Kumina, tai zeera, on olennainen osa suurin osa curryt ja patoihin.Mukaan kirjan ’Parantava Foodsin mukaan DK publishing, kumina on runsaasti tulehdusta ehkäiseviä antioksidantteja, ja on myös tiedetään olevan antibakteerinen ja antiseptinen. Se voi ratkaista monia masun murheita, vahvistaa ruoansulatuskanavaa, lievittää pahoinvointia ja turvotusta ja ummetusta. Bangalorelainen ravitsemusterapeutti Tri., Anju Sood voisi osoittautua game changer sinulle kannalta terveyden ja laihtuminen. Jeera Waterin hyödyt tekevät siitä yhden terveellisimmistä juomista koskaan. Jotta jeera vettä kotona, sinun tarvitsee vain keittää muutama siemenet jeera (kumina) vedessä, anna sen jäähtyä ja juoda se aikaisin aamulla tyhjään vatsaan. Jeera vettä myös nimitystä ’Jal jeera’ in Hindi, jeeragam tai kumina vettä voidaan käyttää luonnon korjaamiseksi erilaisia terveysongelmia, ja on suurta hyötyä kehomme. ”On tärkeää juoda jeera vettä joka päivä”, lisää Tri Anju Sood.,
Tässä on 15 uskomattomia terveyshyötyjä jeera vesi:
1. Hyvä vatsalle: Tri Ashutosh Gautamin mukaan ” Jeera water auttaa pääsemään eroon happamuudesta ja turvotuksesta ja antaa helpotusta ruoansulatushäiriöihin. Se toimii kipulääkkeenä ja on erityisen hyödyllinen vatsakipujen ja vatsakipujen parantamisessa.”Kumina vettä yleensä stimuloi eritystä ruoansulatus entsyymejä ja nopeuttaa ruoansulatusta prosessi, mikä auttaa sinua taistella suoliston kysymyksiä.,
Edut jeera vesi: Jeera vesi auttaa päästä eroon happamuus ja turvotus
2. Parantaa Ruoansulatusta Raskauden Aikana: ”Jeera vesi parantaa ruoansulatusta raskauden aikana, koska se toimii stimulaattorina entsyymejä, jotka ovat tarpeen ruoansulatusta hiilihydraatteja ja rasvoja,” sanoo Tohtori Sood. Kuminan siemenet ovat maagisia mausteita, joiden sanotaan tuovan helpotusta tulevalle äidille monista raskauteen liittyvistä ongelmista.,
3. Edistää imetystä raskauden aikana:” Jeera-vesi helpottaa maidon eritystä maitorauhasista ja edistää siten imetystä raskaana olevilla naisilla”, jatkaa Tri Anju. Jeera on myös runsaasti rautaa ja auttaa rakentamaan voimaa synnytyksen jälkeen. Lasillinen jeera-vettä voisi auttaa pitämään vauvan ja äidin terveenä.,
(Lue Myös: Mitä Syödä Raskauden Aikana: 7 Elintarvikkeita Sinun Pitäisi Syödä Päivittäin)
Hyödyt jeera vesi: Jeera vesi helpottaa eritystä maidon maitorauhasista
4. Parantaa Immuniteettia: Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Sairaala sanoo, ”Jeera on erinomainen lähde rautaa ja ravintokuitua. On tärkeää juoda jeera vettä, jotta koskemattomuusjärjestelmän normaali toimivuus säilyy. Se taistelee sairauksia vastaan ja vähentää sairastumismahdollisuuksiasi.”
5. Hoitaa diabetesta: ”Jeera vesi on hyvä diabeetikoille., Sitä voi juoda tyhjään vatsaan verensokerin alentamiseksi”, ehdottaa Tri Ashutosh Gautam. Kuminan siemenet stimuloivat elimistön insuliinintuotantoa, mikä auttaa pitämään verensokerin kurissa.
Edut jeera vesi: Jeera vesi on hyvä potilaille, jotka kärsivät diabetes
6. Aids Hengityselimiä: Dr. Manoj Ahuja sanoo, ”Jeera vesi on myös myönteinen vaikutus hengityselimiä., Se on luonteeltaan kongestiivinen ja auttaa pääsemään eroon rintakehään kertyneestä limakalvosta.”Lasillinen jeera-vettä heti aamusta voisi auttaa minkä tahansa hengityshäiriön hoidossa paremmin.
7. Säätelee verenpainetta: ”Jeera vesi on korkea kaliumpitoisuus. Kalium on keskeinen mineraali, johon keho luottaa moitteettomassa toiminnassa. Se auttaa säätelemään verenpainetta tasapainottamalla suolan kielteisiä vaikutuksia. Ja Jeeran vedessä on paljon kaliumia”, sanoo tohtori Manoj K. Ahuja.,
(Lue Myös: Elintarvikkeet, Jotka Voisivat Valvoa Korkea verenpaine)
Hyödyt jeera vesi: Jeera vesi on korkea kaliumpitoisuus
8. Boosts Energia: kumina siemenet ovat luonnollisia energia vahvistimet. Ne ovat täynnä erilaisia ravintoaineita, jotka auttavat pitämään kehon super energisenä läpi päivän. Tri Anju Sood sanoo: ”Jos sinulla on hidas aineenvaihdunta, juo jeera vettä. Se parantaa energiatasoasi ja saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi.”
9., Hyvä maksalle: kumina on jo pitkään liittynyt maksan vieroitusominaisuuksiin ja kykyyn edistää ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Tri Ashutosh Gautam sanoo: ”Jeera-vesi huuhtoo elimistöstä myrkkyjä ja helpottaa sapen tuotantoa. Siksi se on erittäin hyödyllistä maksassa.”
10. Kohtelee Anemia: tohtori Ahuja, Fortis Sairaala sanoo, ” rauta on yksi elintärkeitä mineraaleja ja on avainasemassa asianmukaisen toiminnan kehon. Kumina sisältää runsaasti rautaa ja auttaa anemian hoidossa. Jeera-vettä voi juoda akuutin raudanpuutteen torjumiseksi.,”
Edut Pilkkaa vesi: Kumina sisältää suuria määriä rautaa ja auttaa hoidettaessa anemia
11. Vähentää jakson kipua:” voit juoda jeera vettä vähentää jakson kipua”, ehdottaa Tri Ashutosh Gautam, Baidyanath. Se on rentouttava vaikutus, ja sen anti-puuskittainen ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ovat hyödyllisiä hankkiutua eroon kuukautiskipuja.
12. Hyvä iholle: tohtori Sapna V., Roshni, Cocoona centre of Aesthetic Transformation sanoo: ”Jeera water nuorentaa ihoasi ja antaa sinulle sitä tervettä hehkua, jota olet aina halunnut. Se sisältää runsaasti kaliumia, kalsiumia, seleeniä, kuparia ja mangaania, jotka auttavat nuorentamaan ihoa. Käytä kasvopakkausta Jeera vettä kurkuma saada hehku olet aina halunnut.”Tohtori Gautam sanoo, ”Jeera vesi on elintärkeää pitää ihon pehmeä, notkea ja sileä.”
Edut Jeera vesi:Jeera vesi uudistaa ihoa
13., Anti-ageing: ”Jeera sisältää runsaasti E-vitamiinia ja on tunnettu antioksidanttiominaisuudestaan. Se taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä, Sapna sanoo. Lisäksi sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa esikypsää ikääntymistä, minkä vuoksi on tärkeää ladata enemmän jeeraan.
14. Aknen hoito: ”Jeera vesi on hyvä tapa päästä eroon aknesta luonnollisesti, koska se on antibakteerista. Levitä paikallisesti kirkasta, virheetöntä ihoa”, sanoo tri Roshni. Se johtuu myös sen tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista, jotka auttavat pitämään ihon hehkuvana.