Purasruoho öljy on luonnollinen aine, joka tarjoaa korkea-rasvahappo nimeltään gamma-linoleenihappo (GLA), joka on voimakas anti-inflammatorinen löytyy tiettyjä kasviöljyjä.
Kun taas gamma-linoleeni happo on johdettu otteita peräisin kasvien siemenet, kuten purasruoho (Borago officinalis) ja helokkiöljy, se ei ole löytynyt suuria määriä ihmisen ruokavalio. Siksi useimmat ihmiset kääntyvät täydentää tarjota sen edut.
mihin Boraasiöljyä käytetään?,
yhteinen kasviperäisten hoito perinteisen lääketieteen käytännöt satoja vuosia, purasruoho öljy on lukuisia käyttötarkoituksia, jotka vaihtelevat hoitavan ihon leimahduksia alentaa kipua. Parasta käyttää borage öljyä joko paikallisesti iholla tai sisäisesti kapselin muodossa on se on vahva anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Borageöljy on yhä suositumpi luonnollinen anti-inflammatorinen lisäaine, koska siinä on yksi suurimmista GLA-määristä kaikista siemenöljyistä., GLA on yksi omega-6 ”välttämätön” rasvahappo, jota keho ei voi tehdä yksinään, joten meidän on saatava se ulkopuolisista lähteistä. Vaikka jossain määrin me kaikki voi muuntaa muita muotoja omega-6s (kuten tyyppi löytyy pähkinöitä tai siemeniä kutsutaan konjugoitu linolihappo) osaksi GLA, se on parempi ja tehokkaampi kuluttaa GLA suoraan.,
Kun muut kasvit, kuten mustaherukka-tai ilta esikko öljy, myös tarjota GLA ja ovat samanlaisia etuja, noin 23 prosenttia GLA-pitoisuus purasruoho öljy tekee se todennäköisesti tehokkain vaihtoehto (kuten vertailu, ilta esikko öljy on noin 9 prosenttia). Tämä tarkoittaa sitä, että säännöllinen käyttö purasruoho öljy tarvikkeita suurempi annos linoleenihappo ja myös vaatii vähemmän kapseleita ottaa päivittäin, vähemmän investointeja, ja pienempi riski sivuvaikutuksia.
miten Boraasiöljy vaikuttaa?,alances, mukaan lukien lisämunuaisen vajaatoiminta
Välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega-6s kasveista (kuten pähkinöitä tai siemeniä) ja omega-3-kalaöljyt ovat pitkäketjuisia rasvahappoja, joita ei voida syntetisoida ihmisen aineenvaihduntaa., Lisäravinteen välttämättömiä rasvahappoja, saattaa osoittautua tehokas hoidettaessa tulehduksellinen häiriöt, koska ne auttavat oikean viallisia muunnokset rasvahappojen aineenvaihduntatuotteet, kuten prostaglandiini E1, joka on verenkiertoa edistäviä ja anti-inflammatorisia kykyjä. Kun keho ei pysty täyttämään tärkeä metabolinen vaihe, joka pitää anti-inflammatoriset entsyymit asianmukaisella tasolla, se on helpompi tulehdus, joka on juuri eniten sairauksia, vaarallisen kasvaa ajan mittaan.
7 Purasruoho Öljy Hyödyt
1., Tarvikkeet Anti-Inflammatorisia Ominaisuuksia,
tyyppi monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA), GLA löytyy purasruoho öljy on tiedossa, on myönteinen vaikutus tulehdus, yleinen terveys-ja anti-aging mekanismeja. Omega-3 ja omega-6 Pufa on tärkeä rooli sairauden voittamisessa, koska ne auttavat hallitsemaan vapauttaa molekyylejä, jotka ovat vastuussa elimistön tulehduksellinen vaste (jotkut ovat prostaglandiinien, leukotrieenien ja sytokiinien kutsutaan interleukiinit).,
GLA on läsnä hyvin pieniä määriä joitakin syötäviä kasveja, kuten vihreät lehtivihannekset ja tietyt pähkinät, mutta kun ihmiset ovat tehneet on rintaruokinnassa (merkittävin lähde GLA on äidinmaidossa), monet ottavat hyvin pieninä annoksina hyödyllisiä GLA koko lapsuuden ja aikuisuuteen. Koska purasruoho öljy on yksi parhaista lähteistä saada enemmän GLA, se auttaa täyttämään tämän puutteen.
Päälle hallitsemaan immuunivastetta, GLA on positiivisia vaikutuksia solun kuoleman (apoptoosi) myrkyllisiä soluihin., Kun se tulee elimistöön, GLA muuttuu aineeksi, jota kutsutaan dihomo-γ-linoleenihapoksi (DGLA). Tämä toimii immuunijärjestelmän tuottamien prostaglandiinien ja leukotrieeniyhdisteiden esiasteena. DGLA uskotaan alempi tulehdus, koska se estää lejkotrienovyh synteesi, joka on osittain vastuussa nostaa autoimmuunireaktiot ja tromboottisia haittavaikutuksia.
tästä syystä borageöljyä käytetään nykyään vähentämään erilaisten tulehdusoireiden ja ikään liittyvien häiriöiden, kuten niveltulehduksen, atooppisen ekseeman ja hengityselinsairauksien oireita., Ihmiset, jotka ottavat tulehdusta omega-3-rasvahappoja yhdessä borage öljy hoitoja näyttää olevan vieläkin parempia tuloksia.
2. On Antioksidanttisia Ominaisuuksia, jotka taistelevat Syöpää
Purasruoho siemen öljy-ja GLA on anti-perimää vaurioittavia ominaisuuksia ja antioksidantti ominaisuuksia, jotka taistella kasvua syöpäsoluja. Laboratorio-tutkimukset, sekä GLA ja purasruoho öljy on esillä sytotoksiset toimintaa, joka merkittävästi lyhentää span myrkyllisiä solujen, kun taas pidentää elinikää terveellinen isäntä., Purasruoho öljy-vitamiinilisää suositellaan suojaamaan DNA: ta ja syövän luonnollisesti, koska sen kyky alentaa taustalla oksidatiivisen geneettinen vaurio, joka aiheuttaa tulehdusta ja taudin kehitystä.
3. Voi Alentaa Niveltulehduksen Oireita
GLA alkaen purasruoho öljy näyttää toimivan kuin luonnollinen lääke nivelreuma kipua, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä muiden tavanomaisten painkilling tai anti-inflammatorisia lääkkeitä., On todisteita siitä, että jotkut ihmiset huomaavat, lasku nivelkipu, turvotus ja vakavuus arkuus jälkeen niin vähän kuin kuuden viikon säännöllisen purasruoho öljy kohtelun.
4. Taistelee Ekseema ja Ihon Häiriöt
Yksi kaikkein hyvin-tutkittuja käyttötarkoituksia purasruoho öljy on hoitoon tulehduksellinen ihon häiriöt, kuten ihottuma. GLA: n on osoitettu korjaavan ihon lipidien (öljyjen) puutteita, jotka johtuvat alhaisesta Delta-6-desaturaasiaktiivisuudesta., Kun iho ei pysty tuottamaan riittävästi suojaavia öljyjä, tulos on säätelyhäiriö immuunijärjestelmää, lisääntynyt tulehdus ja spesifisen immuunivasteen, joka johtaa ihon flare-up, mukaan lukien ne, tyypillinen ihottuma.
Koska ihmisen iho voi syntetisoida GLA päässä lähtöaineiden linolihappoa tai arakidonihapon omasta, täydentämällä GLA-rikas purasruoho auttaa toimivat kuin luonnollinen ekseema korjaamiseksi ihmisille, jotka ovat jo liian vähän välttämättömiä rasvahappoja kriittinen ihon terveyttä.,
Vaikka tutkimuksen tulokset ovat olleet vaihtelevia, ja ei jokainen tutkimus on osoittanut, että purasruoho öljy voi parantaa ekseema useimmilla potilailla, tietyt ihmiset näyttävät reagoivan enemmän positiivisesti hoitoa kuin toiset ja kokea merkittäviä parannuksia käytettäessä purasruoho öljy sen sijaan, että steroidi voiteet. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset, jotka käyttävät jopa 720 milligrammaa päivässä GLA: ta kahden kuukauden ajan, kokivat merkittäviä parannuksia ihon ihonesteen terveydessä.
5., Auttaa parantamaan hengitystieinfektioita
Borage Oilin on todettu parantavan keuhkojen toimintaa, mukaan lukien henkilöt, joilla on tulehtuneita hengitystieinfektioita ja häiriöitä, kuten akuutti hengitysvaikeusoireyhtymä (Ards). Purasruoho siemen öljy täydentää ottaa kapselin muodossa voi auttaa nopeuttaa paranemista aikaa liittyy yskää, vilustuminen tai flunssa, vähentää aika, vietti sairaalassa tai lääkkeitä, ja pysäyttää tulehdus, joka voi pahentaa hengitystieoireita.
6., Aids Kasvua ja Kehitystä,
on Olemassa näyttöä siitä, että vastasyntyneet ja keskoset saavat purasruoho öljy lisäravinteen on parempi kasvu ja kehitys. Täydentämällä rasvahapot purasruoho öljy ja hyödyllisiä omega-3 täydentää auttaa tukea kehitystä keskushermostoon ja vähentää riskejä, jotka liittyvät ennenaikaisia synnytyksiä.
Tutkimuksia on julkaistu Ruokaa ja Kemiallisia Toksikologian osoitti, että GLA in purasruoho öljy syötetään rotille 90 päivää auttoi kasvua.
7., Voisi todella Auttaa vähentää Rasvan Kertymistä ja painonnousua
Jos olet kamppailevat laihtua, tässä on hyviä uutisia: on todisteita siitä, että GLA muodossa purasruoho öljy aiheuttaa vähemmän kehon rasvan kertymistä verrattuna enemmän puhdistetut kasviöljyt. Erityisesti GLA aiheuttaa enemmän ruskeaa rasvan kertymistä, mutta vähemmän valkoista rasvaa. Tämä on hyödyllistä, koska tiedemiehet uskovat nyt, että laiha ihmiset ovat yleensä enemmän ruskeaa rasvaa kuin ylipainoisia tai lihavia ihmisiä, ja että ruskea rasva saattaa toimia paremmin kuin lihas kuin valkoinen rasva ei.,
2000 tutkimus tehdään Laboratoriossa Ravitsemuksen Biokemia kohteessa Ibaraki, Japani totesi, että aikana kaksi viikkoa, kun rotille syötettiin joko vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää 20 prosenttia rasvaa safloriöljy, 20 prosenttia rasvaa purasruoho öljy, joka sisältää 25 prosenttia GLA tai 20 prosenttia purasruoho öljy sisältää enemmän voimakas 47 prosenttia GLA, korkea safloriöljy ruokavalio verrattuna muihin kaksi ruokavalion aiheutti merkittävästi sekä lisäkivesten ja perirenal valkoinen rasvakudos (rasva soluja).,
Energian saanti ja kasvu eläimet olivat samassa joukossa kaikki kolme ryhmää, kuitenkin GLA näytti olevan suojaavia vaikutuksia, yli valkoisen rasvan kertymistä. Tutkimus viittaa siihen, että ruokavalion GLA vähentää kehon rasvan kertymistä lisäämällä geeni ilmaisuja, jotka ohjaavat ruskea rasvakudos kasvu verrattuna valkoisen rasvakudoksen kasvua.
Purasruoho Öljy Annostus ja Käyttää
sopiva annos purasruoho öljy riippuu sairaushistoria ja mitä käytät sitä., Öljy on joskus lisätään väkeviä äidinmaidonkorvikkeiden jotta tarjonta välttämättömiä rasvahappoja kasvun ja on myös saatavilla over the counter huumeiden myymälöissä, verkossa ja luontaistuotekaupoista.
useimmissa tapauksissa terveille aikuisille tyypillinen annos on yleensä 500 mg-kolme grammaa kerran päivässä. Potilaille, toivoen lievittää tulehdusta ja kivun aiheuttamat olosuhteet, kuten nivelreuma, suurempi annos kolme grammaa on yleensä tehokkain., Kaikille uusi purasruoho öljy ja käyttämällä GLA lisäravinteet, pienempi annos noin 500 milligrammaa on hyvä paikka aloittaa.
Purasruoho öljy käytetään usein yhdessä ilta esikko öljy täydentää entisestään anti-inflammatoriset ja kipua-vähentää vaikutuksia, joten saatat nähdä nämä myydään yhdessä yhteisessä täydentää. Tulokset voi kestää useita viikkoja, jopa useita kuukausia täysin potkia joitakin ihmisiä, jotka tarvitsevat enintään kuuden kuukauden purasruoho öljy on täynnä kipua-vähentää hyötyjä tulla hyvin havaittavissa.,
ostaessaan borageöljyä tai GLA-lisäravinteita etsi aina laadukasta öljymerkkiä, joka on ihanteellisesti sertifioitu luomu. Jotkut merkit takaavat maksimaalisen tehon, ja kolmas osapuoli testaa ja todentaa ne. Se on myös hyvä idea ostaa kapselia, jotka on pakattu valo-kestävät säiliöt ja tallentaa purasruoho öljy jonnekin tumma ja viileä, koska öljy voi härskiintyä, kun lämmitetty ja altistetaan UV-valossa.,
Yhteisvaikutuksia ja Sivuvaikutuksia Purasruoho Öljy
Vaikka se pidetään yleisesti turvallinen sekä sisäiseen ja ulkoiseen käyttöön, purasruoho öljy on joitakin yhteisvaikutuksia ja mahdollisia haittavaikutuksia olla tietoinen. Jotkut ihmiset kokevat ruoansulatuskanavan ongelmia, kun otetaan borage öljyä, erityisesti suurempia annoksia, kuten pehmeä uloste, ripuli, röyhtäily ja turvotus.
on myös jonkin verran keskustelua siitä, voivatko tietyt boraasista löydetyt aineosat olla haitallisia maksalle., Aiemmin pieni osa ihmisistä ottaen purasruoho öljy on kokenut myrkyllisyys, ja kaikki valmistajat ovat nyt velvollisia myymään sertifioitu ”maksa-PA-free” purasruoho öljy välttää jopa pieniä jälkiä syöpää.
Raskaana olevien naisten ei pitäisi käyttää purasruoho öljy, koska sen potentiaalista asiakkuutta työvoimaa. Purasruoho öljy on myös kyky toimia, kuten veren ohuempi, joten se ei sovi kaikille, lääkkeitä, kuten aspiriinia tai varfariinia., Lisäksi, jos olet kokenut kouristuksia aiemmin, on tärkeää puhua lääkärin kanssa ennen alkaa käyttää purasruoho, koska se voi olla vuorovaikutuksessa kohtaus lääkkeitä.