Hay una serie de suplementos que pueden causar estreñimiento. Los suplementos de hierro, por ejemplo, son un culpable común. La buena noticia, sin embargo, es que ciertas formas de hierro pueden ser menos propensas a causar estreñimiento que otras.del mismo modo, los suplementos de calcio pueden causar estreñimiento en algunas personas, pero una forma particularmente popular de calcio puede ser más propensa a hacerlo que otra.
algunas personas encuentran que las proteínas en polvo y bebidas causan estreñimiento e hinchazón.,
otros suplementos reportados para causar estreñimiento, aunque con menos frecuencia, incluyen canela, berberina, Natokinasa, Clorella, NAC (N-acetil cisteína) y beta-sitosterol.la ingesta excesiva de vitamina D como suplemento puede causar hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre) con síntomas que incluyen estreñimiento.consumir mucha agua y fibra dietética puede ayudar mucho a prevenir el estreñimiento. Las buenas fuentes de fibra incluyen frutas, verduras y granos como la avena o la linaza molida., Pero si toma uno de los suplementos anteriores y experimenta estreñimiento, es posible que desee considerar probar una forma diferente, cuando sea posible (como con hierro y calcio), o suspender el suplemento para ver si eso ayuda.también hay varios suplementos que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento.