Könnyű, Egészséges Vacsora Ötletek: 49 Alacsony Erőfeszítést, Egészséges Vacsora Receptek
Citromos Fokhagymás Vajas Csirke, Zöld Bab Serpenyőben
Ez a könnyű csirke comb recept alatt fix, illetve szakács. A csirkét és a zöldbabot egy serpenyőben főzzük az egyszerű előkészítés érdekében, az ízkombináció pedig elképesztő. Mindössze 25 perc teljes munka, ez a tápláló csirke étkezés teszi weeknight vacsorák a szél.,
Szerezd meg a receptet
lazac és spárga fólia csomagolás fokhagymás citromos vajmártással
készíts valami gyorsat és finomat ma este! A lazacot és a spárgát egyedi fóliacsomagokban gazdag vajas mártással együtt sütjük. A világos citrom ízű pár tökéletesen vajjal, a fokhagyma pedig csípős tapintást ad ehhez a csodálatos gondtalan vacsorához. Ez a könnyű sütőben sült lazac fólia recept győztes!,
Szerezd meg a receptet
fokhagymás Vajas csirke harap citromos spárgával
Ez az egyszerű csirke recept spárgával a vacsoraidő nyertese. A csirkeharapás olyan lédús, gyengéd és finom, hogy egyenesen a serpenyőből eszed őket! Ez az alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát egy serpenyős csirke vacsora 30 perc alatt készen áll. Olyan sok íz és olyan könnyű dobni együtt!
Szerezd meg a receptet
fokhagymás vaj Steak harap citromos cukkini tésztával
annyi íz és olyan könnyű együtt dobni!, Bélszín steak kockák pácolt, főtt, hogy a tökéletesség egy finom fokhagymás vaj szósz tálaljuk egészséges, alacsony szénhidráttartalmú cukkini tészta. Kész 30 perc vagy kevesebb, ez az egyszerű egészséges recept teszi az összes család megőrül!
Szerezd meg a receptet
fokhagyma vaj pulyka húsgombóc citromos cukkini tésztával
egy egyszerű és tápláló serpenyő étkezés, amely alacsonyan tartja a szénhidrátokat, és a morál magas a vacsorához!,
Szerezd meg a receptet
15 perces fokhagymás Vajas csirke parmezán karfiol rizzsel
ropogós, puha és olyan finom! Ezek a vékony csirke szelet szolgált gazdag, illatos karfiol rizs csak tökéletes azoknak elfoglalt hétköznap
kap a recept
15 perces citrom fokhagyma vaj Steak cukkini tészta
annyi íz és szinte lehetetlen elrontani! Finom, lédús pácolt steak, cukkini tészta szakács együtt csak egy serpenyőben egy gyors alacsony szénhidráttartalmú étkezés lesz őrült.,
a recept
Tejszínes Fokhagyma Toszkán Lazac Spenót, Napon Szárított Paradicsom
Egy könnyű vacsora ötlet: Megfojtotta egy buja fokhagyma vaj spenót, napon szárított paradicsom szósszal, nem hiszem, hogy könnyű, gyors, egyszerű is, hogy a szakács lazac erre! Ezek az ízletesen fűszerezett, toszkán lazacfilék lédúsak, belülről finomak, tökéletes ropogós élekkel.,
Szerezd meg a receptet
koriander Lime garnélarák cukkini tésztával
a garnélarák és a cukkini tészta tökéletes alacsony szénhidráttartalmú választás, ha egy gyors, könnyű vacsorát keres, amely ízekkel van tele.
Szerezd meg a receptet
ananász BBQ Csirkefólia csomagok a sütőben
olyan könnyű és tele tonna íz. A nedves és gyengéd csirkemelleket édes ananászos fóliacsomagokban és finom nyári zöldségekben főzzük tökéletesen. Imádni fogod az egyszerűséget!,
Szerezd meg a receptet
paradicsom spenót garnélarák tészta
alacsony erőfeszítés, tápláló vacsora mindössze 30 perc alatt készen áll. Az Al dente tésztát fűszeres grillezett garnélarákkal, paradicsommal, friss spenóttal, fokhagymával és egy csepp olívaolajjal dobják fel. Ez az egészséges étkezés lesz az új kedvenc elfoglalt hétköznap!
a recept
Fokhagymás Vajas Csirke Falatok Citromos Cukkini Tésztát
Ezek a finom csirke falatok olyan szaftos, puha megeszed őket, forró a serpenyő!,
Szerezd meg a receptet
Ropogós sült fokhagymás csirke burgonyával
fokhagymával és finom pörkölt burgonyával töltve, a csirke hihetetlenül ropogós-gyengéd és teljesen bolondbiztos. Ez az egészséges recept lesz vágott a heti étkezés forgatás.
Szerezd meg a receptet
sült mézes fokhagymás lazac
a mézes mustáros fokhagymás mártással bevont egész lazacfilét fóliában megsütjük, és pelyhes kivitelben megsütjük. A No-felhajtás, egészséges vacsora recept az asztalon mindössze 25 perc alatt!,
a recept
Drágám Dijon Csirkét, Zöldségeket Fólia Csomag
Ezek az édes dijon csirkét, zöldségeket fólia csomag, hogy egy pikáns, majd tápláló étel. A csirkefiléket fűszerekkel és zöldségekkel pároljuk, tökéletes egy gyors és egészséges vacsorához.
Szerezd meg a receptet
20 perc egészséges kolbász és zöldség egy fazék
Ez az egy fazékos kolbász és zöldség egy down home, egészséges, olcsó és finom étel, amit imádni fogsz, hogy újra és újra.,
Szerezd meg a receptet
citrom fokhagyma vaj lazac fóliában ananász
Ez az egészséges citrom fokhagyma vaj lazac egy szellő, hogy a főzés módja együtt egy fóliatasak tömítések nedvesség és tartja az édes aroma ép. Egy no-felhajtás weeknight vacsora nélkül tisztítsák meg!
Szerezd meg a receptet
egészséges Teriyaki garnélarák cukkini tésztával
finom, alacsony szénhidráttartalmú, egészséges weeknight vacsora készült spiralizált cukkini, garnélarák teriyaki mártással, pirított szezámmag., Ez keverjük megsütjük olyan gyors, könnyen elkészíthető, és kevesebb, mint 20 perc alatt összesen!
Szerezd meg a receptet
Sheet Pan fokhagyma vaj csirke és spárga
ropogós a tökéletesség, ez az egyszerű egy serpenyőben étkezés lesz a család összejövetel az asztal körül, nincs idő egy forgalmas hétköznap!
Szerezd meg a receptet
citrom fokhagyma gyógynövény garnélarák Fóliacsomagokban
élvezze a tápláló vacsora kiadós ízeit ezekkel a citrom fokhagyma gyógynövény garnélarákkal fóliacsomagokban. Ez a gyors, egészséges vacsora olyan könnyű, hogy bárki meg tudja csinálni!,
Szerezd meg a receptet
egytálas paradicsom spenót Tortellini
könnyű, egészséges és családbarát, 20 perc alatt az asztalra. Ez a finom kényelmi étel tökéletes válasz a weeknight vacsora imáira!
Szerezd meg a receptet
kolbász, bors és karfiol sült rizs
egy tápláló ízkeverék egy 20 perc alatt kész finom vacsorára. A karfiol rizs csodálatos alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő, és olyan gyorsan főz.,
Szerezd meg a receptet
gyors Pesto csirke tészta
örülni fog ennek a pesto csirke tésztának, tele mediterrán ízekkel. Friss és könnyű vacsora, 30 perc alatt kész.
Szerezd meg a receptet
Fűszeres garnélarák fokhagymás parmezán brokkoli cefre
tele ízekkel, ez az alacsony szénhidráttartalmú, paleo vacsora elfújja Önt. A fűszeres, sós garnélarákot egészen addig főzzük, amíg tökéletesen meg nem puhulnak, és egy parmezánnal megpakolt krémes brokkoli pép tetejére tálaljuk. Kész a vacsora!,
Szerezd meg a receptet
pörkölt Harissa csirkemell
Ez a csirkemell gyors, egészséges receptje egyenesen egyszerű. Csak dörzsölje meg a csirkemellet harissával, majd süsse a sütőben. A fűszeres ízek szerelmesei örülni fognak!Szerezd meg a receptet
könnyű Pesto sült sertésborda
ezek a sült sertésborda a skála egészségesebb oldalán állnak. Tedd őket a menübe, és biztos vagy benne, hogy találatot kapsz.,
Szerezd meg a receptet
cukkini tészta krémes paradicsomszószban
próbáld ki ezeket a cukkini tésztát egy alacsony szénhidráttartalmú kényelmes vacsorára, amely kevesebb, mint 20 perc alatt lesz az asztalon!
Szerezd meg a receptet
egy serpenyőben mediterrán Gnocchi
most élvezheti a szuper gyors és finom húsmentes étkezés otthon. Ez a mediterrán ihletésű gnocchi és zöldség serpenyőben fog lepni az egyesület textúrák és ízek.,
Szerezd meg a receptet
Quinoa és uborka tészta saláta avokádó öntettel
quinoa-val töltve, ez a fehérjeben gazdag saláta gyorsan hétköznap vágott lesz.
Szerezd meg a receptet
fűszeres méz fokhagyma lazac
Ez a fűszeres méz fokhagyma lazac tökéletes egy gyors hétköznap este: megfojtani a serpenyőben sült lazac filé fokhagymás méz mustár máz, vacsora kész Alatt 20 perc! Köszönj az új kedvenc egészséges vacsora!,
Szerezd meg a receptet
Balsamic Honey Skillet csirkecomb
Ez a ropogós csirke serpenyő őrült-könnyű vacsorát készít, amelynek íze van. 2-3 adag; csak 30 perc alatt kész.
Szerezd meg a receptet
töltött paradicsom csirke Quinoa
ezek az egészséges quinoa töltött sült paradicsom töltelék, finom és hihetetlenül tápláló! Csirke, quinoa, hogy egy tápláló combo, kerekítve a lédús paradicsom.,
Get Recept
csirkemell & spárga Fólia csomagok
tartsa meg az összes jó neked tápanyagot ezzel az egészséges vacsora opcióval pergamen zsebek segítségével a csirke és a spárga gőzöléséhez. Ez az egyszerű, egészséges főzési technika megmenti a vacsorát!
Szerezd meg a receptet
fűszeres lime csirke Herbed quinoával.
Ez a fokhagymás lime csirke és quinoa egy egész és kielégítő étkezés, tökéletes egy vacsora két.,
Szerezd meg a receptet
bazsalikom Fokhagymás csirke fűszeres paradicsommártással
egy egészséges, ízekkel teli családi vacsora, amely 30 perc alatt elkészül.
Szerezd meg a receptet
gyors csicseriborsó csirkeleves
finom és kiadós—egy egyszerű és megnyugtató csirkeleves tonna ízzel. A csicseriborsó hozzáadása nagyon kielégítővé teszi anélkül, hogy kalóriát szedne.
Szerezd meg a receptet
fűszeres Harissa-mázas lazac joghurtos mártással
a lazac olyan könnyű szakács, összehasonlítva más halakkal., Itt van egy édes, fűszeres étel, tökéletes egy gyors vacsora után egy hosszú nap a munkahelyen.
Szerezd meg a receptet
kesudió egész karfiol Curry (Lassú Tűzhely)
egy töltő főétel, amely jó tápanyagokkal van ellátva. Dobja a karfiolt a lassú tűzhelybe sok fűszerrel, majd felejtse el, amíg vacsoraidő van. Megemlítettük, hogy vegán?
Szerezd meg a receptet
Garlicky Cajun sárgarépa gomba csirke
Ez az egy serpenyőben csirke fokhagymás Cajun mártással tökéletes egy hétközi vacsora minimális felhajtás., Miután egy jó párolt édes sárgarépa, paprika, gomba, pop a fűszeres csirke serpenyőben a sütőben 20 percig további ropogósság.
Szerezd meg a receptet
Crock Pot burgonya sárgarépa marhahús pörkölt
Ez a pörkölt őrölt marhahús segítségével gyorsabban főz, mint a szokásos húsdarabok. Egy gyors, megnyugtató vacsora, mégis könnyű a derékvonalon.,
Szerezd meg a receptet
szőlő paradicsom és bazsalikom tészta
Ez a szőlő paradicsom és bazsalikom tészta kevesebb, mint 15 perc alatt összeáll, így egy finom és szuper könnyű vacsora a család szeretni fogja, különösen a gyerekek.
Szerezd meg a receptet
sárgarépa kurkuma vörös lencse pörkölt
egy ízletes vegetáriánus vacsora opció 20 perc alatt készen áll a semmiből.
Szerezd meg a receptet
sült csicseriborsó paradicsom padlizsán csésze
próbáld ki ezt a növényi alapú fehérjével töltött egészséges ételt.,
Szerezd meg a receptet
egészséges sült Tandoori csirke
egészséges és ízletes indiai ízeket élvezhetsz otthon. A recept nagyon egyszerű, az ízek őrült finom!
Szerezd meg a receptet
Bacon tojás és spenót sült rizs
Ez a tápláló sült rizs tele van szalonnával és spenóttal, és csak 20 percet vesz igénybe! Testreszabható bármely kedvenc összetevők, ez teszi a gyors vacsora mindenki szeretni fogja.,
Szerezd meg a receptet
sült Quinoa sertésborda
Ez az ízletes, egyszerű és kielégítő egy serpenyőben sertés karaj quinoa két bizonyítja főzés egészséges nem kell drága, vagy egy hatalmas idő szopni.
Szerezd meg a receptet
sült lazac cukkini tésztával
a pörkölés a lazac elkészítésének egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja. Kívülről ropogós, belül lédús, ezek az egészséges sütőben sült lazacfilé, cajuns fűszerekkel, cukkini tészta felett, kevesebb, mint 20 perc alatt készen állnak.,
Szerezd meg a receptet
One-Pan Cajun Chicken
keményítők, zöldségek, fehérjék, mind ugyanazon a serpenyőben: egy egyszerű, könnyű vacsora, ízekkel töltve.
Szerezd meg a receptet
grillezett csirke káposzta saláta málna balzsamos öntettel
Ez a kiegyensúlyozott kombó mind felfrissül, mind elégedett a forró nyári napokon.
Szerezd meg a receptet