Alennuksia kuntosali jäsenyyksiä voi olla houkuttelevaa, mutta työskentely kotona voi olla yhtä helppoa kuin vetämällä älypuhelimeen.
moni kuntoilusovellus voi säästää kuntosalijäsenyyden hinnan — salille ajamisen ajasta ja kustannuksista puhumattakaan.
itse asiassa niiden avulla voit saada tehokkaan treenin jopa seitsemässä minuutissa. Monet näistä sovelluksista ovat myös ilmaisia.
jotta pääset tänä vuonna kuntoon, seuraavat ovat parhaita ilmaisia kuntoilusovelluksia.,
huomaa vain, että vaikka jokainen sovellus on ilmainen tai siinä on ilmainen versio, jotkut näistä sovelluksista tarjoavat myös sovelluksen sisäisiä ostoksia tai niillä on siskosovellus, joka ei ole ilmainen. Jokainen sovellus on saatavilla myös sekä Android-että Apple-mobiililaitteille, ellei toisin mainita.
HealthyWage
Jos olet kilpailukykyinen, kuten minulle, HealthyWage on täydellinen sovellus laihdutus. Voit voittaa isolla rahalla.
omaan painonpudotustavoitteeseen voi panostaa, ja jos voittaa haasteen, voittaa rahaa.
lisätietoja HealthyWage, tutustu ”Miten Ansaita Rahaa Menettää Paino.,”
7 Minuutin Harjoitus
Tämä sovellus on yksi parhaista vaihtoehdoista lyhyitä mutta tehokkaita harjoituksia. Sen on suunnitellut Chris Jordan, johtaja liikunnan fysiologia Johnson & Johnson Human Performance Institute.
olen itse käyttänyt 7 minuutin treeniä, ja se on ihan oikea juttu.
MyFitnessPal
olen käyttänyt MyFitnessPal useita vuosia seurata kalorien saanti. Se on yksi vanhimmista ja luotettavimmista terveyssovelluksista.
kaloreiden kirjaaminen on yhtä helppoa kuin Pikatarkistus ruokapaketeista, joita syöt., Voit myös seurata vedenottoa ja liikuntaa varmistaaksesi, että poltat tarpeeksi kaloreita.
Terveys
Applen terveyssovellus seuraa aktiivisuuttasi ja ravitsemustasi kuten monet muutkin sovellukset. Se auttaa myös pitämään kirjaa kehon mittauksista, lisääntymisterveydestä ja terveystiedoista.
se lienee kattavin wellness — sovellus-ja se tulee valmiiksi asennettuna moniin iPhoneihin.
Charity Miles
Jos haluat lopettaa käyttäessään, koska et usko, että voit tehdä tarpeeksi, mieti, mitä voisit tehdä muille.,
Charity Miles lahjoittaa valitsemaasi hyväntekeväisyyteen yritysponsoreiden kautta. Valittavana on yli 40 hyväntekeväisyysjärjestöä.
Mitä enemmän kilometrejä liikut, sitä enemmän tienaat hyväntekeväisyydestä.
C25K
kahden kuukauden päästä pääset sohvalta ja murskaat 5K-juoksut tällä sovelluksella. C25K ei ole suunniteltu pitkäaikainen juoksijat mutta sen sijaan tavoitteet ensimmäistä kertaa juoksijat, auttaa heitä valmistella kilpailla 5 kilometrin ajaa.
yritä kaivertaa aamuisin aikaa tälle, sillä suurin osa treeneistä on noin 30-40 minuuttia.
Zombies, Run!,
mikä olisi parempi tapa saada juoksusi käyntiin kuin zombeilta pakeneminen? Jos epäilet, että maailma joutuu lopulta epäkuolleiden, zombien, hyökkäyksen kohteeksi, Juokse! on täydellinen sovellus auttaa sinua valmistautumaan.
lyhyesti sanottuna kuulet musiikkia ja saat myös maailmanlopun jälkeisiä tehtäviä kuulokkeidesi kautta. Kun sovellus sanoo, että zombit jahtaavat sinua-minkä sinäkin kuulet-sinun täytyy nopeuttaa.