valmis ennakoimaan? Tietenkin olet. Tässä muutamia asioita, jotka haluat tehdä alkionsiirron jälkeen.

Hemmottele itseäsi pari päivää

Olet juuri läpikäynyt mahdollisesti elämää muuttava menettely! Hemmottele hieman itsehoitoa, kun juhlit tätä siirtymää ja odotat seuraavaa askelta.

siirron jälkeen toiveena on, että alkio implantoituu. Se kestää pari päivää, joten anna itsellesi muutama päivä aikaa rentoutua ja levätä., Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että otat hieman vapaata, jos voit, ja jotkut saattavat jopa varovasti ehdottaa, että ohitat voimakas liikuntaa.

mutta älä huoli. Sinun ei todellakaan tarvitse mennä nukkumaan lepoon tai makuulle koko ajan. Alkio ei putoa, jos et pidä jalkojasi ylhäällä. (Lue Tämä uudelleen: lupaamme, alkio ei putoa.) Mutta jos haluat käyttää tätä tekosyynä saada kumppanisi leikkaamaan nurmikon tai menemään ruokaostoksille, emme kerro.,

enemmän kuin fyysisenä varotoimenpiteenä, helpolla ottaminen voi auttaa tunnekuohussa, jossa saatat olla. Eksy hyvään kirjaan. Katso Netflixistä rom-comeja. Naura hassuille kissavideoille. Kaikki tämä voi toimia tärkeänä itsehoitona odotuksen aikana.

aiheeseen Liittyvät: Self-care tips for IVF jaettu todellisia naisia, jotka ovat menneet läpi

Pitää ottaa lääkkeesi

Se voi olla houkuttelevaa luopua lääkitys olet ottaen ennen alkion siirto, mutta et varmasti halua tehdä sitä keskustelematta asiasta ensin lääkärisi kanssa.,

Monet naiset pitää ottaa progesteroni alussa viikon siirron jälkeen antaa niiden raskaus paras mahdollisuus jatkaa. Progesteroni on tärkeä hormoni, joka on tärkeää ylläpitää raskaus, joka on, miksi se on tyypillisesti käytetään keinohedelmöitys, kuten IVF. Se auttaa sikiöimplanttia (ja pysyy implantoituna) kohtuun.

Joten kyllä, me tiedämme ne progesteroni emätinpuikot ja injektionesteisiin ovat ärsyttäviä, mutta koeta kestää. Jos otat niitä vielä siirron jälkeen, se on hyvästä syystä.,

toinen lääkäri saattaa suositella sinulle aspiriinia. Tutkimusten mukaan pieni annos aspiriinia voi parantaa implantaatiota ja raskauden tuloksia. Esimerkiksi eräässä pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 60 naista, havaittiin, että aspiriinihoito johti parempiin tuloksiin niille, joilla oli jäätynyt alkionsiirto (Fet).

kuitenkin tarvitaan lisää tutkimusta, eikä aspiriini sovi kaikille. Jos lääkäri haluaa sinun ottavan sitä, jatka sen ottamista, kunnes sinua käsketään lopettamaan.,

syö terveellistä ruokavaliota

Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, kasvatat pientä ihmistä kehossasi seuraavat 9 kuukautta. Tämä on hyvä aika omaksua terveelliset ruokailutottumukset, joita asiantuntijat suosittelevat raskaana oleville naisille.

Ihannetapauksessa, sinun täytyy syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia sekä elintarvikkeita runsaasti kalsiumia, proteiinia, B-vitamiineja, ja rautaa. Vaikka söisit terveellisesti, lisää raskausvitamiinia rutiiniisi. (Tässä muutamia parhaita.,)

Alkaa ottaa päivittäin foolihappoa täydentää

Jos et ole jo ottanut foolihappoa täydentää, nyt on aika aloittaa! Foolihapon ottamisessa on paljon hyvää raskauden aikana. Tarvitset 400 mcg tätä tärkeää B-vitamiinia hermoputken vikojen estämiseksi.

2015 katsauksen tutkimuksissa todettiin, että äidin lisäravinteen foolihappoa liittyy myös pienempi riski synnynnäinen sydänvika vauvoille. Lisäksi tutkimus viittaa siihen, että foolihappo saattaa vähentää mahdollisuuksia, että vauva kokee huulen tai kitalaen.,

useimmiten raskausvitamiinisi sisältää kaiken tarvitsemasi foolihapon. Yksi huomautus: Jos sinulla on ollut edellisen raskauden tai lapsen hermostoputken vika, lääkäri voi haluavat sinun ottaa suurempi määrä, joten muista kysyä.

kiinnitä huomiota hormonitoimintaa häiritseviin kemikaaleihin

ala kiinnittää huomiota kotitaloustuotteisiin ja muihin käyttämiisi pyydyksiin. Haluat ehkä yrittää välttää käyttämällä tuotteita, jotka sisältävät aineita, kuten bisfenoli A: ta (BPA), ftalaatteja, parabeeneja, ja triklosaania, mm — tai yrittää vähentää altistumista niitä., Näitä kutsutaan hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja, tai Kyseisten.

EDCs ovat kemikaaleja, jotka voivat haitata elimistön hormonien toimintaa. Mukaan Hormonaalisia Society, jotkut Kyseisten voivat läpäistä istukan ja tulla keskittynyt vauvan verenkiertoon hyvin herkkä aikaa niiden kehittämiseen.

nämä kemikaalit voivat jopa häiritä lapsesi elinten kehitystä kohdussa. Myöhemmin varhainen altistuminen näille kemikaaleille voi aiheuttaa muita kehityshäiriöitä.,

Joten, jos olet ostamassa uutta vettä pullo, yritä ostaa yksi merkintä, joka kertoo, että se on BPA-vapaa. Katso suosikkisuojavoiteen etiketti varmistaaksesi, ettei siinä ole EDCs: ää.