si tuviéramos que clasificar los restaurantes de comida rápida por olor, Subway sería el #1. ¡Su pan recién horneado huele increíble! Pero con una docena de opciones de pan de metro para elegir, ¿cuál es el más saludable? Probablemente no es lo que piensas.
Antes de entrar en ella, vamos a dejar una cosa fuera del camino. Si realmente estás tratando de comer lo más saludable posible, te saltarás el pan y pedirás una ensalada., Todavía obtendrá todas las mismas carnes y verduras que ama del menú de sándwiches, pero se cortarán en trozos del tamaño de un bocado y se servirán en una cama de lechuga o espinaca.
pero si una ensalada simplemente no llega al lugar y quieres un sándwich, elegir el pan de Subway adecuado no es tan fácil como cabría esperar. La sabiduría convencional te llevaría a creer que el pan plano va a tener menos calorías que el pan tradicional. El pan plano es más delgado, por lo que es menos pan, y eso significa menos calorías, ¿verdad? Equivocada. Ese es un mito que hemos disipado antes.,
Entonces, ¿qué es más saludable el pan en el Metro? Es un empate entre el pan de trigo de 9 granos y el pan blanco italiano. Una porción de 6 pulgadas de cualquiera de estos panes contiene 180 calorías. ¡Son 40 calorías menos que el pan plano o el queso cheddar de Monterrey!
La Moraleja de esta historia es que a veces tomar decisiones saludables requiere más que sentido común. ¡Toma realmente mirar para arriba los hechos de la nutrición! FastFoodNutrition.org es un sitio web compatible con dispositivos móviles, por lo que puedes consultar información nutricional en tu teléfono desde cualquier lugar; ¡incluso mientras haces cola en el metro!,
Sin más preámbulos, aquí están todos los de la Metro pan opciones enumeradas en orden de calorías. Haga clic en cualquier pan para ver los datos nutricionales completos.
* Todos los recuentos de calorías son para una porción de pan de 6 pulgadas.