Rehellisesti ottaen, ei yksi aikoo saada satuttaa. Loukkaantumisia tulee usein, kun emme kiinnitä huomiota, ja myönnän ensimmäisenä, että voin olla täysi klutz. Laukaisu portaita kompastellen omat nilkat, olen ole vieras mustelmia. Nuorempana, väliaikainen musta-ja-sininen näyttää ole koskaan häirinnyt minua, mutta kuten olen saanut vanhempi, olen löytänyt itseni metsästää kaikki luonnolliset korjaustoimenpiteitä—jotain, joka auttaa nopeuttaa paranemista., Meillä on viisi parannuskeinoa, jotka keventävät ei-toivottuja mustelmia hetkessä.
Arnica
Kauppa
Tunnettu sen anti-inflammatorisia hyötyä Arnica on suosittu homeopaattisia suosikki hiipumassa mustelmia. Sen lisäksi, että hoitaa vamman, se auttaa myös lievittää särkyjä, jotka tulevat niveltulehdus ja nyrjähdyksiä. Kun se levitetään tuoreeseen mustelmaan, turvotus, kipu ja värimuutokset vähenevät muutamassa tunnissa., Varten paras tuloksia, sovelletaan arnica-geeli 3-4 kertaa päivässä hoidettavalle alueelle, tai ota se suun kautta pilleri muodossa, kuten Hylandin Arnica Montana tabletit ($6).
Vitamiinit C & K
Kauppa
Saa tarpeeksi C-vitamiinia omaan ruokavalioon voi edistää mustelmia. Auttaa vahvistamaan kehon vastetta mustelmia ja vähentää paranemista aikaa, yritä säännöllisesti kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat luonnollisesti runsaasti C-vitamiinia.,
K-Vitamiini on toinen hivenaineiden tunnettu sen rooli veren hyytymistä. Jos etsit hoitoon mustelma, kokeile hankausta K-vitamiini-rikastettu kerma mustelma kahdesti vuorokaudessa tukea oman kehon hajottaa verta ja reabsorbing se.
pitkän aikavälin etuja, varastoida vihreä, lehtivihannekset ja hedelmät, kuten parsakaali, lehtikaali, pinaatti, appelsiinit, mangot ja papaijat selkeitä ja mustelma-vapaata ihoa.,
Kuuma ja Kylmä Hoito
Kauppa
Kuuma ja kylmä pakkaa yhdessä jään pakkauksissa voi merkittävästi vähentää mustelmia, kun käytetään johdonmukaisesti ja heti mustelma näkyy. Kylmät Sovellukset turruttavat hermoja ja supistavat verisuonia, mikä vähentää turvotusta ja kudosten hajoamista. Lämmön levittäminen auttaa avaamaan verisuonia parantamaan verenkiertoa alueelle. Levitä vamman jälkeen pussi pakastevihanneksia tai jäätä vammaan ja hiero sitä hitaissa, pyöreissä liikkeissä., Seuraavaksi kytkin kuuma pakkaamaan (kuten HealthSmart TheraBeads Mikroaaltouunin Kostea Lämpö Lämmitys Pad, $40) ja toista sama prosessi.
Aloe Vera
Kauppa
Aloe vera on parantavia ominaisuuksia, auttaa nopeuttaa elpymistä vaiheessa rikki verisuonten alla ihon pinnalle. Kun levitetään paikallisesti iholle, geeli ja kosteus aloe antaa mustelmia ympäristössä, jossa rikkoutuneet alukset voivat nopeasti ja tehokkaasti korjata itsensä.,
Saat parhaat tulokset, rikkoa lehtiä aloe kasvi ja soveltaa tuoreita geeli mustelma, tai investoida geeli tai kerma korkea pitoisuus 80% tai enemmän.
Bromelain
Kauppa
Bromelain on voimakas entsyymi ananas, joka sulattaa proteiinia, mikä punoitus pois nestettä loukkuun kudosta. Anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla sen on osoitettu lyhentävän loukkaantumisaikaa kokonaan.
Bromelain on saatavana myös kapseleina., Tietenkin, ennen kuin lisäät uuden täydennyksen rutiiniisi, kannattaa aina tarkistaa lääkäriltä.
Up Next: ovatko bikinivahan mustelmat normaaleja? Meillä on vastaukset.,