sueño: lo que los bebés y los niños pequeños necesitan
Los Bebés y los niños necesitan dormir para crecer y desarrollarse bien. Dormir bien también es importante para su salud e inmunidad.
pero los bebés y los niños pequeños pueden tener problemas para conciliar el sueño por sí mismos, por lo que lloran. Esto puede suceder por muchas razones diferentes:
- Algunos bebés o niños pequeños lloran cuando están cansados o cansados y no pueden conciliar el sueño.
- muchos bebés o niños pequeños lloran cuando necesitan ayuda para volver a dormirse después de despertarse por la noche.,
- muchos bebés o niños pequeños lloran cuando se están acostumbrando a una forma nueva o diferente de ir a dormir.
- A veces, los bebés o niños pequeños felices y sanos se desarrollan rápidamente, lo que significa que les resulta más difícil de lo habitual asentarse.
Los Bebés y los niños pequeños que están llorando mientras intentan asentarse también necesitan consuelo.
Es importante responder a las necesidades de su bebé o niño pequeño para:
- dormir, por ejemplo, poniendo a un bebé a dormir cuando vea los signos de cansancio del bebé
- comodidad, por ejemplo, no dejando a un bebé llorando solo durante largos períodos.,
responder constantemente a las necesidades de sueño y comodidad de su bebé o niño pequeño es una parte importante de la vinculación con su bebé y ayudar a su hijo a crecer sintiéndose seguro, seguro y cuidado.
los Bebés lloran por muchas razones. Antes de tratar de calmar a su bebé que llora, es una buena idea verificar primero si su bebé tiene hambre, se siente incómodo o está enfermo.
sueño adulto: lo que necesitas
necesitas dormir para tu salud y bienestar.
aprender lo que ayuda a su hijo a dormir y asentarse puede significar que usted duerma más., Y esto puede hacer una gran diferencia para su salud y bienestar.
cuando se encuentra bien física, emocional y mentalmente, es más probable que su hijo crezca, se desarrolle y prospere.
nuestra sección de adultos tiene muchos artículos sobre cómo mantener su bienestar y sobrellevar el estrés si la forma en que su hijo duerme y se instala le está dificultando las cosas.
averiguar cómo satisfacer las necesidades de su hijo y sus necesidades
hay muchas maneras de satisfacer las necesidades de su hijo tanto de sueño y comodidad, así como su propia necesidad de descanso., Es posible que tenga que probar algunos enfoques diferentes para dormir, asentarse y reconfortarse para averiguar lo que es correcto para usted y su hijo.
puede ayudar saber que todas las estrategias en este sitio web están investigadas a fondo. La evidencia dice que estas estrategias son seguras. Y si tiene muchas interacciones cálidas y amorosas con su hijo mientras está despierto, estas estrategias pueden apoyar el bienestar y el desarrollo de su hijo, y también su relación con él.
¿Cómo puedo saber cuándo mi hijo está listo para dormir?,
- necesidades de sueño del bebé
- señales de bebé y lenguaje corporal
- signos de cansancio
¿Cómo puedo hacer que sea más probable que mi hijo se tranquilice y duerma?
- rutinas positivas a la hora de acostarse
- luz y ruido
estoy de acuerdo con que mi hijo duerma. ¿Qué podría funcionar para mí?
- Técnica de asentamiento de palmaditas para ayudar a los bebés a dormir
me gustaría ayudar a mi hijo a aprender a conciliar el sueño de forma independiente. ¿Qué podría funcionar para mí?,
- eliminación gradual de los hábitos de sueño: estrategia de sueño para bebés y niños
- Acampar: estrategia de sueño para bebés y niños
- consuelo controlado: estrategia de sueño para bebés y niños
- enseñar independencia del maniquí
¿Qué puedo hacer?,
- balanceo del cuerpo, balanceo de la cabeza y golpeo de la cabeza a la hora de acostarse
- llamar y levantarse de la cama
- maniquíes: ayudar a su hijo a dejar ir
obtener ayuda con el sueño y el asentamiento del bebé o niño pequeño
si el sueño y el asentamiento de su bebé o niño pequeño le está causando preocupación o estrés, es una muy buena idea obtener ayuda profesional con el sueño y el asentamiento, especialmente si el problema es o cómo poner una estrategia de sueño en acción.,
si su bebé o niño pequeño tiene dificultades para asentarse, es una buena idea hablar con su médico de cabecera o enfermera de salud infantil y familiar. Esto puede ayudar a descartar cualquier problema de salud subyacente que pueda estar causando un sueño inestable.