desafortunadamente, los científicos aún no han identificado una causa. La mejor manera de evitar las migrañas es evitar lo que las inicia en primer lugar. Los desencadenantes de la migraña son únicos para cada persona, y no es raro que una persona tenga varios desencadenantes de la migraña. Los desencadenantes más comunes de la migraña incluyen:
alimentos
Los alimentos salados o los alimentos envejecidos, como el queso y el salami, pueden causar migrañas. Los alimentos altamente procesados también pueden desencadenar una migraña.,
saltarse comidas
Las personas con antecedentes de migrañas no deben saltarse comidas ni ayunar, a menos que se haga bajo la supervisión de un médico.
beber
El Alcohol y la cafeína pueden causar estos dolores de cabeza.
conservantes y edulcorantes
algunos edulcorantes artificiales, como el aspartamo, pueden desencadenar una migraña. El popular conservante glutamato monosódico (MSG) puede, también. Lea las etiquetas para evitarlas.,
estimulación sensorial
Las luces inusualmente brillantes, los ruidos fuertes o los olores fuertes pueden desencadenar un dolor de cabeza de migraña; las linternas, el sol brillante, el perfume, la pintura y el humo del cigarrillo son desencadenantes comunes.
cambios hormonales
los cambios hormonales son un desencadenante común de la migraña en las mujeres. Muchas mujeres reportan desarrollar migrañas justo antes o incluso durante su período. Otros reportan migrañas inducidas por hormonas durante el embarazo o la menopausia. Esto se debe a que los niveles de estrógeno cambian durante este tiempo y pueden desencadenar un episodio de migraña.,
medicamentos hormonales
Los medicamentos, como los anticonceptivos y las terapias de reemplazo hormonal, pueden desencadenar o empeorar una migraña. Sin embargo, en algunos casos, estos medicamentos en realidad pueden reducir las migrañas de una mujer.
otros medicamentos
los vasodilatadores, como la nitroglicerina, pueden desencadenar una migraña.
estrés
El estrés mental constante puede causar migrañas. La vida en el hogar y la vida laboral son dos de las fuentes más comunes de estrés y pueden dañar su mente y cuerpo si no puede controlarlo de manera efectiva.,
estrés físico
El ejercicio extremo, el esfuerzo físico e incluso la actividad sexual pueden desencadenar dolores de cabeza por migraña.
cambios en el ciclo del sueño
si no duermes de forma regular y rutinaria, es posible que experimentes más migrañas. Tampoco te molestes en tratar de» compensar » la pérdida de sueño los fines de semana. Dormir demasiado es tan probable que cause dolor de cabeza como dormir demasiado poco.
Cambios Climáticos
lo que la Madre Naturaleza está haciendo afuera puede afectar cómo te sientes en el interior. Los cambios en el clima y los cambios en la presión barométrica pueden desencadenar una migraña.