Schwindelig nach dem Essen? Sich nach einer Mahlzeit benommen zu fühlen, könnte postprandiale Hypotonie sein
Was ist postprandiale Hypotonie? Fühlen Sie sich nach dem Essen manchmal schwindelig oder benommen? Wenn ja, könnten Sie eine häufige Erkrankung namens postprandiale Hypotonie haben (der Begriff bedeutet lose niedrigen Blutdruck nach dem Essen), die bis zu einem Drittel der älteren Männer und Frauen betrifft.,
Die Verdauung ist eine komplizierte Aufgabe, die eine genaue Koordination zwischen dem Verdauungs -, Nerven-und Kreislaufsystem erfordert. Eine frühe Aufgabe ist die Umleitung von zusätzlichem Blut in Magen und Dünndarm. Um diese Ablenkung auszugleichen, schlägt das Herz schneller und härter, während sich die Blutgefäße weit weg vom Verdauungssystem verengen. Diese beiden Aktionen halten den Blutdruck und den Blutfluss zum Gehirn, zu den Beinen und überall dazwischen aufrecht.
Bei manchen Menschen reagieren Herz und Blutgefäße nicht so, wie sie sollten. Das führt dazu, dass der Blutdruck überall abnimmt, außer im Verdauungssystem., Der plötzliche Abfall kündigt sich normalerweise als Schwindel oder Benommenheit an. Postprandiale Hypotonie führt dazu, dass manche Menschen fallen, andere in Ohnmacht fallen. Es kann die Brustschmerzen auslösen, die als Angina bekannt sind, das Sehen stören oder Übelkeit verursachen. Es wurde sogar berichtet, dass es die Mini-Schlaganfälle auslöst, die als vorübergehende ischämische Attacken bekannt sind.
Postprandiale Hypotonie und Blutdruck
Manche Menschen sind genetisch prädisponiert für postprandiale Hypotonie. In anderen Fällen kommt es nach einem Schlaganfall, Unfall oder einem anderen Trauma zu Schäden an wichtigen Nerven oder Blutdrucksensoren., Bei den meisten Menschen beruht die postprandiale Hypotonie jedoch auf altersbedingten Veränderungen, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, schnell auf plötzliche Blutdruckänderungen zu reagieren.
Ein Hauptschuldiger ist Bluthochdruck, der die Arterien versteift und es ihnen erschwert, sich nach Bedarf zu verengen und zu entspannen. Ein Versagen von Blutdrucksensoren in den Arterien oder Dehnungsrezeptoren im Magen (die andere Körperteile darauf aufmerksam machen, dass das Essen im Gange ist) kann zu einer postprandialen Hypotonie führen, ebenso wie Diabetes, Parkinson und andere nervenschädigende Zustände.,
So verhindern Sie Schwindelgefühle nach dem Essen
Es gibt keine todsichere Behandlung für postprandiale Hypotonie, aber diese vier Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, niedrigen Blutdruck zu verhindern:
- Wasser vor den Mahlzeiten. Wenn Sie 15 Minuten vor dem Essen 12 bis 18 Unzen Wasser trinken, kann dies zu einem Blutdruckabfall führen.
- Kleinere Mahlzeiten. Größere Mahlzeiten lösen eher eine postprandiale Hypotonie aus als kleinere. Versuchen Sie, von drei quadratischen Mahlzeiten pro Tag zu sechs oder sieben kleineren Mahlzeiten zu wechseln.
- Weniger schnell verdaute Kohlenhydrate., Weißbrot und andere Lebensmittel aus hochraffiniertem Mehl, weißem Reis, Kartoffeln und zuckerhaltigen Getränken gelangen schnell vom Magen in den Dünndarm. Dieser schnelle Transit trägt zur postprandialen Hypotonie bei. Wenn Sie diese Lebensmittel zugunsten langsam verdaulicher Vollkornprodukte, Bohnen, Eiweiß und gesunder Öle reduzieren, kann dies Ihren Blutdruck nach einer Mahlzeit erhöhen.
- Einfach macht es. Der Blutdruck erreicht normalerweise 30 bis 60 Minuten nach einer Mahlzeit den Boden. Sitzen oder Liegen für eine Stunde oder so nach dem Essen ist ein anderer Weg, um mit postprandialer Hypotonie fertig zu werden., Wenn Sie sich bewegen müssen, seien Sie vorsichtig und achten Sie auf Anzeichen, dass Ihr Blutdruck niedrig ist.
Verschiedene Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wurden gegen postprandiale Hypotonie getestet. Dazu gehören Koffein, Guarkernmehl (eine wasserlösliche Faser), Acarbose (ein Diabetes-Medikament, das die Verdauung von Kohlenhydraten verlangsamt), Midodrine (ein Blutdruckverstärker) und andere. Aber keiner von ihnen hat sich in klinischen Studien gut entwickelt, und Nebenwirkungen dieser Therapien können manchmal schlimmer sein als postprandiale Hypotonie.
Wenn Sie sich nach dem Essen oft seltsam fühlen, informieren Sie Ihren Arzt., Er oder sie kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um festzustellen, ob die Gefühle auf postprandiale Hypotonie oder etwas anderes zurückzuführen sind, und Ihnen helfen, Wege zu finden, das Problem zu lösen.
Bild: Deagreez/Getty Images
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