Tyhjiä Kaloreita
tärkein syy, miksi ihmiset syövät, koska he ovat nälkäisiä. Keho tarvitsee polttoainetta toimiakseen koko päivän, ja ruoka on, miten saamme sitä energiaa. Kehosi tarvitsemaa energiaa mitataan kaloreina. Tiettyjä elintarvikkeita, kuten leipää ja jyvät ovat runsaasti energiaa, kun taas toiset, kuten selleri, ovat melkein olemattomaksi.
yleensä nämä kalorit tulevat muiden kehosi tarvitsemien ravintoaineiden ja vitamiinien mukana. Tyhjillä kaloreilla ei kuitenkaan ole juuri lainkaan ravintoarvoa., Sokeri on täydellinen esimerkki ruoasta, joka sisältää tyhjiä kaloreita. Vaikka kuinka söisi, elimistö ei saa oikeaa ravintoa, vain energiaa.
Se on hienoa, jos tarvitset nopeasti pick-me-up on täällä tai siellä, mutta jos syöt enemmän kaloreita kuin keho voi käyttää, se saa muuntaa rasvaa. Sokeri sisältää paljon kaloreita, joten se ei vie paljon ylikuormittaa järjestelmän enemmän kuin se kestää.
se poistaa insuliinitasosi
useimmat ihmiset ajattelevat insuliinin olevan vain diabeetikoille., Insuliinitasosi voivat kuitenkin vaikuttaa painoosi, vaikka sinulla ei olisikaan diabetesta.
kun syöt paljon sokeria, verensokeritasosi nousee. Haima tuottaa sitten insuliinia, jota elimistö käyttää muuntaakseen sen energiaksi. Jos verensokerisi nousee liian nopeasti, haima on insuliinin ylituotantoa ja todella alentaa veren sokeria taso liian pitkälle, joka tekee kaipaat sokeria uudestaan.
tämä voi olla noidankehä, ja se on merkittävä tekijä monille lihavuudesta kärsiville.,
se laukaisee tarpeettoman biokemiallisen aseman
vaikka meidän kaikkien on syötävä, useimmat ihmiset myös todella rakastavat syödä. Katso, kuinka paljon kokkiohjelmia ja huippuravintoloita on tarjolla ja näet, että ihmiset todella nauttivat syömisestä.
Vaikka ei ole mitään vikaa mieleen, mitä syöt, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt elintarvikkeet laukaista saman palkita piiri aivojen toimintaa, kuten uhkapeli tai kokaiinia., Tämä ilo-syöminen laukaista täysin ohittaa aivot on normaali biologinen laukaisee nälkää, joka voi aiheuttaa ihmisille halajavat tietyissä elintarvikkeissa, vaikka ne ovat täynnä tai sinulla on runsaasti kaloreita niiden järjestelmä.
Se ei tule yllätyksenä kenellekään, joilla makealle, että sokeri on yksi suurimmista laukaisee tämä biokemiallinen vaste. Siksi ihmiset tilaavat vielä jälkiruuan, jos ovat täynnä tai välipalaa karkkipatukassa, vaikka vain söisivät.
sokeriset ruoat korvaavat terveellisemmät ruoat
kun on nälkä, syö., Ja kun säännöllisesti kuluttaa rasvaisia, sokerisia ruokia olet todennäköisesti korvaa terveellisempiä vaihtoehtoja. Kun syö paljon prosessoituja ruokia, kyse ei ole vain siitä, mitä ottaa, vaan myös siitä, mistä jää paitsi.
Tämä juontaa juurensa ajatukseen tyhjistä kaloreista. Jos himoitset jotain makeaa, voisit syödä suklaapatukan tai persikan. Molemmilla on sokeria, mutta yksi kantaa mukanaan paljon enemmän ravintoarvoa. Tämän vuoksi ravitsemusasiantuntijat kannustavat ihmisiä aina ostamaan mieluummin tuoretta ruokaa kuin valmiiksi pakattua.,
Rivi
korkea-sokeri ruokavalio voi aiheuttaa voit lihoa paljon erilaisia tapoja. Se on täynnä tyhjiä kaloreita, jotka tarjoavat mitään ravintoarvoa, aiheuttaa kehon luoda ylimääräistä rasvaa, ja temppuja aivot himo enemmän.
mielenrauhaa Elämän Viiva Seulonta
Life Line Seulonta, meillä on vuosien kokemus auttaa ihmisiä estää suuria lääketieteellisiä ongelmia välttämätöntä varhainen havaitseminen palveluita, mukaan lukien A1C näytöksissä., Nämä seulonnat mittaavat verensokeritasoasi kahdesta kolmeen kuukauteen, ja niitä voidaan käyttää tyypin 1 diabeteksen, tyypin 2 diabeteksen ja esidiabeteksen diagnosointiin.
teemme yhteistyötä yhteisökeskusten kanssa auttaaksemme ihmisiä pääsemään nopeasti ja helposti näytöksiin, joissa he haluavat pysyä terveytensä huipulla. Ei pitkiä lääkärikäyntejä, ei monimutkaista vakuutusta hoidettavaksi, vain käteviä seulontoja terveystietoisille, joita johtavat koulutetut ammattilaiset.