desde que comenzó a ganar visibilidad en los cuerpos de los atletas olímpicos y profesionales, muchas personas han sentido curiosidad sobre los posibles beneficios de la cinta de kinesiología, o kinesio tape para abreviar.
¿esas tiras de cinta de colores brillantes ayudan a los atletas al prevenir el dolor musculoesquelético o tratar lesiones? Pueden ayudarme a mí también?
Save La Cinta Kinesio es popular entre algunos atletas, pero la investigación no revela muchos beneficios.,
La investigación todavía está en curso, pero la mayoría de los estudios hasta ahora apuntan a la respuesta: probablemente no. O, al menos, no más que cualquier otro medio de reducción del dolor para lesiones deportivas.
cinta Kinesio vs.cinta atlética normal
la cinta atlética blanca estándar que los atletas y entrenadores han utilizado durante décadas está hecha de algodón rígido que puede ayudar a inmovilizar o estabilizar una parte del Cuerpo Lesionada., Kinesio tape, sin embargo, tiene hilos elásticos de polímero tejidos a través del algodón, por lo que la cinta es flexible y no impide el rango de movimiento cuando se aplica.
a pesar de su flexibilidad, se supone que la cinta Kinesio estabiliza los músculos y le da al atleta conciencia del compromiso muscular, conocido como propiocepción. Además, algunos afirman que levanta ligeramente la piel lejos del músculo, lo que se supone que ayuda a reducir la hinchazón y promover el flujo sanguíneo al músculo.,
los fabricantes de cinta Kinesio y los profesionales de la salud ofrecen sugerencias de cinta adhesiva para prevenir o tratar lesiones como las siguientes:
- Lesiones de banda IT
- espinilleras
- Lesiones de isquiotibiales
- tendinitis de Aquiles
- Fascitis Plantar
- manguito rotador
- codo de tenista
probando las afirmaciones de la cinta kinesio
Sin embargo, la investigación no ha podido respaldar estas afirmaciones, o al menos la mayoría de ellas., En 2 revisiones sistemáticas que analizaron un total combinado de 18 estudios sobre la eficacia de la cinta Kinesio, 6 a 7 estudios indicaron que puede haber algunos beneficios moderados para el dolor musculoesquelético inmediato mediante el uso de la cinta kinesio.1,2
ninguno de los estudios mostró beneficios significativos con respecto al alivio del dolor a largo plazo, o la mejora de la fuerza o el rango de movimiento. Los autores de ambas revisiones concluyeron que no hay evidencia suficiente para apoyar el uso de la cinta kinesio para prevenir o tratar lesiones, o para mejorar la fuerza o el rango de movimiento.,
a pesar de esto, muchos expertos creen que la cinta kinesio puede tener un efecto positivo psicológicamente. La evidencia anecdótica de sus habilidades puede reflejar un efecto placebo que tiene en los usuarios; si las personas creen que les está ayudando, en realidad puede hacerlo.
si le preocupa el tratamiento de una lesión deportiva, su mejor opción es visitar nuestra sección de tratamiento para leer los consejos de un médico para lesiones individuales.,
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