällä muiden juomien kuin veden teidän keto ateria suunnitelma voi joskus olla hankalaa! Useimmat juomat kaupoissa tai ravintoloissa (vettä lukuun ottamatta) eivät ole varsinaisesti ketoystävällisiä? Omien keto-juomareseptien tekeminen kotona erikoistilaisuuksiin on paras vaihtoehto.,
jonkin verran luovuutta ja yhteensopivien ainesosien käyttöä, vaihtoehdot ovat loputtomat!
mitä juomia Ketolla saa olla?
paras vetosi ketoon on pysyä vedessä (still or sparkling). Kuitenkin, Jos tämä on jotain teet pitkään aikaan, ottaa vain vettä juoda voi väsyttää, erityisesti sosiaalisissa tilanteissa.
Voinko juoda appelsiinimehua Ketolla?
hedelmämehusta kannattaa pysyä erossa, jos tekee tiukkaa ketoa. Jos himoitset hedelmäistä juomaa, Oman infusoidun veden valmistaminen kotona on parempi vaihtoehto.
Voinko juoda maitoa Ketolla?,
vaikka monet keto-reseptit sisältävät maitotuotteet, juominen suora lasi maitoa ei ole ihanteellinen, koska se on runsaasti hiilihydraatteja, koska laktoosia (eräänlaista sokeria) se sisältää.
mitä voin juoda veden lisäksi Ketolla?
keto-dieetille sopivia juomia tarkemmin Katso tästä jutusta.
alla on Keto-dieetille 9 drinkkiä, joista saa käsityksen sopivista ja herkullisista juomista.,
Keto Vanilja Pirtelö
Tämä herkullinen pirtelö voi olla keto-tai paleo-ystävällinen. Tämä resepti tekee täydellisen pohjan erilaisille muille pirtelömausteille. Tutustu alkuperäiseen reseptiin ja katso lista tavoista muuttaa tätä ravistusta!
- Kalorit: 379
- Hiilihydraatteja: 4g
Löytää tämä RESEPTI Terveellistä Yum.,
Mansikka Kurkku Sitruuna Vettä
Jos olet tuulella jotain hedelmäinen, ohita hedelmämehua ja kokeile tätä infuusiona vettä. Saat makua, mutta voit silti pysyä hiilariavustuksessasi.
- Kalorit: 13
- Hiilihydraatteja: 4g
Löytää tämä RESEPTI Reseptejä Ravitsevat.,
Keto Kahvia Frappuccino
Usko tai älä, jotkut juomia suosittu kahvia paikkoja voi sisältää noin 50 g hiilihydraatteja! Kallisarvoisesta keto-kahvista ei kuitenkaan tarvitse luopua, kun sen tekee kotona. Vain 1,9 g hiilihydraatteja annosta kohti, tämä frappuccino on juuri se vaihtoehto, jota olet etsinyt.
- Kalorit: 211
- Hiilihydraatteja: 1,9 g
Löytää tämä RESEPTI Maebells.,
Nopea Keto Kuumaa Kaakaota
Kuvaus
( Ei ravitsemus tietoa saatavilla alkuperäinen viesti. )
löydät tämän reseptin täältä Living Chirpysta.
5. Hunaja Makea Teetä
Making tee-pohjainen juoma säilyttää jääkaapissa on hyvä tapa lisätä antioksidantteja ruokavalioosi. Niiden kuluttaminen auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja soluvaurioita kehossa.,
- Kalorit: 34
- Hiilihydraatteja: 9g
Löytää tämä RESEPTI Kestävään Kokkeja.
Keto Mansikka Italian Kerma Sooda
Tämä resepti on hyvä vaihtoehto lapselle, syntymäpäivä osapuolen tai muu sosiaalinen tapahtuma. Mitä vähemmän juomien käsittelyyn liittyy, sen parempi. Mahdollisimman monen kokonaisen ainesosan käyttäminen todella nostaa tällaisten juomien ravintoarvoa.
- Kalorit: 215
- Hiilihydraatteja: 4g
Löytää tämä RESEPTI on Yksinkertaisesti Niin Terveellistä.,
Keto Limonadi
Vastapuristettua sitruunan mehu on erinomainen lähde C-vitamiinia, jota tarvitaan kasvuun, kehitykseen ja korjaus kaikkiin kehon kudoksiin. Hienoa tässä reseptissä on se, että se tarvitsee vain 3 ainesosaa. Jos et tee ketoa, voit mieluummin käyttää hunajaa kuin keinotekoista makeutusainetta.
- Kalorit: 7
- Hiilihydraatteja: 2g
Löytää tämä RESEPTI Neljä Pisteet Elävä.
8., Keto-Kookos-Lime ranskan Sooda
Tämä resepti on vain 3 ainesosia! Mitä vähemmän reseptin aineksia, sen parempi. Kun kotona tekee tällaisia omia juomia, se antaa tarkan kontrollin siitä, mitä omaan kehoon menee. Muista lukea tässä reseptissä käyttämäsi kookoskerman etiketit!
( ravitsemustietoa ei ole saatavilla alkuperäisestä postista. )
löydät tämän reseptin Nellie Belliestä.,
Keto Pumpkin Spice Latte
Tänä Syksynä klassinen on erinomainen vaihtoehto tavallista sokeria kuormattuna ”kahvi” olisit löytää suosituin kahvi paikoissa. Tässä reseptissä käytetään puhdasta kurpitsasosetta ja muutamia mausteita tuon herkullisen maun saamiseksi. Ei epäilyttävää kurpitsasiirappia!
- Kalorit: 70
- Hiilihydraatteja: 2g
Löytää tämä RESEPTI Gnom Gnom.
lopuksi:
ei ole tarvetta riistää itse kun valitset juomat keto ruokavalio!, Jos olet himo jotain muuta kuin vettä, se on täysin mahdollista tehdä yhteensopiva versio kaikkein suosikki juomia.