El dolor torácico es muy común durante el embarazo y puede ocurrir en cualquier etapa. Junto con todos los otros cambios que están sucediendo en su cuerpo durante este tiempo, el dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes experimentados por las mujeres embarazadas. Si bien es un síntoma común, el dolor torácico es algo que no debe ignorarse. El dolor torácico se reduce fácilmente y se controla mediante fisioterapia.,
El dolor torácico se refiere al dolor que se siente en la parte media y superior de la columna vertebral. Esta es la parte torácica de la columna vertebral y se une a la columna cervical y lumbar. La función principal de la columna torácica es proporcionar estabilidad.
Cuando un individuo experimenta dolor torácico es causado más comúnmente como resultado de una lesión o trauma reciente en la columna vertebral, irritación muscular, problemas de tejidos blandos, condiciones inflamatorias y degenerativas y, a menudo, es un síntoma de osteoporosis y osteoartritis.
Los cambios hormonales y físicos durante el embarazo causan el dolor., Especialmente durante el tercer trimestre. A medida que el cuerpo cambia para prepararse para el parto, el útero desplaza su centro de gravedad hacia adelante. Esto aumenta la presión sobre los músculos de la espalda. Este aumento de la presión en la espalda y con la liberación de la hormona relaxina. Puede causar espasmos musculares e irritación.
El dolor torácico se maneja de manera efectiva y segura mediante el tratamiento fisiológico. Aunque su primera impresión para el tratamiento puede ser descansar, no lo haga, lo que puede llevar a que los músculos de la espalda se debiliten y se irriten aún más.,
los siguientes consejos de postura pueden ayudar a controlar eficazmente el dolor torácico:
- mientras está de pie: asegúrese de ponerse de pie recto y alto, manteniendo el pecho alto y los hombros hacia atrás. Para un buen soporte de base, usa una postura amplia y trata de mantener tu peso distribuido equitativamente en ambos pies.
- mientras está sentado: Use una silla que tenga un buen soporte lumbar. Mantenga los pies planos en el suelo y evite cruzar las piernas. Si tiene que sentarse durante un largo período de tiempo, por ejemplo, durante el trabajo, asegúrese de que su espalda esté adecuadamente apoyada.,
- dormir – usted debe dormir en una posición en la que usted está de lado con una almohada colocada entre las rodillas. Esto ayudará a mantener la columna vertebral en una posición neutral.
- Si es posible, evite levantar o transportar objetos pesados. Cuando lleve un objeto pesado, manténgalo cerca de su cuerpo en todo momento. De esta manera habrá menos presión en su espalda.
su fisioterapeuta también puede aconsejarle que realice un régimen de ejercicio diario, como 30 minutos de caminata o natación., También se le pueden proporcionar ejercicios de estiramiento simples, que ayudarán a aliviar cualquier dolor torácico.
Las técnicas de fisioterapia como la terapia manual y la punción seca también pueden ser muy efectivas en el tratamiento de cualquier síntoma de dolor torácico que se sienta durante el embarazo.
si está embarazada y experimenta algún dolor en la parte superior de la espalda, nuestros fisioterapeutas colegiados diagnosticarán efectivamente su dolor y le proporcionarán las mejores técnicas y ejercicios para ayudarlo a controlar su malestar.,
si desea reservar una cita o si tiene algún problema de dolor relacionado con el embarazo, contáctenos aquí en Ballsbridge Physiotherapy Clinic.