los beneficios:
- Mejora tu salud y calidad de vida
- Disfruta de los suaves movimientos de tai chi
- Mejora la relajación y la armonía
- disfruta aprendiendo un arte que puedes seguir creciendo y progresando
- Mejorar la fuerza muscular, el estado físico y la flexibilidad
- disfrutar de la camaradería de los amigos de tai chi
- Mejorar el equilibrio y la confianza
cómo aprender Tai Chi para principiantes?,
aprender tai chi puede ser una experiencia muy agradable y gratificante. A medida que se embarca en su viaje para aprender tai chi, tómese el tiempo para encontrar la mejor y agradable manera para usted.
1. Si su razón para aprender tai chi es fortalecer su cuerpo, mejorar su equilibrio mental y agregar armonía a su vida, entonces este programa es un punto de partida ideal. Puede unirse a una clase con un instructor certificado de Tai Chi para principiantes.,
alternativamente, puede usar el DVD instructivo paso a paso del Dr. Lam Tai Chi para principiantes y el libro Tai Chi para principiantes y las 24 Formas.
2. Persevera con tu práctica. Date tiempo para absorber y entender los principios esenciales del tai chi: esto te permitirá disfrutar de tu práctica, obtener beneficios para la salud y progresar de manera constante.
4. Mantén una mente abierta a los diferentes aspectos del tai chi. Puede usar los libros y artículos de tai chi del Dr. Lam para aprender más sobre el tai chi.