Si ha estado en cualquier forma de redes sociales últimamente, es probable que haya visto productos Isagenix promocionados por su capacidad para darle una piel clara, proporcionar mucha hidratación, mejorar su sueño y, por supuesto, ayudarlo a perder libras. Sin embargo, algunas de esas personas son representantes de ventas directas, por lo que es difícil saber si lo que están diciendo Es realmente cierto., Así que obtuvimos la primicia de la compañía y consultamos con un experto en nutrición externo para averiguar cómo funcionan los productos para bajar de peso Isagenix y si realmente rinden frutos.
¿Isagenix funciona para la pérdida de peso?
El Programa de pérdida de peso de Isagenix gira en torno a dos estrategias clave: la restricción calórica y el ayuno intermitente. La compañía recomienda reemplazar dos de sus comidas diarias con uno de sus batidos o barras de proteínas y completar su día con una tercera comida saludable., «Se recomienda una buena hidratación, bocadillos saludables y frutas y verduras adicionales», dice Lindsay Gnant, M. S., R. D. N., gerente de contenido científico de Isagenix International. Luego, durante un máximo de cuatro días al mes, practicaría el ayuno y solo bebería una bebida Isagenix (junto con agua y algunos bocadillos pequeños). El ayuno puede sonar aterrador, pero Gnant dice que es una de las características más populares del programa de pérdida de peso.
¿cómo sabe qué productos Isagenix elegir?,
hay varias líneas de productos diferentes para elegir, dependiendo de sus prioridades (como perder peso o mejorar el rendimiento deportivo). El objetivo es «proporcionar apoyo nutricional específico para ayudar a las personas a llenar cualquier vacío en su dieta con vitaminas, minerales, hierbas y productos botánicos para ayudar a las personas a sentirse lo mejor posible», dice Gnant. Desafortunadamente, navegar por el sitio web puede ser un poco confuso si no estás familiarizado con él, pero un cuestionario de cuatro preguntas debería ayudarte a orientarte hacia los mejores productos para tus objetivos., «Los clientes también pueden ponerse en contacto con nuestro equipo de Atención al cliente por teléfono, correo electrónico o chat», dice Gnant. Una vez que comience, también está la aplicación IsaLife. «La aplicación ayuda a los clientes a conectarse con otros para obtener consejos o compartir recetas y les ayuda a realizar un seguimiento de sus objetivos, condición física y nutrición», agrega Gnant.
¿Isagenix te ayudará a perder peso?
Sí, si sigues el programa A T y te mantienes activo, es probable que pierdas peso. Por lo general, si ingieres menos calorías de las que quema tu cuerpo, perderás libras., Además de eso, una revisión de 40 estudios encontró que el ayuno intermitente generalmente resulta en una pérdida de 7 a 11 libras durante 10 semanas. Dicho esto, es importante seguir un plan de pérdida de peso que pueda mantener durante años en el futuro. «Si bien imagino que alguien podría perder peso en el programa Isagenix, mantenerlo es más importante», dice Michael Greger, MD, FACLM, autor de How Not To Diet. «Sin embargo, el programa no tiene las herramientas para enseñar a las personas cómo modificar los comportamientos que causaron el aumento de peso en primer lugar.,»La compañía proporciona tutoría entre pares, pautas para comidas saludables y un libro de recetas con 47 platos saludables que puede crear por su cuenta; los clientes también pueden ponerse en contacto con la oficina corporativa con preguntas específicas para un nutricionista. Sin embargo, 29 de las recetas en el libro de recetas piden productos Isagenix y el programa no incluye sesiones de asesoramiento individual con un nutricionista que puede guiarlo en cada paso del camino y enseñarle cómo cambiar sus hábitos alimenticios únicos., Eso significa que tendrá que aprender a modificar sus comportamientos por su cuenta o continuar comprando productos Isagenix para mantener su pérdida de peso.
OK, ¿qué significa comer más sano?
«una dieta eficaz para bajar de peso es una dieta antiinflamatoria porque la inflamación puede dañar los circuitos que regulan el apetito en nuestros cerebros», dice el Dr. Greger., Recomienda evitar los alimentos ultraprocesados; comer muchos alimentos ricos en fibra para ayudar a diluir y eliminar las calorías; priorizar los prebióticos, que pueden cultivar un microbioma adelgazante; y limitar la grasa, el azúcar, la carne, la sal y los granos refinados. «Cada uno de estos factores por sí solo puede ayudar, pero ponerlos todos juntos al comer más alimentos reales que crecen de la tierra, las libras deberían desprenderse de forma natural», agrega. De hecho, la investigación muestra que las personas que siguen una dieta basada en plantas pierden más peso que las personas que comen carne, ya sea que reduzcan o no las calorías., «La estrategia es mejorar la calidad de los alimentos en lugar de restringir la cantidad de alimentos», dice el Dr. Greger. «Así que no te deja con hambre y en su lugar te da un impulso de energía, una mejor digestión y un mejor sueño.»
el resultado final:
Si solo quieres iniciar tu pérdida de peso, o tu horario hace que sea difícil comprar y preparar comidas saludables a base de plantas, Isagenix podría ser útil., Solo recuerde que tendrá que cambiar permanentemente sus comportamientos relacionados con los alimentos o hacer espacio en su presupuesto para comprar productos Isagenix indefinidamente si desea mantener cualquier progreso de pérdida de peso que realice. Por supuesto, siempre que planee renovar sus hábitos alimenticios, es una buena idea avisar a su médico, ya sea que decida o no seguir un plan de Isagenix. «Esto es especialmente cierto para cualquier persona que toma un medicamento recetado o tiene una condición médica que se ve afectada por la dieta o el ejercicio», dice Gnant., «Al tener una conversación con su médico, podrá tomar una decisión informada sobre qué opciones son adecuadas para usted.»
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