Yksi niistä syistä, jotka tekevät sosiaalista etäisyyttä aikana tämä pandemia on niin vaikeaa on, koska me kaikki olemme hardwired kaipaavat fyysinen yhteys syntymästä. Tämä on usein miksi sairaalat ovat sairaanhoitajat rock hylätty vastasyntyneet, tai miksi jotkut yritykset tarjoavat ’halata-for-vuokraus, palvelut voittamaan masennus. Fyysinen kosketus on suuri paitsi henkistä terveyttä ja onnea, mutta fyysistä elinvoimaa, liian., Jos olet ollut eristää teidän muita huomattavia, saatat tuntea, että olet ollut nähdä paljon toisiaan viime aikoina, mutta tässä on joitakin yllättäviä tapoja, että pelkkä halailu istunto voi tehdä sinusta tuntuu lähemmäksi (plus parantaa terveyttä!).
Se tekee sinusta tuntuu sitoutunut kumppani
lusikka-asento on helppoa: Lay side-by-side kumppanin kanssa, mutta kasvot samaan suuntaan, niin et nestle yhteen kuin lusikat. Tohtori Sarah Schewitz, rakkaus ja suhde psykologi sanoo, että teko snuggling teidän yksi-ja-vain yksi mielekäs tapoja side., Kuten hän selittää, maailmankuulu avioliitto tutkijat, Drs John ja Julie Gottman huomasi, että kuuden sekunnin suudelma tai 20 sekunnin halaus vapauttaa aivojen hormoni, oksitosiini. Kun nainen synnyttää lapsensa, tämä sama kemikaali vapautuu, jolloin syntyy erityinen, ainutlaatuinen side.
hyvän olon lisäksi myös se, mitä ”Hoodin” alla tapahtuu, on kiehtovaa — ja vaikuttavaa. Kuten tri Schewitz selittää, oksitosiinin vapautuessa tapahtuu paljon ruumiillisia muutoksia., Muutaman minuutin kuluttua hän sanoo, että huomaat stressin putoavan kylkeen, ahdistuksen kevenevän ja verenpaineesi laskevan. Hän huomauttaa, että säännöllinen halailu voi itse asiassa pienentää sydäntautiriskiäsi.
se parantaa unenlaatuasi
Tarvitsetko omaa tilaa nukahtaessasi? Ihan hyvin. Mutta harkitse nopeaa spoonausta ennen kuin erotat sängyn vastakkaisille puolille ja näet, miten unenlaatusi muuttuu. Sukupuoli asiantuntija ja perustaja Halata Kollektiivinen, Kat, Thomas kertoo, että koska meidän luolamies päivää, meillä on nukkunut perhe-tyylinen pysyä lämpimänä., Asti viime vuosisadan, se oli totta koko perheelle: ei vain aviomies ja vaimo, mutta veljet ja sisaret, liian, kaikki pysyy lämmitetty. Tänään Thomas sanoo, että halailu on yhdistetty suoraan siihen, että autamme kehoamme rentoutumaan ja mielemme lopettamaan kierteen, jotta voimme nukkua nopeammin ja paremmin.
Se edistää läheisyyttä ja voi parantaa seksielämääsi
Kun pari kamppailee niiden sukupuolielämää, suhde terapeutit ehdottavat usein viettää enemmän aikaa halailemaan ensin., Vaikka tekisit tämän vaatteet päällä, teet silti aktiivisen päätöksen keskeyttää elämän kaaos ympärilläsi ja keskittyä vain sinuun ja kumppaniisi. Vastineeksi luodaan läheisyyttä. Kuten Davis selittää, tämä tarkoittaa sitä, että tuntuu mukavammalta ja synkronoidulta yhdessä. ”Tutkijat selittävät, että läheiset suhteet vaikuttavat terveyteen arjessa ja osa tästä vaikutuksesta johtuu läheisyydestä”, hän jatkaa. ”Kun halailu on eräänlaista läheisyyttä, on erittäin järkevää, että sillä on myönteisiä ja pysyviä terveysvaikutuksia siihen osallistuviin ihmisiin.,”Mahdollisuudet ovat sitä enemmän aikaa vietät lukittuna G-mitoitettu syleily, enemmän kiehtoi sinua on lisätä lämpöä.
hormoni oksitosiini on mitä stimuloidaan, kun kohtaamme kaiken, mitä jumaloimme tai olemme riippuvaisia.
Se voi vähentää näläntunnetta
kun on ollut laiska sunnuntai aamuisin, jos olet molemmat päättivät nukkua, ja yhtäkkiä se oli 2 p. m.? Vaikka olette molemmat yleensä nälkäisiä ruokaa, olit liian kiireinen halailemaan yhdessä, että olet unohtanut kahvia, aamiaista ja lounasta. Tri., Schewitzin mukaan lusikoinnista voi itse asiassa tulla tärkeämpää kuin ruuasta. Yksi kuuluisa kokeilu, Tohtori Harry F. Harlow antoi lapsen apinoita kaksi vaihtoehtoa: ”äiti”, valmistettu langasta, nännit, josta saa ruokaa ja toinen ”äiti”, valmistettu kangas, että ei ole mitään ruokaa, vaan piti niitä. Kun annetaan valita äiti tilalla joitakin herkullista ruokaa ja äidin kanssa nolla grub, apinat vielä hakeutuneet kohti vanhemman, joka käpertyi niitä. Pohjimmiltaan tämä osoittaa, että olennot valitsevat ne, jotka huolehtivat niistä halaamalla, niiden sijaan, jotka voivat helposti ruokkia niitä.,
Se antaa sinulle luonnollinen korkea
on ollut monia kappaleita vertaamalla oleminen rakkaus on huumeiden ja se ei ole vain koska se tekee joitakin tarttuva, hauska sanoitukset. Kuten Thomas selittää, oksitosiini-hormoni on se, mitä stimuloidaan, kun kohtaamme kaiken, mitä ihailemme tai olemme riippuvaisia. Tämä koskee alkoholin, uhkapelien, huumeiden ja muiden riippuvuuksien lisäksi myös kiintymystä. Moni käy itse asiassa läpi oksitosiinivieroituksen, kun on kyse erosta, aivan kuten se, miten addikti vieroittaa korkealta., Kun olemme masentuneita tai ahdistuneita, Thomas sanoo, että halaus voi mennä pitkälle taistelussa yksinäisyyttä ja epätoivoa vastaan.
Se vähentää stressiä
Kun se on puoliksi läpi työpäivän ja katsot toinen kolmen tunnin mittainen back-to-back-Zoom kokouksia, suljet silmäsi ja toivon, että olisit käpertyi sängyssä kumppanin kanssa. Tämä ajatus yksin voi tehdä sinusta tuntuu vähemmän ahdistunut, mukaan Dr. Schewitz, mutta mikään ei voi täysin korvata stressi-taistelevat kykyjä todellinen halata.,
Kun olemme tunne ylityöllistettyjä, out-of-läimäyttää, ja voi löytää jalansijamme, kehomme tuottaa kortisolin, joka on usein nimitystä ’stressi hormoni. Kun lusikoimme rakkaamme kanssa, vapautamme oksitosiinia, josta puhumme jatkuvasti, ja tämä torjuu kortisolitasoja ja korvaa ne hyvillä fiiliksillä.
Se tekee sinusta tuntuu enemmän täyttää teidän suhde
Vaikka se on totta, että jokaisella on erilainen rakkauden kieli, se on myös totta, että kaikki tarvitsevat jonkinlaista kiintymystä tehdä pitkän matkan, mukaan Thomas., Eräs tutkija Amy Muise tutki 500 ihmisen suhdetta kahden vuoden aikana. Hän äänitti seksin jälkeistä toimintaa — kuten halailemaan ja suudella ja niin edelleen — ja löydettiin merkittävä korrelaatio onnellisuuden ja halailemaan. ”Mitä kauemmin pareilla oli aikaa harrastaa sukupuolisen kiintymyksen jälkeistä kiintymystä, sitä suurempi oli heidän seksuaali-ja parisuhdetyytyväisyytensä”, Thomas totesi.
nyt sinun tarvitsee vain päättää, oletko iso lusikka vai pikkuinen.
suosittelemme vain tuotteita, joita olemme itsenäisesti tutkineet, testanneet ja rakastaneet., Jos ostat tuotteen löytyy kautta linkkejä, Sunday Edit voi ansaita affiliate komissio.