Me kaikki tiedämme, että se on erittäin tärkeää juoda riittävästi vettä pysyä sammutettua ja juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Kiinnitämme myös erityistä huomiota juomaveteen, jossa ei ole epäpuhtauksia asentamalla laadukkaita vedenpuhdistimia. Oletko kuitenkin tietoinen siitä, että juomasi veden lämpötila voi vaikuttaa myös terveyteesi? Useimmat meistä juovat lasin jäähdytettyä vettä heti töistä palattuaan, erityisesti kesällä janon sammuttamiseksi ja uupumuksen poistamiseksi., Monet meistä eivät kuitenkaan ole tietoisia siitä, että jäähdytetyn veden juomisesta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä blogissa keskustellaan jäähdytetyn veden juomisen haitallisista vaikutuksista. Lue eteenpäin.
Kylmä Vesi Vaikutuksia Ruoansulatusta
Yksi tärkeimmistä syistä, välttää juominen jäähdytetty vesi on, koska se on vakavia vaikutuksia ruoansulatusta. Jäähdytetty vesi sekä jotkut kylmät juomat supistavat verisuonia ja rajoittavat myös ruoansulatusta. Luonnollinen prosessi, joka imee ravinteita ruoansulatuksen aikana, estyy, kun kuluttaa jäähdytettyä vettä., Syynä on se, että kehosi painopiste siirtyy ruoansulatuksesta kehon lämpötilan ja jäähdytetyn veden säätelyyn. Elimistö tarvitsee ylimääräistä energiaa säädellä kehon lämpötilaa, kun kuluttaa mitään, joka on hyvin alhainen lämpötila. Ylimääräinen energia on todella tarpeen asianmukaisen ruoansulatuksen ja absorboimalla ravinteita, joka on estetty.
laskee sykettä
toinen syy välttää jäähdytetyn veden juomista on se, että se laskee sykettä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jäähdytetyn veden juominen paitsi laskee sykettä myös stimuloi vagushermoa., Hermo, joka ohjaa kehon tahdosta riippumattomia toimintoja. Hermo on myös olennainen osa hermostoa. Koska veden alhainen lämpötila vaikuttaa suoraan vagushermoon, syke hidastuu lopulta.
järkyttää kehoasi
jäähdytetyn veden juomista rasittavan treenauksen jälkeen tulee ehdottomasti välttää. Moni erehtyy juomaan jäähdytettyä vettä etenkin kesällä treenaamisen jälkeen. Kuntosaliasiantuntijoiden mukaan lämmintä vettä kannattaa kuitenkin juoda treenien jälkeen. Kehosi tuottaa paljon lämpöä, kun treenaat., Jos juot jäähdytettyä vettä, on lämpötilan epäsuhta, joka vaatii veronsa ruoansulatuskanavan terveydelle. Elimistössäsi on myös vaikea imeä kylmää vettä treenien jälkeen. Jäähdytetyn veden juominen heti treenien jälkeen voi johtaa krooniseen vatsakipuun, sillä erittäin kylmä vesi järkyttää kehoa.
Vaikutukset Rasvan Jakautuminen
Juo kylmää vettä heti aterian jälkeen myös häiritsee elimistön kyky jakautuminen rasva. Veden kylmä lämpötila jähmettyy ravintorasvoista ja sen seurauksena elimistösi on vaikea hajottaa ei-toivottuja rasvoja elimistöstäsi., Vaikka juot normaalia vettä, varmista, että odotat 30 minuuttia aterian jälkeen ennen kuin juot vettä saadaksesi mahdollisimman suuren hyödyn.
johtaa ummetukseen
huoneenlämmössä juomavesi on välttämätöntä ruoansulatusprosessin kannalta, mutta jäähdytetyn veden juominen voi johtaa ummetukseen. Syynä on se, että kun juo jäähdytettyä vettä, ruoka jähmettyy ja kovettuu kehon läpi kulkiessa. Suolet myös supistuvat, mikä on yksi tärkeimmistä syistä ummetukseen.
viimeiset sanat
ne olivat joitakin syitä välttää jäähdytetyn veden juomista., Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että lopettaisit juomaveden juomisen, koska se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyvää. Juo huoneenlämpöistä vettä edellä mainittujen ongelmien välttämiseksi ja varmista, että sinulla on RO-vesisuodatin asennettuna. Lisääntyvää pilaantumista, se on yhtä tärkeää kiinnittää erityistä huomiota laatuun vettä juot. Kentin vedenpuhdistimet käyttävät erilaisten puhdistustekniikoiden yhdistelmää varmistaakseen, että juot turvallista ja puhdasta juomavettä. Lisätietoja vedenpuhdistimen hinnoista Intiassa on verkkosivuillamme.