Vanhemmat, olen varma, että olette samaa mieltä, tämä…
– Meillä oli enemmän ”aktiivinen” lapsuuden kuin nykyinen digitaalinen sukupolvi ei!
vanhempana, olen varma, että jossain vaiheessa tai muita, olet löytänyt itsesi ihmettelevät, onko lapsi saa tarpeeksi liikuntaa tai ei.
mutta älä huoli! Autamme sinua nerokkailla liikuntapeliideoilla kokeilemaan kotona!,
näyttöjen kynnyksellä on valtava tehtävä saada lapset pois digitaalisista vempaimista – saati saada heidät lähtemään leikkimään aktiivisesti.
aiheeseen LIITTYVÄT: Nopea & Helppoja Tapoja Vähentää Lapsen Aika TV / matkapuhelimet >
Ja niin paljon huomiota herättäviä digitaalisia pelejä ja toimintaa, emme todellakaan voi syyttää lapsia, me voimme!
joten mitä nyt? Kielletäänkö lapsesi digitaaliset laitteet?
no, we ’ re pretty sure that may backfire!, Itse asiassa, kaikki tämä vain lisää kapinallinen käyttäytymistä lapsellesi, ja siksi he eivät nimenomaan ole tehdä täsmälleen, mitä heiltä pyytää.
samaan aikaan, emme voi antaa lastemme kasvaa huonokuntoisia ja epäterveellistä!
mitä voimme tehdä, on tehdä liikunnasta hauskempaa kuin koskaan ennen.
Tehdä liikuntaa yhtä jännittävä kuin videopeli olisi lisäetuna endorfiineja vapautuu osaksi lasten aivot, koska liikunta. Tämä hormoni saa heidät tuntemaan itsensä positiivisiksi, onnellisiksi ja hyviksi tavalla, jota digitaalinen toiminta ei koskaan voisi!,
meidän on tärkeää ehkäistä terveysongelmia, kuten olla alle / ylipainoinen lapsillamme nuoresta iästä lähtien.
”meidän aikanamme ainoat vaihtoehtomme oli pelata näitä harjoituspelejä ystäviemme kanssa. Ne eivät ole vain hyväksi fyysiselle terveydelle, vaan myös ihmisen henkiselle hyvinvoinnille.
Se opettaa lapsia olemaan enemmän sosiaalista, miten olla joukkuepelaaja ja myös herättää tärkeitä johtamistaitoja.”- sanoo Priyadarshini Rabble Babble Battlesta.,
katsotaanpa muutamia hauskoja aktiviteetteja ja pelejä, että voit helposti ottaa lapsesi pitää heidän fyysinen kunto tarkistaa.
meillä on liikuntapeliideoita sekä sisä-että ulkoilmahauskaan,joten katso!
rodut:
Tämä on äärimmäisen ilmeinen liikuntamuoto. Voit järjestää kilpailuja pienellä palkinnolla lapsellesi ja heidän ystävilleen kotipihalla tai-alueella.
get creative with the type of race. Voit olla kolmijalkainen rotu, yksijalkainen rotu, rapukävely rotu, jne.,
Myös, älkäämme unohtako, klassinen rodun päättäminen maaliin kohta, joka on vähän kaukana, ja reitillä voidaan käyttää päästä siellä nähdä, kuka voittaa. Hyppynarun (hyppynarun) kisat ovat myös hienoja, sillä se on maksimijalkaharjoitus yhdistettynä sydänharjoitteluun!
Urheilu:
lapsesi on melkein aina näyttää luonnollinen taipumus kohti urheilu. Voit kertoa kiinnittämällä huomiota siihen, mitä he katsovat ja mitä urheilua he pelaavat videopelejä.
on tämän lajin peli heidän kanssaan usein. Ilmoittaudu jopa luokkaan ja pyydä heitä kokeilemaan kouluryhmäänsä.,
on myös joitakin uinnin kaltaisia lajeja, joita kannattaa ehdottomasti kannustaa lasta harjoittelemaan usein.
lisäksi uinti on hauskaa! Tee siitä aurinkoinen kesäinen hauska päivä ja lapsesi ovat varmasti innoissaan siitä. Hotellissa on myös sisäuima-allas, jos on talvi.
esterata:
– Se on jännittävä tapa käyttää!
Jos olet katsonut mitään tv todellisuus peli näyttää, tiedät, mistä puhun.
Käytä joitakin huonekaluja, ja myös joitakin liitu vetää pois tietenkin vaihtelevat sisällä oman talon puutarhaan tai käytävällä ulkopuolella., Lisää haasteita kurssille. Voit lisätä pulmapelin ratkaistavaksi, laajan alueen ylitettäväksi koskematta maahan jne.
Hunt!
Tämä voi olla joko sisä-tai ulkotiloissa!
järjestää metsästyksen, joka leviää laajalle alueelle, tai jopa juuri kotiisi.
aseta vain eri paikkoihin kätkettyjä leluja tai herkkuja ja aloita lapsesi pois ykköspaikalla.
jokaisessa paikassa pitäisi olla arvoitus, joka on kirjoitettu seuraavaa varten. Jos varmistat, että paikat ovat kaukana toisistaan, lapsesi saavat hyvän juoksun siitä.,
Puutarhanhoito:
yksinkertaiset harrastukset, kuten puutarhanhoito, ovat suuri liikunnan lähde lapsille. Jos sinulla ei ole omaa puutarhaa, Hae vain kattiloita, mutaa ja taimikoita ja pyydä lapsiasi täyttämään ruukut itse!
Dance!
ylivoimaisesti yksinkertaisin ja hauskin toiminta tuon päivittäisen sydänharjoittelun saamiseksi.
laita vain musiikkia soimaan, Hanki mieluiten terveellisiä välipaloja ja kerää lapsesi ystävät kasaan!
sinulla on nyt aivan omat tanssibileet. Voit myös tehdä tämän perheen aikana lastesi kanssa.,
Kävele:
Jos sinulla on koira, jakaa päivittäistä kävelyä sitä. Jos et, harjoittele kävelyretkiä puistossa tai kävelyä ruokakauppaan auton sijaan. Kävele mahdollisimman paljon lastesi kanssa.
Hulavanteet:
jostain syystä lapset rakastavat hulavanteita!
Hanki lapsillesi Hulavanteet ja aloita niiden kanssa vanteet. Opeta heitä tekemään se, niin lupaamme, etteivät he saa tarpeeksi.
Blow off that steam!
olemme tottuneet kiukutteluihin, joita lapsemme heittävät, eikö?, Mitä jos kertoisin, että pyydät heitä kiukuttelemaan tahallaan, kun he ovat hyvällä tuulella, auttaa heitä psyykkisesti ja fyysisesti?
Se voi kuulostaa hieman hullulta, mutta kun he potkia ja juosta ja hyppiä ja huutaa, he saavat väsynyt ulos, koska energiaa he kuluttavat.
Tämä auttaa myös heitä pois kaikki heidän patoutunutta vihaa ja tunteita, ilman niitä edes tajuamatta sitä.
7 Liikunta Pelejä Lapsille, Jotka Ovat Ehdottoman Hauskaa:
Kun pelaa tätä peliä, sinun tulee olla johtaja, ja se on helpoin tapa saada hyvä harjoitus tehdään lapsia., Muista sisällyttää harjoituksia, kuten hyppyrimäkiä, potkuja, juoksua, hyppyjä jne.
– Tagia:
yksinkertainen peli tag, jossa voit ajaa lapsesi, ja kun kiinni jonkun, he sitten täytyy tehdä jahtaa, on hauska vanhan koulukunnan vaihtoehto harjoitus.
Capture The Flag:
Tämä on klassinen peli, joka on varmasti pitää lapsesi kiireinen ja aktiivinen pitkään. Kerää lapsesi ystävät ja vie heidät valtavaan tilaan runsaasti suljettuja tiloja piilottaa.,
jakaa heidät kahteen joukkueeseen ja antaa jokaiselle joukkueelle lipun, jonka he joutuisivat piilottamaan, minkä toisen joukkueen täytyisi löytää.
Jos joku saaliit vastakkaisen joukkue, heidän joukkue on maa he laittaa aika-ulos, kunnes kosketti yhden oman tiimin jäsenet. Lue täydelliset säännöt >
Hopscotch:
Hopscotch on hyvä peli, jota voi pelata sekä sisällä (käyttäen lattialaatat merkkeinä) ja ulkona (liidulla jalkakäytävällä tai jalkakäytävä)., Tee hopscotch kurssi isompi ja isompi pitää lapsesi aktiivinen ja innoissaan kaikki, että hyppy.
Twister:
Olemme kaikki nähneet twister matto peli eri lelu myymälöissä ja online-sivustoja. Se on täydellinen sisäliikuntapeli lapsille, joten siihen kannattaa panostaa.
Pöytätennis:
Se on hyvä idea sijoittaa myös pöytätennis toinen suuri sisäuima-harjoitus peli vaihtoehto.
Kaikki pienet, enimmäkseen tyhjä huone voidaan käyttää pelata pöytätennistä ja koska se ei liity melko vähän käynnissä, se on hyvä tapa käyttää.,
voit löytää jopa pienemmän kokoisen pöydän, jota lapsesi voi käyttää ystäviensä kanssa, jos lapsesi on hyvin nuori.
Pop, pop, pop!
innoittamana jotkut kauhean yksinkertainen syntymäpäiväpelit, kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on puhaltaa joitakin kuplia puutarhassa ja pyytää lapsesi juosta ympäri popping ne kaikki.
Toinen variaatio tämä peli on ei anna pallon koskettaa maahan (ilman pitämällä sitä kuin hetken kerrallaan, tietenkin.
Nopea Vinkkejä:
On olemassa muutamia vinkkejä sinun täytyy pitää mielessä, kun saada lapset käyttämään, koska se ei ole helpoin työ.,
Ajoittaa sen oikein:
varmista, että voit valita tiettyjä aikaa päivä, joka sopii kaikille tunnelmia sekä vapaa-aikaa. Juuri ennen tai heti lounaan jälkeen toimii yleensä parhaiten.
Seurata, kaavio, ja palkita edistyksestä:
Pitää kirjaa kaikista harjoituksia päätökseen, ja jopa kartoittaa liikunta-liittyvät saavutuksiin lapset ja on pieni kuukausittainen palkkio lapsi tai perheen jäsen, jolla on eniten saavutuksia.
Hakeutumaan liikunta-liittyvät tapahtumat:
– oli se sitten maraton tai boot camp treenata, saada lapsesi kirjoilla se!, Tällaiset tapahtumat lisäävät hieman yllätystä ja eroa treeniin ja saavat lapset innostumaan.
jopa tapahtumat, kuten turvallisuuskoulutus tai itsepuolustusluokka, edistävät liikuntaa samalla kun rakennetaan tärkeää taitoa.
Kokeile toiminta laatikko:
Toiminta laatikot, kuten Flintobox voi auttaa sekä hieno moottori ja brutto motorisia liikuntaa! Koska toiminta on leikkimielistä ja käytännönläheistä, lapset nauttivat hauskaa aivotreeniä pois näytöiltä., Tietää enemmän noin Flintobox toimintaa, käydä tätä linkkiä >
Hanki lapsesi mukana suunnittelu:
Jos on olemassa yksi asia, mitä lapset rakastavat eniten, se päästää luovuutensa virrata suunnittelemalla jotain, että muut ihmiset haluaisivat seurata ja nauttia.
saavat heidät suunnittelemaan treenejä ja ehkä jopa asettamaan tavoitteita viikoksi. Ojenna ohjakset.,
Viettää enemmän aikaa avata luonto:
Onko se menossa piknikille tai yksinkertaisesti pelata ja kävellä puistossa, se on aina hyvä viettää aikaa ulkona. Jos mahdollista, suunnitella piknik kerran parin viikon välein ja ottaa mukaan pallo, frisbee, ja hyppynaru pitää lapsesi molemmat käytössä ja hyvin käytetty.,
Yksi keskeinen asia, Neha Kasvaa kanssa Nemit korostaa, on se, että ”, Kun ulkona, meidän pitäisi varmista, että saat mukana meidän lasten leikkiä, olla se este rotu, ruutua, lehtiä & kivi kokoelma taideteoksia, metsästys piilotettuja esineitä, kävely linja, aarteenetsintää, pallo heittää ja saalis, tai yksinkertaisesti ota kiinni jos saat.”
johtopäätös:
Jos näitä vinkkejä noudatetaan oikein, riittävän pian lapsesi varmasti nauttivat osallistumisesta liikuntaan.,
juju oikeastaan on vain tehdä näiden harjoitusten tekemisestä mahdollisimman hauskaa. Lapsesi automaattisesti houkutellaan nämä harjoituspelit ja pian innostunut tekemään niitä.
varmista, että olet innostunut tästä, jos haluat lapsesi olla. Onko se harjoitus kotona tai ulkona, se voidaan aina tullut hauska tapa viettää aikaa lastesi kanssa tai jopa lapsesi viettää aikaa ystäviensä kanssa.
se auttaa myös selittämään liikunnan merkitystä nuorena, lapsille., Heidän on ymmärrettävä, miksi se on tärkeää.