Se on yleinen harhakäsitys, että hyväksikäyttö on fyysistä ollakseen vaikuttavaa., Jotkut tuhoisimmista väkivallan muodoista eivät kuitenkaan jätä arpia. Henkinen väkivalta saa meidät kestämään näkymätön sota-alueella, jossa taistelu haavat ei voi nähdä, mutta ovat syvästi tunsi kuitenkin.
mitä henkinen väkivalta on?
henkinen väkivalta on käyttäytymistä, jossa henkilö manipuloi, pakotetaan, tarkastusten, vähättelee ja terrorisoi toisen henkilön toistuvasti. Krooninen tunneperäinen hyväksikäyttö verottaa uhreja, mikä saa heidät kamppailemaan masennuksen, ahdistuksen, arvottomuuden, toivottomuuden ja opitun avuttomuuden kanssa., Äärimmäisissä tapauksissa pitkäaikainen emotionaalinen väärinkäyttö voi aiheuttaa oireita traumaperäinen stressihäiriö tai monimutkainen traumaperäinen stressihäiriö.
Kun yksi henkilö emotionaalisesti väärinkäyttöä toinen, se voi sisältää seuraavia ongelmia:
- Soittaa uhrin nimet.
- pilkkaa, häpäisee tai nöyryyttää uhria.
- sivuuttaa uhrin ja vetäytyy henkisesti heistä.
- Uhkaavia uhri tai pakottaa heidät osaksi toimintaa, he eivät halua sitoutua.,
- Making julma huomautuksia uhria kohtaan, jotka koskevat niiden ulkonäkö, persoonallisuus, elämäntapa, uravalintoja, ystävät tai jokin muu osa uhrin henkilökohtaisen, sosiaalisen tai ammatillisen elämän.
- Suullisesti pahoinpitelystä ja loukkaavia uhri, joskus varjolla ”leikkiä.”
- emotionaalisesti mitätöi kumppanin tai patologisoi heidän tunteitaan.
- Alistamalla ne avoimen ja peitellyn laittaa-alamäkiä sekä raivoa hyökkäyksiä.
- pelottelun käyttäminen kontrollitaktiikkana.
- kontrolloi uhrin taloutta.
- Mikromanageroi uhrin sosiaalista elämää.,
- eristää uhrin ystävistä ja perheestä.
- Esteli uhria keskusteluissa.
- antaa uhreille mykkäkoulua ilman näkyvää syytä.
- Vedättää uhrin uskomaan, että he ovat kuvitellen asioita tai on yliherkkä, kun he kutsuvat ulos väärin.
- kohteli uhria toistuvasti halveksivasti, halveksivasti ja halveksivasti.,
On olemassa myös monia muita vehkeilyä ja hienovaraisia tapoja, joilla uhri voi olla emotionaalisesti väärin, kuten triangulaatio (tuo läsnäollessa kolmannen osapuolen hyväksikäyttö by proxy), loanheittoa (levittää huhuja tai juoruja pilata uhrin maine), ja kuuma ja kylmä käytös (työntää uhrin pois ja emotionaalisesti peruuttamista, ajoittain heittää aikoina koettu). Tunneperäisesti loukkaavat kumppanit voivat myös valehdella patologisesti ja elää kaksoiselämää, jolloin heidän uhrinsa investoivat väärään kumppanuuteen, joka lopulta aiheuttaa vahinkoa ja tuhoa.,
ketkä ovat henkisen hyväksikäytön syyllisiä?
tunneperäiseen hyväksikäyttöön voivat syyllistyä myrkylliset ihmiset kaikissa spektrin kohdissa. On olemassa joitakin emotionaalisesti väärinkäyttöä ihmisiä, jotka pystyvät toimimaan niiden myrkyllisiä käyttäytymistä, mutta nämä ihmiset ovat yleensä pienempi kirjo myrkyllisyys, osoittaa halukkuutta vaihtaa ja niillä empatiaa toisia. Kaikkein emotionaalisesti väärinkäyttöä ihmiset, jotka ovat korkeampia ääripäässä ovat yleensä kykenemättömiä muutokseen, koska heillä on empatian puute, liiallinen tunnetta oikeus ja häikäilemätöntä piittaamattomuutta oikeuksia ja tunteita muille.,
Jotkut emotionaalisesti väärinkäyttöä ihmiset oppivat näitä käyttäytymismalleja varhain lapsuudessa mallintamalla käyttäytymistä vanhemmiltaan ja lopulta ruokkivan syklin. Muita emotionaalisesti väärinkäyttöä ihmiset saattavat hallussaan enemmän hard-wired narsistinen tai sosiopaattisia piirteitä tai jopa tavata täysimittainen kriteerit Narsistinen persoonallisuushäiriö tai Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö. Nämä saalistushinnoittelua henkilöt taipumus väärinkäytöstä suljettujen ovien takana voidakseen paeta vastuuta; heidän henkinen väkivalta on aiheuttanut, kun niiden kumppanit tahallaan halventaa ja hallita niitä.,
”menetelmät sosiopaatteja keksiä hallita toisia – järjestelmien väkinäinen jotta ”voittaa” – ovat varsin erilaisia, ja vain muutama niistä liittyy fyysistä väkivaltaa.”– Martha Stout, Sosiopaatti Vieressä
Vaikutus Emotionaalinen Väärinkäyttö Perhe
Kun henkinen väkivalta tapahtuu lapsuudessa, se tekee tuhojaan henkinen arkkitehtuuri aivot, jotka vaikuttavat aloihin, kuten mantelitumake, hippokampus ja etuaivokuoren., Nämä aivojen alueet auttavat tunteiden säätelyssä, oppimisessa, muistissa, keskittymisessä, kognitiossa ja suunnittelussa.
Monet eloonjääneet henkinen väkivalta, ovatko he kärsi sitä lapsuudessa, aikuisena, tai molemmat, kamppailemaan voimattomuuden, koska ne ovat toistuvasti laittaa alas. Näiden kielteisten kokemusten seurauksena he voivat kääntyä itsetuhoiseen käyttäytymiseen, tulla traumasidonnaisiksi hyväksikäyttäjiinsä ja heidän on vaikea jättää myrkyllistä suhdetta.,
Miten Kertoa, Jos Olet Emotionaalisesti Väärin
Tässä on viisikymmentä ”ladattu” kysymyksiä sinun pitäisi kysyä itseltäsi, jos olet emotionaalisesti väärin parisuhteessa. Näissä kysymyksissä otetaan huomioon se, että jo epäilet joutuvasi hyväksikäytetyksi. Vastauksia näihin kysymyksiin voi antaa sinulle tietoa siitä, emotionaalisesti väärinkäyttöä käyttäytymistä, saatat olla tällä hetkellä, voi auttaa sinua tunnistamaan, punaisia lippuja väärinkäytön ja arvioida taso myrkyllisyys teidän suhteeseen.
1. Nauttiiko kumppanisi nöyryyttämisestä julkisesti?
2., Mikä on pahin tapa, jolla kumppanisi on käyttänyt omia epävarmuuksia vastaan?
3. Oletko huomannut, että miten kumppani kohdella sinua alussa suhde ei vakuuta siitä, miten kumppanisi kohtelee sinua nyt?
4. Kuinka usein kumppanisi saa sinut säälimään heitä pahoinpideltyään sinua?
5. Saatko itsepintaisesti tuntea syyllisyyttä siitä, että julkaiset huolesi suhteessa?
6. Häpäiseekö kumppanisi ominaisuuksia tai ominaisuuksia, joita he joskus ylistivät?
7., Lopettaako kumppanisi keskustelut käytöksestään ennen kuin he ehtivät edes aloittaa?
8. Onko kumppanisi mukavampi ja muita kunnioittavampi julkisuudessa kuin sinua kohtaan suljettujen ovien takana?
9. Kun kumppanisi antaa sinulle hiljainen hoitoa, he eivät yleensä selitä itseään tai tehdä ne edelleen jättää ja tulla takaisin vain teeskennellä kuin mitään ei olisi tapahtunut?
10. Väitätkö kumppanisi jatkuvasti, että olet liian herkkä, kun ilmaiset tunteitasi?
11. Huomaatko kyseenalaistavasi omaa todellisuuttasi päivittäin?
12., Onko sinut pakotettu epäilemään asioita, jotka tiedät itse asiassa kumppanisi on sanonut tai tehnyt?
13. Nimitteleekö kumppanisi sinua, kun hän ei saa tahtoaan läpi?
14. Pelkäätkö ilmaista todelliset tunteesi kumppanisi ympärillä, koska he ovat reagoineet sinuun aiemmin?
15. Tuntuuko sinusta, että kumppanisi vähättelee, sivuuttaa tai vähättelee saavutuksiasi?
16. Kuinka usein tunnet olosi turvattomaksi ja näkymättömäksi, kun kumppanisi käy keskusteluja vastakkaista sukupuolta olevien kanssa?
17., Kumppani tekee usein verrata sinua muiden alentavaa tapa kannalta ulkonäkö, persoonallisuus, menestystä tai muita osa itse he haluavat arvostella?
18. Tuntuuko sinusta, että kävelet aina munankuorilla tämän henkilön ympärillä, varo mitä sanoa tai teet vain välttääksesi ”loukkaamasta” heitä?
19. Tuntuuko epämukavalta se, miten kumppanisi katsoo tai puhuu muista naisista tai miehistä (ketä he Viehättävät)?
20. Onko kumppanisi muistuttanut siitä, kuinka onnekas olet, kun sinulla on niitä, yleensä purkauksen jälkeen?
21., Onko kumppanisi usein raivokohtauksia, kun heidän egoaan uhataan?
22. Jos huudat kumppanisi käytöstä, suuttuvatko he kohtuuttomasti?
23. Saako kumppanisi virheistä koskaan huomauttaa edes kevyellä tavalla?
24. Kuinka usein kumppanisi saa sinut häpeämään ominaisuuksia ja saavutuksia, joista ennen olit ylpeä?
25. Huomaatko pyytäväsi anteeksi asioita, joita et ole syypää suhteeseen?
26., Onko kumppanisi koskaan verrannut sinua muihin ja saanut sinut tuntemaan kuin olisit ’kilpailussa’ toisten ihmisten kanssa heidän huomiostaan ja rakkaudestaan?
27. Huomaatko pyytäväsi anteeksi niitä virheitä, joita kumppanisi teki, mutta kieltäytyy omistamasta?
28. Kuinka monta kertaa kumppanisi on syyttänyt sinua siitä, että sinulla on puutteita, jotka heillä itsellään on?
29. Millä tavoin kumppanisi on muuttanut tekemisistäsi nauttimasi asiat sellaisiksi, joita pelkäät tekeväsi?
30. Miten kehosi reagoi, kun olet kumppanisi lähellä?
31., Tunnetko olosi liian ahdistuneeksi, kun mietit, miten kumppanisi kohtelee sinua?
32. Kuinka monella tavalla olet tuhlannut aikaa yrittäessäsi miellyttää kumppaniasi, vain oppiaksesi, että he eivät ole koskaan tyytyväisiä mihinkään, mitä teet?
33. Millä tavoin koet, että sinun täytyy kysyä lupaa kumppaniltasi ennen kuin teet jotain?
34. Oletko koskaan tajunnut, että kumppanisi on kateellinen ja inhottava, kun olet onnellinen ja menestynyt?
35. Vaikuttaako kumppanisi onnelliselta, kun sinulla on kipuja?
36., Kumppani tekee usein lohduttaa sinua, tulla apuun ja pelata pelastaja’ tuskan, jonka he itse aiheuttanut?
37. Tuntuuko, että kumppanisi antaa sinulle enemmän negatiivista palautetta ja kritiikkiä itsestäsi kuin he kannustusta?
38. Onko kumppanisi rankaissut sinua valinnoista, jotka ovat riippumattomia heidän mielipiteistään?
39. Oletko koskaan tuntenut itsesi rajalliseksi kyvystäsi nähdä läheisesi kumppanisi takia?
40. Kuinka usein kumppanisi soittaa tai tekstaa sinulle ”check in”, kun et ole heidän kanssaan?
41., Onko kumppanisi koskaan pakottanut sinua seksuaalisiin tekoihin, joihin et ollut tyytyväinen?
42. Onko kumppanisi koskaan saanut sinua tuntemaan syyllisyyttä siitä, ettet ole harrastanut seksiä heidän kanssaan?
43. Pelkäätkö jättäväsi kumppanisi, koska pelkäät heidän vahingoittavan sinua tai vahingoittavan itseään?
44. Estääkö kumppanisi sinua tavoittelemasta unelmia tai tavoitteita, jotka tekisivät sinusta riippumattoman niistä?
45. Kuinka usein sinusta tuntuu, että anelet kumppanisi kiintymystä tai huomiota?
46., Kuinka monta kertaa kumppanisi on loukannut sinua ja saanut sinut tuntemaan olosi kauheaksi, kaikki väittäen ”se oli vain vitsi”?
47. Onko sinulle kerrottu, että olet liian herkkä, kun alat asettaa rajoja kumppanisi kanssa?
48. Kun kumppanisi käyttäytyy kiltisti, vaikuttaako se siltä, että he käyttäytyvät normaalisti?
49. Kohteleeko kumppanisi sinua hellästi ja hellästi sekunnin vain vetäytyäkseen ja vetäytyäkseen kylmästi?
50. Kun kumppanisi kertoo rakastavansa sinua, onko sinun vaikea uskoa heitä, koska heidän käytöksensä on kaikkea muuta kuin rakkaudellista?,