Vielä surun yli hajoamiseen? Rakastatko yhä exääsi, mutta jostain syystä et voi koskaan palata yhteen? Haluatko päästää irti ja jatkaa eteenpäin?
Juuri niin tiedät, liikkuvat prosessi ei tapahdu yhdessä yössä, ja se on normaalia, että et menetä ex, koska s/hän on ollut osa elämääsi., Ei ole tavatonta, että haluaisit nähdä hänet uudestaan, saati tuoda takaisin vanhan suhteen. Sen hyväksyminen, että asiat eivät tule koskaan olemaan samanlaisia, on kuitenkin avain parantumiseen.
eron jälkeen pahinta on exän ikävöiminen. Selviytyäkseen tässä vaiheessa voi tehdä seuraavia asioita:
1. Anna itsesi itkeä muistojen takia.
onnelliset muistosi yhdessä ovat ikuisesti kanssasi, ellet lyö päätäsi kovaa ja saa muistinmenetystä. On hyvä muistaa ne aika ajoin, koska ne yleensä kummittelevat sinulle tässä vaiheessa., Jos pakotat itsesi unohtamaan ne, tukahdutat ne ja ne lopulta nousevat esiin-joskus unissasi.
Let your tears flow as you reminisce about your past. Tunne se tuska, joka tulee noiden muistojen mukana. Jonain päivänä kyllästyt itkemään heidän puolestaan, ja huomaat, ettei se enää satu samaan.
2. Muistuta itseäsi, miksi sinun täytyy jatkaa eteenpäin.
saattaa tulla aika, jolloin tunteet kumoavat syyt ja kannattaa ottaa yhteys exään., Saatat jopa vakuuttaa itsellesi, että helvetillisessä suhteessa oleminen on paljon parempi kuin yksin oleminen tuskassa. Kun näin käy, on aika läimäyttää itseään todellisuuteen.
Jos se voisi auttaa, voit kirjoittaa listan syitä, miksi sinun täytyy päästää irti ex. Se voisi olla asioita, s/hän jatkuvasti teki sen satuttaa sinua tai haittoja on, että suhde. Voit myös luetella alas hyödyt hajoamiseen pitkällä aikavälillä, kuten mahdollisuus keskittyä auttamaan perheen ensimmäinen vai mahdollisuus löytää vihreämpi laidun urasi.
3., Ilmaise tuskasi jollekulle, joka ymmärtää sinua.
sen pitäminen, mitä tuntee itseään kohtaan, on kidutusta. Vaikka itkeminen voi helpottaa tuskaa, on parasta, että löydät ystävän, perheenjäsenen tai neuvojan, jolle voit ilmaista itseäsi arvostelematta. Voit jopa teeskennellä, että henkilö on exäsi, ja voit sanoa kaikki sanat, jotka halusit kertoa hänelle / hänelle.
varmista Vain, että henkilö puhut on joku, johon voit luottaa. Hänen pitäisi olla joku, joka ei juoruile sinusta, varsinkaan exäsi juhliin.,
Lue myös: 16 tapaa jatkaa eteenpäin, Kun rakastat yhä exääsi
4. Suunnatkaa huomionne tuottaviin asioihin.
Yksi tapa työntää kipu pois on pitää ex pois ajatuksista. Aina kun hän alkaa hiipiä mieleesi, etsi jotain muuta, mihin keskittyä. Voit siivota huoneesi, opiskella tulevaa tenttiäsi varten tai tehdä toimistoraporttisi valmiiksi.
jatkuvasti aktiivisesti kiireisenä pysyminen voi myös olla tehokasta exän unohtamisessa. Voit suunnitella aikataulusi suunnittelijan tai aikataulun avulla jokaiselle päivälle., Huolehdi siitä, että et jätä tilaa joutiluudelle, ajasta, jolloin yksinäisyys hiipii taas sisään.
5. Kaada sydänsurusi päiväkirjaan.
koko ajan ei voi kutsua ystävää puolelleen ja huutaa tuskaansa. Tästä syystä sinun täytyy löytää toinen tapa vapauttaa taakkasi.
päiväkirjan pitäminen on yksi hyödyllinen tapa. Voit vuodattaa tuskasi kirjoittamisen kautta, kunnes olet vapauttanut kaiken rinnastasi. On parasta, jos valitset kannettavan, joka on kätevä, jotta voit tuoda sen minne tahansa., Voit myös käyttää e-notebook puhelimessa, jos haluat kirjoittaa.
6. Tee siitä inspiraatio parantaa itseäsi.
itsesäälissä rypemisen ja itsensä sotkemisen sijaan tilanteeseesi voi suhtautua myönteisemmin. Käytä tuntemaasi kipua motivaationa parantaaksesi itseäsi. Sen lisäksi, että se on toinen tapa kääntää huomiosi muualle, itsevalmistelun prosessi saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
salilla voi alkaa käydä säännöllisesti tai herätä aikaisin päivittäiselle aamulenkille. Lisäksi voit alkaa vaihtaa vaatekaappiasi tyylinmuutokseen., Voit myös investoida ihon ja hiusten hoitoon täydelliseen muodonmuutokseen.
Lue myös: 25 vinkkiä, joilla voit parantaa rakkauselämääsi
7. Vältä kiusausta ottaa yhteyttä.
vaikka kuinka tekisi mieli soittaa tai jutella exän kanssa, älä tee sitä. Se vain pidentää tuskaasi, varsinkin jos saat kivuliaita vastauksia häneltä. Tai entä jos hän reagoi positiivisesti? Onko sovinto mahdollinen vai onko se edes paras vaihtoehto?
jos ero oli molemminpuolinen päätös, niin sinä ja exäsi voisitte suostua vaihtamaan puhelinnumeroita ja blokata toisianne sosiaalisessa mediassa., Tietenkin, jos tahtoa on, on olemassa tapa, mutta ainakin hässäkkä löytää uusi tapa kommunikoida voisi antaa sinulle tarpeeksi aikaa harkita uudelleen toimintaa.
8. Soita ystävillesi ja pidä hauskaa heidän kanssaan.
aina kun kaipaat exääsi niin paljon ja sinulla on kiusaus ottaa häneen yhteyttä, voit sen sijaan soittaa ystävillesi ja mennä ulos heidän kanssaan. Näin yksinäisyytesi laantuu, koska olet ihmisten kanssa, joiden kanssa voit pitää hauskaa.
on parasta, että ystäväsi ovat sinun BFF-kavereitasi, joiden kanssa voit purkaa tunteitasi. Näin he ymmärtävät paremmin tilannettasi., Ne voivat myös auttaa sinua löytämään tapoja unohtaa.
se vie aikaa
tuskallisen eron yli pääseminen vie aikaa. Itsensä pakottaminen unohtamaan exä ei ole suositeltavaa, koska se on vain vaikeampaa tehdä niin. Aivan kuten se, miten annamme haavojen parantua itsestään, parasta, mitä voit tehdä parantaaksesi sydäntäsi, on tunnustaa kipu, hyväksyä todellisuus ja olla toiveikas tulevaisuuden suhteen.
LUE MYÖS: 100 Vinkkejä siitä, Miten jatkaa Eron jälkeen